Скрыть опции темы

Здравствуйте! Меня зовут IrSin. Я взрослый ребенок алкоголика и сегодня я буду ведущей нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема существует одни сутки до 22.00 ч. 28 ноября (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Прошу выделять цитаты из текста ежедневника.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

Вернуться к шагам.

Вернитесь к шагам. Вернитесь к какому-либо Шагу.
Когда Вы не знаете, что делать дальше, когда Вы в замешательстве, расстроены, обезумели, когда почва уходит из под Ваших ног, и капля переполняет чашу, когда Вы переполнены своеволием, яростью или отчаянием - вернитесь к Шагам. Не важно, с какой ситуацией Вы столкнулись, работа по Шагам поможет. Сфокусируйтесь на каком-либо Шаге, доверьтесь своим инстинктам и работайте по нему.
Что это значит - работать по Шагу? Размышляйте о том, что в нем говорится. Медитируйте. Вместо того, чтобы фокусироваться на проблемах, вызвавших Ваше замешательство, отчаяние или ярость, фокусируйтесь на выбранном Вами Шаге.
Подумайте, как этот Шаг может работать для данной проблемы. Держитесь за него. Упорствуйте в нем настолько, насколько Вы упорствуете в своем замешательстве по поводу проблемы.
Шаги - это выход. Они работают. Мы можем доверить им работу.
Мы можем доверять тому, куда ведут нас Шаги. Если Вы не знаете, какой выбрать Шаг, выберите один из Двенадцати.


Сегодня я сконцентрируюсь на использовании Двенадцати Шагов для решения проблем, я буду сохранять в себе баланс и гармонию. Я буду усердно работать по одному из Шагов. Я буду учиться доверять Шагам и полагаться на них вместо того, чтобы полагаться на свое созависимое поведение.

Привет всем! Всё так и есть. Проверяла)

Я, Александр. Взрослый ребенок алкоголика из дисфункциональной семьи.
Мне сейчас помогает такая мысль, которую я прочувствовал в Третьем шаге это - Божья Воля относительно меня.
Сегодня заезжала сестра со своим сыном ко мне домой и от общения с ними у меня сметяенное состояние. Мы не ругались не обижались, но общаясь с сестрой я чувствую, что постоянно зажимаю себя, не говорю, то что мне неприятно не нравиться, поддерживаю псевдоблагодушный вид и сам путаюсь, так ли это как я чувствую. Тщательно отслеживаю не нарушит ли моя фраза ее границы. И вот я пребываю в этом смятенном состоянии борюсь с ним подавляю его и ощущаю бессилие, непонятное беспокойство только разрастается. Первый шаг, признаю, я бессилен перед своим состоянием. Какая Воля Бога относительно меня - Он не хочет чтобы я мучался в этом состоянии, Он мне разрешает не мучаться я сам себе этого позволить не могу мне нужно разрешение, так вросло в меня, что страдать это нормально. И я осознаю, что и сам не хочу мучаться. Мне нужен Четвертый шаг разобраться, почему я подавляю себя общаясь с сестрой. Этому есть причины, целый клубок причин, которые, не озвучиваются и мешают свободно дышать и общаться.
Ко мне приходит осознание, что значит делать действия.

Спасибо!

Это очень полезно для меня. Спасибо

Я Сережа, я взрослый ребенок из ДСФ. Здравствуйте.

Спасибо. Очень полезно для меня. Я периодически возвращаюсь к шагам, в реальной жизни, когда что-то не получается. В основном это первый шаг и третий.... Очень люблю третий.. Хорошо, что узнал о этом из других источников - я смог идентифицироваться. И еще взял на заметку КАК работать по шагам - думаю, можно повысить уровень, эффективность и ответственность к выполнению шагов. Спасибо.