Скрыть опции темы

Защиты, которые используем мы, ВДА,
или
"Как убежать от своих чувств"

итак, мы:
- анализируем
- ведем себя вызывающе
- ведем себя демонстративно и выпендриваемся
- включаем сарказм
- жалуемся
- нападаем, проявляем агрессию
- обвиняем, упрекаем
- объясняем, оправдываемся
- осуждаем и морализируем
- отрицаем
- принимаем вид самодовольный, высокомерный и заносчивый
- соглашаемся
- спорим и препираемся
- умствуем
- хмуримся
- шутим
- юлим и изворачиваемся
- кричим и запугиваем
- молчим
- передергиваем
- преуменьшаем, обесцениваем
- пялимся
- разговариваем, забалтываем
- рационализируем
- разузнаем и расспрашиваем
- сливаемся, исчезаем
- соревнуемся
- строим планы
- теоретизируем
- угрожаем
- ухмыляемся, хихикаем или отшучиваемся от чувств
- читаем проповеди, лекции или говорим "ты", "тебе" (тебе надо сделать, если.., то ты чувствуешь и т.п.) вместо "мне", "я"
- отнекиваемся, "да, но…"

Источник: http://acainnerpeace.ncf.ca/defenses.htm

Вот уж странно Что ни сделаю, всё плохо

скоооолько разгребать-то!!!!! ужас!

а шо ж делать-то?))

да по шагам работать, девчонки
Медленно и постепенно, терпеливо и не торопясь - 12 обещаний становяться реальностью. Очень постепенно. Незаметно. Потом - оглядываешься назад и видишь какой значительный путь пройден, как сильно качественно изменилась реальность.
Всё будет хорошо

))))) пасиб))

та да, список еще то,т больше пол списка используем с мужем каждый день. Кажется нереально от всего освободиться

А что нужно тогда делать? Вместо этого огромного списка?
Каким образом не убегать от своих чувств?

опять все про меня. Повешу на стенку, буду себя одергивать.

а разве не все так делают?)))

marie
нет, есть люди, которые говорят о своих чувствах прямо, просто выражая свои чувства. Например: сегодня с мужем поехали к знакомому, огорошить его новостью, что сварочный аппарат, который знакомый нам одолжил, сгорел. Пока муж рассказывал, знакомый молча слушал, а потом ответил - это плохо. Без обвинений, без манипуляций, просто как констатация факта для него. (тут я удивилась, что это плохо не относилось к нам, как обвинение я же привыкла к другому). Потом знакомый еще слушал варианты мужа, которые муж предлагал, чтоб исправить ситуацию, и сказал: ну что ж? мне удобно так то и так то.
Но до ВДА я этого не замечала абсолютно.

СПАСИБО! Ты очень вдохновляешь этими словами! Как Мать духовная! От всей души благодарю тебя за это!

крутой пример! Спасибо! Реально крутой! Аж радость от твоего примера! Класс!!!

Некоторое время назад этот список мог бы стать для меня еще одним способом контролировать свое поведение.

А как я понимаю теперь, это только напоминание, что вот и так можно уходить от чувств. Это не значит, что когда я шучу или молчу, то отказываюсь испытывать чувства, возможно, именно этим я сейчас занята.

А уходить от чувств я могу даже с помощью молитвы. Какие бы слова я ни использовала, ее смысл примерно таков: "Боже, забери у меня эти чувства немедленно!". Ни разу не сработало:))

Я бы еще добавила для себя "контролирую" и "планирую" :)