СМС-ки
   
Пейджер выключен!
Яра

Статистика активности
Всего полезных сообщений 1299 ( 0.84% всех сообщений форума )
Привлекли посетителей из поисковок: 27
Сообщений в день 0.5
Регистрация 30.10.2011
Наибольшая активность в Открытое cобрание
282 сообщений в этом форуме
( 20% всех активных сообщений пользователя )
Часовой пояс пользователя 15.11.2018 - 00:48
Связь
E-mail Приват
Integrity Messenger Нет информации
Имя в AIM Нет информации
Логин Skype Нет информации
Имя в Yahoo Нет информации
Имя в MSN Нет информации
Личное письмо Отправить
Информация
Вебсайт Нет информации
Дата рождения 7 Октябрь 1970
Место жительства Ярославль
Увлечения Нет информации
Последний визит 8.11.2018 - 11:21
Личные данные
Группа Переписка
Статус Нет информации
Аватар
Подпись
Записей в журнале 0
10 последних сообщений пользователя Яра
Открытое cобрание [ Взаимоотношения. ]
Привет. Я Яра, из ДФС.

Через свои отношения я смогла увидеть, понять, что безопасность, которую я ищу, находится не в окружающих людях, местах, как я думала и считала ее искать нужно.

Безопасность, которую я искала разделилась для меня на две: психологическая, которая у меня в голове и физическая (фактическая), которая решается вообщем-то природной силой самосохранения практически мгновенно.

Это пожалуй самые сильные переживания, потому что завязаны на страхе покинутости, страхе проживать гнев. Когда шла работа со страхом, вообщем-то не я ее вела, страх стал самостоятельно))) приходить с такой силой, что выбор оставался только один - разобраться с ним. Потому что он был уже даже и без особых на то причин. Видимо настал его триумф показать себя))) И мне казалось, что я делаю для себя лучшее, когда говорю себе что я должна себя чувствовать по другому, я должна себя чувствовать хорошо и применяла все инструменты программы для этого. Я молилась, ища душевного покоя в настоящий момент вместо страха, я говорила что устала быть в этом, я подо всем этим имела в иду что я должна быть другой, счастливой, радостной, спокойной, любой другой, такой какой я представляла себе.

Меня поймут те, кто прошел этот этап, силу страха, когда страшно испытывать страх, а представление уже есть, какой он может быть в своем ужасе.

Собственно он сам заставил обратить на себя внимание и дал понять, что хочет домой, быть принятым как и все остальные чувства, что он часть меня, моя частичка, моя и только моя. Но понять это я смогла только когда сил уже не было на войну самой с собой. Вот тогда и была молитва с просьбой о помощи, быть ВС со мной без представлений какой я должна быть и просьбы сделать меня счастливой уже не было. Я сдалась. Спасибо
Спикерские выступления [ Развитие отношений Люб Родителя и Внут Ребенка ]
Спасибо большое за спикерское ab.gif Очень отзывается.

Когда у меня произошла встреча с моим Внутренним ребенком, действительно, после того как контакт с ним начал налаживаться, начали происходить удивительные перемены в жизни. Очень важным для меня было делать именно то, о чем он просил. Я смогла в полной мере насладиться тем, какой может быть моя жизнь в настоящем моменте, какой я могу быть спонтанной, игривой, смешной, наивной, любопытной, искренней, открытой, ранимой, все то что есть в детях. когда они растут в заботе и любви к ним.

Именно через связь с ним и ВС я смогла увидеть, чем я хочу заниматься, что могло бы приносить мне доход. И мы с мужем начали свое дело, хотя до ВДА все бизнесмены мне казались особой категорией людей и что мне никогда не быть бизнесдельницей))) Спасибо за опыт, Михаил и возможность снова вспомнить о своем опыте.
Беседка [ Что плохого произошло у вас сегодня? ]
Еду на автовокзал, не позавтракала, знаю что буду голодная и по этой причине плохо себя чувствовать. Прошу ВС помочь как-то организовать мне возможность перекуса перед отъездом.

Приехала на автовокзал, стоит уже мой автобус, прошу диспетчера или как там ее, пропустить в автобус без билета, куплю у водителя, а она - нет! билет покупайте в кассе.

