|
||||||
|
||||||
   |
 Инструменты выздоровления |
Текстовая версия этой страницы |
 |
|
  один из нас  Профиль Группа: Форумчанин Сообщений: 198 На форуме:  |
В Сообществе ВДА мы не даём друг другу советов и можем лишь поделиться опытом и рассказать друг другу о том, как сами пользуемся инструментами выздоровления ВДА, с какими трудностями сталкиваемся и к каким результатам приходим. Трудно сказать, какой инструмент самый важный или самый главный, мы предлагаем вам попробовать все, изобрести собственные и научиться их сочетать.  К таким инструментами относятся: 1. Решение ВДА Решение ВДА – это текст, в котором коротко описывается цель выздоровления в Программе – стать себе Любящим Родителем. Мы заново открываем своего Внутреннего Ребёнка – ту изначальную личность, сущность или силу, которой мы на самом деле являемся, и, развивая нежное, бережное и терпеливое отношение к себе, излечиваем полученные в детстве травмы. Подробнее прочитать об этом можно в 8 главе КК, а задать вопросы в этой теме. 2. Группы ВДА Найти подходящую группу в своём городе можно в справочнике живых групп. Кроме того собрания проходят в Скайпе, удобное время можно подобрать по расписанию Скайп-групп . Кроме того на форуме проходят открытые собрания. Присутствие новичка – большая радость для группы! Если вы страдаете от зависимого поведения, одновременно с работой по программе ВДА вы можете посещать любые другие 12-шаговые сообщества: Анонимные Алкоголики, Анонимные Наркоманы, Анонимные Обжоры и др. 3. Шаги и Традиции ВДА Шаги и Традиции – одни из главных программных текстов. Есть разный опыт их прохождения, поделиться им или задать вопрос Вы можете в разделе 12 Шагов, Шагов Тони А и разделе по 12 Традициям. Так как важной проблемой любого Взрослого ребёнка является изоляция, мы предлагаем вам не проходить Шаги в одиночку, а найти для этого попутчика. В этом разделе вы можете прочитать об опыте малых групп по изучению шагов, следить за их появлением или создать объявление о запуске новой. В этой теме – о спонсорстве в ВДА, здесь о подходе «попутчики» и его особенностях. Изучать Шаги можно по текстам Красной Книги, по вопросам из Жёлтой тетради или по вопросам для малых групп. 4. Общение с выздоравливающими взрослыми детьми Найти попутчиков и завести новых друзей часто помогает общение после группы, беседы на форуме или в журналах. О том, как пользоваться журналами, можно прочитать здесь. 5. Письменная работа Большой поддержкой в выздоровлении может стать ведение личного дневника, в котором вы описываете свои чувства и переживания. Вы сами решаете, как его вести и в каком формате (электронном или бумажном). Для работы с чувствами можно вести дневник чувств. В этой теме на форуме рассказывается о его форматах, |
