Привет! Это очень грустно, то, что ты говоришь, мне знакома твоя ситуация. Я зависимый, начал пить в 13 лет, в ремиссии четвертый год. Сам не справлялся, помогло лечение у нарколога анонимно, программа АА и близкие отношения с женщиной в ней, а еще куча психологических техник вроде программ реабилитационных центров (делал удаленно с реабилитологом). Очень хорошо помогла личная эмоционально-образная терапия, даже одно занятие помогло почувствовать себя полноценным человеком, но это уже было при устойчивой ремиссии. Понял для себя, что формат обсуждения моих проблем 1 на 1 мне подходит больше, чем любой вид групповой терапии из-за невероятного, непрекращающегося, невыносимого чувства стыда :) Может, это не столь эффективно, но как бы доброта, усилия и честность важнее идеала. Поиски спонсора - это отдельный ад, который не закончился до сих. Очень трудно найти эмпатичного неосуждающего человека среди наших новых друзей, не говоря уже о врачах или психологах. По АА пока только 3 шага удалось пройти - опять-таки, очень сложно рассказывать о своем детстве. Так что мой опыт, наверное, в том, чтобы не стараться браться за все сразу, добиться ремиссии, и ооочень аккуратно начать разбирать что же там, блин, такого случилось с каким-нибудь принимающим человеком. Как недалекий от медицинских кругов человек и алкоголик, скажу, что дисульфирам не помогает добиться устойчивой ремиссии, а АА помогает, просто там бывает очень нелегко слушать людей, знаю на опыте, но тем не менее, ты не хочешь больше пить помимо своей воли. Да, и лучше помогает оффлайн формат. Ну и нужно заставлять себя туда ходить или найти причину, чтобы туда ходить. 90 групп за 90 дней рекомендуют, я бы сказал очень желательно.
Держись! Сил, мужества и душевного покоя!
|