Пошла в кассу. Продали билет на следующий рейс, аж через пол-часа который. Я разозлилась mad.gif а потом стала смеяться. Я же просила ВС о перекусе, вот иди и ешь m0159.gif
Беседка [ Кто-нибудь преодолел неуверенность в себе? ]
Sun_shine
До ВДА я постоянно хотела спрятаться от всех, друзей, коллег, своих клиентов. 5 минут могла выдержать, сказать какие-то факты, привет, о погоде и жутко боялась что начнут разговор, который я не смогу поддержать. Сильный страх оценки, что обо мне подумают, страшно было показаться незнающей чего-либо, всегда хотелось быть принятой, от этого тоже был страх, что отвергнут.

Сейчас я часами могу находиться с людьми, конечно, когда устаю, то ухожу, но теперь-то могу и получаю удовольствие))) Там где мне не комфортно (например, где матерятся, разговоры о насилии, вообщем нездоровые темы) - я ухожу и собственно не обязана объясняться с людьми почему ухожу.
И собственно меня уже те страхи не тревожат, вообще перестала думать о том, о чем раньше беспокоилась.

Цитата (Sun_shine @ 22.10.2018 - 00:03 )
И как получилось этого добиться?


Все в комплексе, шаги, группы, звонки, дневник чувств, спикерские слушаю, читаю Красную книгу.

Если бы сейчас у меня встал этот вопрос. Как бы я его прорабатывала. Я бы остановилась на одной задаче, которая беспокоит меня в настоящее время. Я про то, что ты перечисляешь несколько шаблонов из списка характерных особенностей ВДА. Всем скопом у меня ни разу не получилось. Потихоньку, с каждой по отдельности.

Вот вылезла у меня реакция, с ней и работаю. Например, сегодня позвонила мне дочь, недовольная тем, что у нее происходит на работе, я слушая ее разозлилась, я не хочу слышать недовольства других, это портит мое настроение)). Что я делаю? Смотрю внимательно на происходящее (это действие). Она же мое отражение как и все люди (они все мое отражение).

Да, я часто чем-то недовольна, т.е. во мне есть эта черта - быть недовольной (все не по моему, все надо переделать, он или она не такая как я хочу и делает не так как я это вижу). Первое - 1 шаг - я отпускаю руки от своей привычки быть недовольной, а что для меня значит отпустить руки, принять бессилие. увидеть что я веду борьбу с самой собой, я так сильно хочу избавиться от привычки, что у меня она все силы у меня забирает, я уже ни о чем и думать другом не могу только об этом все мои мысли и легче не становится, а только хуже.

Размышляю. Если я хочу избавиться от нее, значит я не хочу быть такой какая я есть, значит я ругаю себя за то какая я есть. Так что мне делать? Ругать себя, бить себя или попробовать отнестись к себе так же как ВС относится ко мне - принимать любой, всякой? Что я выбираю?

Я принимаю факт того, что во мне есть эта привычка. (принятие - это действие, процесс, направленный во внутрь себя. По другому не знаю как объяснить) Принимаю без каких либо условий, без оценок, без оправданий. Это я! Иногда кажется, что что-то в себе не хочется принимать, кажется, ну это же вредно для меня так поступать по отношению к себе, я реву, не могу, не хочу, вот тогда я прошу в помощь ВС дойти до конца в этом процессе. Потому что только так я могу помочь себе, полюбив и приняв себя всякой разной, так же как и ВС принимает нас всякими разными. Я учусь у Нее этому принятию себя. И отпустить, не ждать случилось или нет. Время покажет. И я вижу что именно принятие себя в дальнейшем меняет меня.

Как она сформировалась эта привычка, я вижу в 4 шаге. Тут все шаги в строчках найдутся))) Обнимаю
Открытое cобрание [ Преобразования через боль. ]
Привет. Я Яра, из ДФС.

Я шла по программе со своим пониманием как должно быть. И пыталась изменить себя, избавиться от дефектов, избавиться от неправильных чувств, ища по итогу душевного покоя. И только через свой опыт раз от раза натыкания на свою войну с самой собой я приобрела неоценимый опыт, что покой приходит лишь через принятие себя, абсолютно со всем, что происходит со мной, принятием своих дефектов, принятия своей болезни, своих чувств, своих действий по отношению к себе, своей войны, своих запугиваний самой себя, своего страха и тревоги, своего гнева, своего насилия, злости.

Но что бы понять это пришлось опуститься на самое дно (то есть это я и опускала себя туда, а может и не я), и только оно помогло мне увидеть всю неизбежность принятия, своего бессилия перед всем этим, иллюзию того, что хоть что-то можно контролировать. Контроль и острое желание избавиться делали мою жизнь просто невыносимой, и напряжение от этих действий только было сильнее, а силы уходили мгновенно, жизнь стала еще менее привлекательной. От увиденного наступила глубокая печаль, гнев, цепляться больше не за что, и нет никакого потом или завтра, есть только этот момент, только это и есть моя жизнь. Увидела глубокую взаимосвязь между прошлым, откуда берется опыт взаимодействия с окружающими и перекидывание его в будущее и ожидание (страх), что все повторится и цепляние за тот опыт. Здравствуй, 1 шаг!!! Долго же я шла к тебе))) Но оно того стоило.

