Скрыть опции темы

[KatyaS]

Здравствуйте! Я Катя, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.
Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 27 июня (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.

Добро пожаловать высказываться!


Достичь гармонии.

Когда пианист берет ноты с новой мелодией, он не может сразу исполнить ее безупречно. Часто требуется практика для каждой руки отдельно, чтобы выучить клавиши и звуки. Одна рука учит свою партию, пока не появляется ритм и легкость исполнения того, что является сложным. Затем музыкант тренирует другую руку, подбирая ноты, ошибаясь, пока и вторая рука не выполнит свою задачу. Когда обе руки выучивают свои партии - звуки, клавиши, ритм, тон - тогда они могут играть вместе.

Во время разучивания мелодии звуки часто не похожи на музыку. Они могут казаться несвязанными и не обладать какой-либо прелестью. Но когда две руки готовы играть вместе - тогда звучит музыка. Весь музыкальный отрывок раскрывается в гармонии и прелести.

Когда мы начинаем выздоровление, может показаться, что мы тратим месяцы, даже годы, практикуя отдельные, на первый взгляд, несвязанные способы поведения в разных областях нашей жизни.

Мы вспоминаем то, чему мы научились, и понемногу начинаем использовать наши навыки на работе, в нашей карьере, делая взаимоотношения на работе здоровее для нас. Мы обращаемся к новым навыкам в наших личных взаимоотношениях, иногда сначала только в каких-то отдельных взаимоотношениях. Мы стараемся вести себя по-новому в наших любовных взаимоотношениях.

Шаг за шагом мы разучиваем новую мелодию - ноту за нотой.

Мы работаем над нашими взаимоотношениями с нашей Высшей Силой - нашей духовностью. Мы работаем над тем, чтобы уметь любить себя. Мы работаем над тем, чтобы поверить, что мы заслуживаем лучшего. Мы работаем над финансовыми вопросами. Над нашим отдыхом и развлечениями. Иногда над нашей внешностью. Иногда над вопросами, связанными с нашим жилищем.

Мы работаем над нашими чувствами. Нашими убеждениями. Нашим поведением. Отпуская старые модели поведения, приобретая новые. Мы работаем, работаем и работаем. Мы практикуем. Мы стараемся. Иногда мы бросаемся от одной крайности к другой, иногда мы возвращаемся назад, чтобы начать все сначала. Мы делаем маленький прогресс, делаем шаг назад, затем снова двигаемся вперед.

Все это может казаться несвязанным. Возможно, это не звучит как гармоничный прекрасный музыкальный отрывок - лишь изолированные ноты. Но однажды что-то происходит. Мы готовы играть двумя руками, чтобы создать музыку.

То, над чем мы работали нота за нотой, становится песней. Эта песня - наша жизнь, вся наша жизнь, жизнь в гармонии.

Музыка будет сопровождать нашу жизнь, если мы продолжим работу над ее частями.

Сегодня я буду практиковать поведение выздоровления в отдельных частях моей жизни. Я верю, что в один прекрасный день все сольется в законченную мелодию.

[Яра]

Спасибо за текст, отзывается во мне и очень хочется гармонии в своей жизни

[andrez]

Я Андрей, сын алкоголиков. Всем привет!

Для меня первое - это достичь гармонии с самим собой. Т.к. я очень часто покидаю себя. Очень много ругаю и унижаю себя. Очень много стыжусь и виню себя. Даже сейчас, пишу эти строки и чувствую стыд и собственную плохость от того, что я вот так плохо отношусь к себе.

Гармония для меня - это равновесие. Мне надо не только уменьшить количество собственных упреков к себя, но и увеличить количество любви, похвалы и принятия себя. И первое и второе на чаше весов гармонии для меня сложно. И без этого проще, конечно. Оставить все как есть и ничего не делать, это проще. Но ни к чему хорошему не приводит. Убеждаюсь постоянно в этом.

Буду пытаться уравновеситься с помощью ВС в том числе :)

[Нюта]

Привет, меня зовут Аня, взрослая дочь алкоголика.

Для меня процесс роста это процесс на всю жизнь, потому что каждый день что-то мне показывает и даёт, приходит новое осознание, более глубокое. Я расту, значит я живу. И так постоянно, когда я занимаюсь собой и своим поведением. Если же ничего не происходит, я понимаю, что остановилась как будто, перестала заниматься собой. Тогда я либо делаю паузу в своём развитии, иногда это полезно, просто отдохнуть, либо задаю вопрос, что же мне мешает идти дальше. И начинаю видеть, что меня оастанавливает и тянет вниз. Мне интересен процесс развития, я с удовольвием собой занимаюсь. Для этого понадобилось достаточно много времени, чтобы это стало интересно, потому что я долго находилась в позиции ребёнка и не хотела брать ответственность на себя и свою жизни на себя, жила в ожидании, что кто-то меня спасет. Раскачивалась я около 1.5лет. Но результат стоит того. Я благодарна ВС и всем людям. которые меня окружают за то, кто я есть сегодня и что я жива. Иногда бывает сложно. опускаю руки. В такие моменты потом понимаю, что это была капитуляция и препоручение ситуации из души своей ВС, а не из мозга. Мне не хватает терпения, иногда хочется, чтобы всё сразу получилось и сложилось в одну прекрасную линию, а для этого необходимо время. В такие моменты я пытаюсь просто переключиться на что-то другое, а не жить в ожидании разрешения это ситуации.