| 10 последних сообщений пользователя Нюта |
| Беседка [ Любимые фильмы ] | Мне понравился сериал Бесстыжие (там много моментов можно подчеркнуть для себя и увидеть со стороны поведение).
Когда мужчина любит женщину
Блеск (1996год)
Пианино (местами неприятный фильм, но в общем впечатление произвел!)
День Сурка (потрясающий фильм!)
Знакомство с родителями (и вторая часть с Факерами)
Судья
Сериал Лечение (про психотерапевта)
Повелитель приливов
У зеркала два лица
| | Беседка [ Взаимоотношения с отцом. ] | Kirusha , привет.
Прежде всего, принять бессилие в отношении поведения других людей. Не в твоих силах контролировать поведения папы, в твоих силах поменять свою реакцию на его поведение. И от тебя не зависит, будет папа пить или нет. Это его выбор и он взрослый человек. То, что ты так реагируешь на его поведение - это как крючок для него. Таким образом, он может частично перекладывать с себя ответственность за свой алкоголизм (мол, это вы меня довели, вот и пью). Но твоего вклада в это нет.
Ты боишься критики отца - вот именно в этот момент, когда боишься, насколько лет себя ощущаешь внутри? Может всплыть, что дав-три-четыре года. Посмотри на это, что это за страх.
Ничего не бойся, это твоя жизнь и ты в праве решать, с кем тебе быть, а с кем не быть.  
Я своего отца тоже боялась, и запои его болезненно переносила. Делала всё для того, чтобы он не пил, а он всё равно пил. Только сейчас я понимаю, что моего вклада в это нет, это его жизнь и я с уважением отношусь к тому, как он её прожил. | | Беседка [ Осенняя депрессия ] | Привет. Мне знакомо состояние подавленности и опустошенности.
Помогает забота о себе! Когда чувствую, что нет желания и сил, внутри пустота, то немного заботы о себе вдохновляет и придает силы. Может, не в этот день, но на утро просыпаюсь с другим настроением уже. Забота о себе для меня это привести своё тело в порядок, полежать в ванной с солью, сделать маку для лица и т.д. Пройтись по всему телу и послушать внутри, чего хочет моё тело? Какой заботы? Может, это просто посидеть под теплым одеялом с кружкой чая. Когда есть деньги, то можно и на рисование сходить, на терапию, на йогу, на танцы. На всякие занятия, которые повышают энергетику. Просто поднимаешься и идешь. Есть медитации, которые помогают проработать причину депрессии.
У меня часто бывает упадок из-за того, что я забываю о себе и перестаю уделять себе внимание.
По поводу антидепрессантов - я не сторонник данного метода, потому что они блокируют на какое-то время, но причина остается и когда соскакиваешь с них, может как маятник откачнуть в ещё более глубокую депрессию. Это как анестезия той депрессии, которая есть, а депрессия сама остается под этим слоем таблеток.
И обнимашки. Пообниматься с кем-то помогает. Почувствовать, что ты не одна и тебя поддерживает Всееленная через других людей. Если никого рядом нет, то пообнимать саму себя. | | Беседка [ А что Вы хотите получить в подарок на Новый год ] | Хочу отношений с мужчиной и жить без долгов!  | | Беседка [ Поделитесь опытом по денежной теме ] | Чаще всего, Вселенная что-то берет с нас не здоровьем или эмоциями, а деньгами. Есть ещё такая поговорка: Спасибо, Господи, что взял деньгами.
Когда есть денежные проблемы, надо начинать с себя, смотреть на свою динамику в поведении. Что я делаю где-то не так, не потому пути пошла, где-то свернула, что теперь как результат моего поведения это долги, либо кидают на деньги. То есть ты отдаешь кому-то как бы долг таким образом через других людей. Долг этот как-то образовался. Может, неуважением к работодателю, может, что-то в отношениях с родителями. Деньги это негрия и значит где-то поток энергии нарушен.
Есть причина, и есть следствие. Денежные проблемы - это следствие, причину надо смотреть в себе и у себя в роду. Деньги лишь показывают, что что-то где-то не в порядке, нарушен баланс. | | Беседка [ Смысл выражения чувств ] | Привет. Моя поддержка тебе!
Я жила с папой-алкоголиком. Он был эмоционально отстранен. Живя в одном доме с таким человеком, сложно что-либо для себя увидеть. И много обид было на папу, я выражала все эти чувства через прошлые обиды. То есть, вроде, ничего такого не произошло и он просто прошел мимо, а я его ненавидела в этот момент. Когда ты выражаешь чувства к человеку, надо видеть, что человек готов выслушать твои чувства, и что ты себе не наносишь вред выражением чувств, потому что это потом может сыграть против тебя. Мама послушает и сделает для себя выводы о твоих слабых местах и потом при удобном случае будет бить по этим слабым местам. Выражать чувства не всегда надо адресату, можно через другие техники и практики выражать. И надо уметь выражать эти чувства без обвинений. Например, мама, я чувствую злость. Или: мама, я чувствую злость, потому что ты пришла домой поздно (то есть здесь обвинение человека в том, что это он виноват своим поведением в твоих чувствах и человек на автомате начнет защищаться, потом перерастет в конфликт).