Сейчас я рада и даже счастлива чувствовать себя, испытывать чувства, их энергию, силу, я встретилась с собой с миром и великой радостью и благодарностью ко всей вселенной. Обнимаю всех, спасибо
Беседка [ Как вы проживаете детскую боль и горе? ]
В 4 шаге воспоминаний много и я позволяла себе всякий раз, когда накатывало проплакаться. старалась каждый раз делать это с дневником чувств, это для меня хорошая схема. потому что в конце всегда идет поддержка себя. Это важно для меня. А потом я заметила, что и без дневника чувств после оплакивания потерь и боли из детства мне становилось легче и стало появляться желание поддержать себя.

В настоящем времени поплакать если мне хочется стало нормальным, естественным процессом. И я понимаю теперь как это важно не оставлять боль в себе, не запихивать ее поглубже и казаться нормальной. Я и есть нормальная, я живая, я чувствую и принимаю себя со своими чувствами. Какой кайф чувствовать себя настоящей, а после слез обновленной praising.gif
Беседка [ Жесткое отрицание ]
Что для меня отрицание сегодня, как я его понимаю. Это защитный механизм, как теплое одеялко, я не хочу его убирать. а то больно будет. Не знаю возможно ли с ним отдельно работать. Как только что-то открывается для меня, смотрю на что-то осознанно, называю своими именами, значит отрицание снялось - я вижу. По всей видимости и открывается то только по моей готовности открыться новому, позволить себе пережить какой-то опыт. Возможно и не я решаю готова ли я, но я в этом участвую m0159.gif
Беседка [ Что плохого произошло у вас сегодня? ]
Испытываю благодарность за все что происходит со мной ab.gif
Происходит то, что должно, чтобы я смогла увидеть где я, как поступаю сама с собой, какие действия совершаю по отношению к себе, принимаю ли я себя с моими чувствами, дефектами, своими чертами или я пытаюсь себя изменить в соответствием как это должно быть, какой меня хочет видеть мир с тем чтобы он меня принял. Обнимаю всех buket1.gif
Добро пожаловать! [ Новички, добро пожаловать! ]

Irina11 Привет ab.gif
Добро пожаловать в ВДА m0149.gif

Ты уже большая молодец, что пришла!!!! Нам действительно нет необходимости справляться в одиночку. Я здесь нашла для себя огромную поддержку и друзей.

С чего начать посмотри выше ссылку. Я нашла для себя группу для начала. На главной странице есть вкладки живых групп, может есть и в твоем городе, а если нет, то группу в скайпе. Обнимаю friends.gif
Открытое cобрание [ Все наши нужды. ]
Привет. Я Яра, из ДФС.

Мне нужно решить, где будет мое место по работе. До сегодняшнего дня вопрос остался открытым. Сегодня я проснулась а внутри такое напряжение, несогласие, сопротивление, раздражение, желание наискорейшим образом решить эту задачу. Состояние прям таки гнетущее и понимание, что силы уходят вместе с этим напряжением.

Села за стол, взяла листок бумаги и ручку. Стала задавать себе вопросы. Где я? Чем я занимаюсь? Чем занимаюсь в сию секунду? Как это может мне помочь в решении моего вопроса? Я на кухне, не на работе. Я создаю внутри себя это напряжение, хотя оно мне ничем не поможет. А собственно вопрос решать буду даже не я, а муж, он сейчас отдыхает. А мне то надо сию секунду его решить.

Что я могу сейчас сделать для себя, чем помочь? Если я чувствую это напряжение, если я сейчас пишу об этом, значит я хочу избавиться от этого состояния, оно мне не нравится, а соответственно мне не нравлюсь я с этим состоянием. Могу себе помочь, конечно, только принятием себя, без оценок каких либо, а просто назвать те действия что я совершаю, тихо, с миром в сердце. А ВС позаботиться обо мне и все по работе решиться в свое время, а не тогда когда я думаю. Сейчас важно только я и мое согласие с собой, принятие себя.

И вот уже наступает спокойствие и решаю задачи в настоящем времени, то что я действительно могу делать только сейчас. А это покормить себя завтраком))) Спасибо.