Скрыть опции темы

Здравствуйте! Я Ветерок, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 15 апреля (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

Общение.

Как части владения своей силой мы учимся общаться ясно, прямо, добиваясь того, что мы хотим. Мы не должны ходить вокруг да около в наших разговорах, следя за реакцией других. Извинительные комментарии только вызывают чувство вины. Мы не должны следить и проявлять заботу о людях, делая какие-то оговорки. Также мы не можем ожидать, что другие будут заботиться, какое впечатление производят их слова. Мы можем заботиться о том, чтобы нас услышали и приняли. И мы можем уважительно слушать, что хотят сказать другие.
Намеки на то, что мы хотим, не работают. Другие не могут читать наши мысли и чаще всего возмущаются нашей непрямотой. Лучший способ принятия ответственности за то, что мы хотим, - это прямо попросить об этом. И мы можем настаивать на прямоте со стороны других. Если нам надо сказать «нет» на определенную просьбу, мы можем это сделать. Если кто-то старается контролировать нас при помощи разговора, мы можем отказаться принимать в нем участие.
Если мы признаем чувства, такие как разочарование или гнев, открыто и не заставляем других гадать по поводу наших чувств и не даем им выход другим образом, то это позволяет вести разговор ответственно. Если мы не знаем, что сказать, то тоже можем в этом признаться.
Мы можем попросить в чем-то нас проинформировать или использовать слова, чтобы добиться большей близости в разговоре, но мы не должны своим разговором отдалять людей.
Мы не обязаны выслушивать вздор и принимать участие в бессмысленных разговорах. Мы можем сказать, что мы хотим, и можем остановить разговор, если нам это надоело.


Сегодня я буду общаться ясно и прямо в разговорах с другими. Я буду стремиться избегать манипулирования, неискренности и извинительных комментариев. Я буду тактична и мягка, по мере возможности. И я могу быть настойчивой, если это необходимо.

Привет, Наташа, взрослый ребенок алкоголиков. И ровно пять минут я отредактировала от излишне-веселых скобочек сообщение знакомой, потому что честно была собой. Мне нет необходимости сегодня поступать детскими нездоровыми шаблонами с нотками угодничества.

Привет! Я Маша, ВДА! Очень актуально, если честно!!! Сказать да можно (я пытаюсь постоянно) НО!!! Во первых проблема с мягкостью и деликатностью, с эмоциями то нелады, так хочется порой "запасть" в ту самую жертву и клясть весь мир на чем свет стоит... а тогда грош цена этому разговору (по себе знаю когда в мамином голосе прибавляются децибелы или напряжение мой предохранитель перегорает и содержание ее посланий которые она пытается насильственно впихнуть не воспринимается никак, то есть вообще), а потом еще один друг товарищ "страх покинутости", а вдруг скажешь а тебя отвергнут...вот и думай может тихинько посидеть без всякого разговора....? А нет мина на лице предательски выдает. Приходится брать как малых детей в одну руку "страх покинутости" в другую "обидку на весь мир", пожалеть их пообещать что все будет хорошо, попросить посидеть в сторонке во время разговора... И вперед!!!, если все удастся, то такую близость неподдельную после разговора ощущаешь, любовь тепло и благодарность ))