Я пьяным человеком, на мой взгляд, вообще нет смысла разговаривать. Это бестолковое занятие. И раскрывать свои слабые места пьющему человеку не стоит, он потом под алкоголем так же может использовать всё это против тебя. Моё мнение, могу и ошибаться, что надо выражать чувства негативные через другие практики и медитации, группы самопомощи. А маме можно выражать благодарность и просить прощение за негатив, который испытываешь, когда придет готовность.
Тема сообщения была смысл выражение чувств: смысл в том, чтобы не откладывать в себе все эти чувства. Если есть проблемы с сердцем, то это как раз может быть не выраженная любовь к родителям. Под гневом всегда кроется боль. Под пустотой кроется гнев. Есть несколько пластов чувств, которые скрывают что-то подавленное. Например, я разозлилась на человека и вместо того, чтобы открыто сказать, что сейчас я чувствую злость, я улыбнулась и дальше пошла. А гнев остался внутри меня, он подавлен и отложился куда-то в теле в виде блока, мышечного зажима. И за жизнь этого накапливается очень много. В итоге, тело начинает болеть и говорить о помощи. Заболела нога, а сходила на практику разблокировки, вскрылось что-то из чувств и нога прошла. И это так работает. Тело оно всё помнить, ничего не пропускает. Оно хранит для нас информацию, которую ты на тот момент был не готов переваривать, а теперь пришла готовность это проработать и тело тебе дает знак. Иногда достаточно просто вслух озвучить чувство и оно проходит. Ты можешь попробовать на маме. Например, когда чувствуешь раздражен, просто сказать, я сейчас раздражен. Не обвинять её в этом чувстве, а признать для себя, что это чувство есть и оно твоё чувство. Отделить раздражение от поведения мамы и взять на себя ответственность за это чувство. Мама может начать цепляться, мол, это я тебя так раздражаю? (Это игра, она пытается начать с тобой игру). А ты ответь, я тебе это не имеет никакого отношения. Вдох, выдох. И дальше по своим делам. | | Беседка [ Что вы сейчас чувствуете? ] | | Подавленность, опустошенность, тяжесть в душе, неловкость. | | Беседка [ Когда пора учиться быть заново. ] | Мне нравится лекции Дмитрия Троцкого.
Так же книги Ирвина Ялома.
Из последнего Эрих Толпе "Новая Земля"
А вообще по себе заметила, что когда много читала всего и на себя примеряла, стала слишком критично к себе относится и оценивать по всем этим критериям своё поведение. Не осталось чувств, остался только контроль себя и окружающих. | | Беседка [ Почему не радует день рождения? ] | Для меня ДР это тот день, когда я выбираю, каким образом хочу, чтобы он прошел. Иногда бывает классный ДР, иногда как обычный день. Наверно, в этот день я чувствую особо остро своё одиночество, что нет отношений и детей. И учусь ценить то внимание, которое получаю. А ещё мне не нравится ДР из-за того, что многие поздравляют для галочки и мне это не приятно. И ДР это ещё одно напоминание о том, что моего папы нет в живых и он меня не поздравит. О том, что жизнь конечна и что за прошедший год я чего-то не сделала. Как поведение итогов за год.
И ожидания. Каждый год всё равно есть какие-то ожидания от этого дня, хотя это один из дней в году. | | Беседка [ Депрессия , ипохондрия или роль жертвы ] | Привет. По поводу страхов, это из головы. Из-за недоверия Вселенной. Как вариант могу предложить прописать страхи и выгоды. В чем заключается выгода бояться? Например, у меня есть страх одиночества. Выгода от этого страха для меня то, что можно бояться и не пытаться установить контакт с собой, не работать с темой одиночества и не смотреть на то, что под этим одиночеством скрыто. Ну и оправдываю своё нездоровое поведение этих страхом. У меня страх одиночества и он позволяет мне переедать, заедать и получать удовольствие от еды. Вместо того, чтобы проработать эту тему.
Насколько я поняла, есть обучение и страх перед экзаменами (может, что-то путаю). Тогда болезни могут быть как защита тебя от экзаменов, чтобы не брать ответственность за результат экзаменов, чтобы не чувствовать неприятные чувства, которые доставляют обучение и экзамены, можно болеть. Тогда ты получишь внимание, то внимание, которое хотела бы получить через хорошие оценки (но из-за страха провала на экзамене не получаешь), и оправдание для себя, почему не ходишь на экзамены, избегание сдачи предметов и обучения. Покопайся в этой теме. Чего ты боишься на самом деле? Завалить экзамен и получить гнев от кого-то? Или что хорошая оценка не оправдает твоих ожиданий и ты останешься без какого-то внимание, ради которого ты хочешь получить пятерку?
Как бы это больно не звучало, но жертвой быть выгодно. Тем не менее, есть причина, почему ты одеваешь на себя роль жертвы и что-то от этой роли получаешь. При этом, когда ты в роли, ты становишься зависимой от игры в эту роль, потому что от того, насколько ты сыграешь роль жертвы, зависит результат. И становишься зависима от внешнего сильно. |
|
