Здравствуйте, я работаю с психологом и сейчас читаю и делаю задания по книге Сьюзан Форвард «токсичные родители». Мне предстоит написать письмо своей маме ( алкоголичка). Несмотря на то, что мама давно умерла, у меня есть страх писать письмо - страх столкнуться со своим гневом, болью, страх открывать «шоры» ( как ты смеешь писать о своей матери плохо ! И вообще не надо *Открывать семейные тайны!). Чтоб было понятно - мама умерла 13 лет назад, власть ее надо мной продолжается в виде внутреннего критика, который активизировался в этой непростой ситуации пандемии, отсутствия работы - короче поднялись старые паттерны.
Пожалуйста, поделитесь опытом сепарации от родителей, от живых или мертвых, ругались ли вы или писали письмо. Мне важен любой ваш опыт - как вы это делали. Хочу набраться смелости.
Спасибо заранее.
|
