Скрыть опции темы

Здравствуйте! Я Катя, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 11 января (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.

Добро пожаловать высказываться!

Избавление от чувства вины.

«Есть хороший трюк, который используют люди в нездоровых отношениях», - как-то сказала одна из выздоравливающих женщин. «другой человек делает что-либо неподходящее или нехорошее, затем ждет, пока вы почувствуете себя виноватым и начнете извиняться».
Необходимо, чтобы мы прекратили чувствовать себя такими виноватыми.
В большинстве случаев вещи, за которые мы чувствуем вину, не являются нашими проблемами. Другой человек поступает не должным образом или каким-то образом нарушает наши границы. Мы принимаем вызов, претендуем на свои права, и этот человек начинает злиться и занимает оборонительную позицию. Затем у нас появляется чувство вины.
Чувство вины может не позволить нам установить границы, которые были бы в наших лучших интересах и в интересах других людей. Чувство вины может не позволить нам проявить здоровую заботу о себе.
Мы не должны позволять другим рассчитывать на то, что мы все время будем чувствовать себя виноватыми. Мы не должны позволять себе, чтобы чувство вины, заслуженное или незаслуженное, возымело над нами контроль. Мы можем сломать барьер чувства вины, который удерживает нас от заботы о себе. Толкайте. Толкайте сильнее. Мы не виноваты, мы не сумасшедшие, у нас все нормально. У нас есть право устанавливать границы и настаивать на подходящем обращении с нами. Мы можем отделить проблемы другого человека от наших проблем и позволить ему или ей пережить последствия своего поведения, включая чувство вины. Мы можем доверять себе, когда понимаем, что наши границы нарушаются.

Сегодня я буду свободна от чувства вины, как в малом, так и в большом. Свет и любовь на моей стороне.

Мне бы хотелось сказать,что у меня, например,чувство вины ко всему миру,если кому то хуже ,чем мне,я считаю себя виноватой.Очень трудно отказать людям,а дочери почти невозможно,чем она прекрасно пользуется,но сломать привычку пока не удается.У меня всегда был страх того,что у нее не очень счастливое детство(муж ушел,когда она была совсем маленькой),вот и старалась,как могла. Только когда это чувство вины выросло до таких размеров и не знаю.Зато я теперь знаю ,что это моя проблема(раньше я ее за проблему не считала) и мне нужно со смелостью смотреть ей в лицо и находить пути решения.Сегодня завела журнал успеха и буду писать каждый день 5 моих успехов.

Спасибо за тему!
Пока ее читала, выловила неосознанное чувство вины, за то как я распоряжаюсь своими деньгами. Постоянно мысленно извиняюсь непонятно перед кем, что деньги не резиновые, что они у меня кончаются, что большие суммы превращаются в маленькие - я виновата!
Спасибо ВС, что теперь я осознаю, что это нормально, что деньги кончаются, а не я такая неспособная , плохая, что не делаю их из воздуха. Страшно боялась, что нужно перед кем-то отчитываться, куда на что я трачу. И еще, оправдываюсь перед кем-то, что вот у нас сейчас такая инфляция, все дорожает на 30 процентов, но ни в одном банке невозможно найти депозит на 30 процентов и я в этом виновата!
Спасибо за тему.

Привет, Marina S, ВДА.

Честно говоря, до сих пор, почти не различаю эти манипуляции.

Я могу в большинстве случаев, только с поддержкой увидеть истинную картину, что мои чувства вины неадекватны.

Мне так долго внушалось противоположное, что бывает трудно в это поверить.
"Мы можем отделить проблемы другого человека от наших проблем и позволить ему пережить последствия своего поведения, включая чувство вины."
Сейчас у меня ситуация, когда мне необходимо поговорить с человеком о нарушении моих границ. И во мне противоречивые чувства страха, гнева и жалости, что я сделаю"неприятное" человеку. В тоже время если я это не сделаю, будет ещё хуже, мне, другому человеку и отношениям будет только хуже. Надеюсь с помощью ВС, программы и поддержки это сделать.

Чувствую облегчение, надеюсь этому научиться.

Спасибо.

так ведь это бомба! Я недоумевал, и отображал в своем журнале-как так, пострадавшая сторона является виноватой? Насилие же было от другого лица, а выглядит так, что того, кого послали, виноват, как будто это он послал других?

-это мой стиль, мой алгоритм поведения - точь - в точь - кода я заступаюсь за себя, агрессор кричит, что я его ....... задолбываю. И подлавливает меня на этом. Интересно так...

Об этом я забыл. Я это понял месяц-два назад - я н мог устанавливать границы, как советуют везде, а как только частично свободился от вины - установление дало пользу. Хорошую. Напоминаю себе здесь посмотреть свой журнал на этот предмет. И комм.

Меня задевает здесь слово НЕЗАСЛУЖЕННОЕ-подтверждает мои догадки - что вину вообще вредно испытывать. Любую.

!!!!!!!

Такой призыв - у меня вызвал прилив эмоций, радости!!!!!!!

!!!!!!!!!!!

это, я так понял, конечный пункт данного процесса. "От куда пришло, туда и ушло, кто послал, тому и вернется в десятикратном размере" - народная поговорка.

Классное собрание! Спасибо Богу, за то, что он послал мне это, Спасибо ВС!
Спасибо ведущему за эту тему!

Сергей, созависимый и зависимый от своих чувств.

Перенесу в журнал.

Действительно, мне классно очень. Я в щтопор валился - сегодня неделя уже..... я ждал помощи от ВС - вот она!!!!!! СПААААСИИБООООО!!