СМС-ки
   
Пейджер выключен!
Яра

Статистика активности
Всего полезных сообщений 1287 ( 0.84% всех сообщений форума )
Привлекли посетителей из поисковок: 27
Сообщений в день 0.5
Регистрация 30.10.2011
Наибольшая активность в Открытое cобрание
279 сообщений в этом форуме
( 19% всех активных сообщений пользователя )
Часовой пояс пользователя 19.09.2018 - 17:44
Связь
E-mail Приват
Integrity Messenger Нет информации
Имя в AIM Нет информации
Логин Skype Нет информации
Имя в Yahoo Нет информации
Имя в MSN Нет информации
Личное письмо Отправить
Информация
Вебсайт Нет информации
Дата рождения 7 Октябрь 1970
Место жительства Ярославль
Увлечения Нет информации
Последний визит 19.09.2018 - 15:20
Личные данные
Группа Переписка
Статус Нет информации
Аватар
Подпись
Записей в журнале 0
10 последних сообщений пользователя Яра
C чего начать? [ С чего начать новичку на форуме? ]
Никаника
привет ab.gif
Цитата (Никаника @ 18.09.2018 - 17:41 )
Яра, а как у тебя понимается медитация?


Что для меня медитация я написала выше. Что могу добавить. Если отбросить все представления, которые у меня скопились о медитации еще до ВДА (я ведь как и ты сопротивлялась этому инструменту), а у меня вместе с моими (старыми)представлениями подтягивались и неприятные эмоции, чувства. То осталось для начала познакомиться с самим термином "медитация". Это концентрация внимания. Там много еще чего можно прибавить, но я останавливаюсь на этом.

Слово «медитация» происходит от латинского meditatio, точнее от глагола meditari, который в разных контекстах означает «обдумывать», «мысленно созерцать», «вырабатывать идеи» - это из Википедии.

Ну вообщем для примера. Это я о себе. Например, мне не нравится мое состояние, какие-то чувства неприятные, я не могу их распознать. И вот я просто останавливаюсь, сосредотачиваюсь на моем состоянии. Для начала спрашиваю себя. Мне приятно или неприятно? На этот вопрос обычно ответить не составляет труда. А вот чтобы определить свои чувства, мне нужно прислушаться к себе - для меня это и есть так же медитация, сосредоточение. Я внимательна к себе, я определяю свои чувства и дальше следующий шаг, принимаю себя с моими чувствами (ВС со мной в процессе)))

Я когда веду разговор с ВС, прошу ВС о чем-то, у меня возникает особое состояние, посыл идет изнутри, я сосредоточена - я могу это тоже назвать медитацией.

Ну на самом деле я не говорю так с кем-то, что я медитировала)))) просто - размышляла)))

Формы медитаций есть различные. В ВДА есть медитации "Встречи с Внутренним ребенком". Она мне нравится. А вообще - я не зацикливалась особо на том, что меня пугало. Я придерживалась только своего услышанного опыта, когда услышала огромную поддержку и надежду в словах впередиидущих на моем самом первом собрании. Мне так было плохо!!!! когда я только пришла в ВДА, что я просто стала делать то, что предлагает ВДА.

Мне было страшно начинать 4 шаг. Но до него было еще так далеко и я старалась не думать об этом. Потом он пришел таки))) 4 шаг, и я пошла вместе с моей малой группой в него, потихоньку с нежностью и заботой к себе.

Все по готовности, никто никуда не заставляет идти, все сама, по готовности, с любовью и заботой к себе насколько это возможно и с ВС!!!! Везде с собой))))) Обнимаю ab.gif
Беседка [ Что вы сейчас чувствуете? ]
Serging
спасибо m0149.gif

Я сейчас чувствую возбуждение, прилив сил, желание свернуть горы, радость, желание сделать для себя что-то приятное. А еще я мечтаю и хочу свое маленькое уютное кафе с вкусными шоколадными конфетками и вафельками. Давно мечтаю и очень надеюсь, что она осуществится ab.gif
Непонятные понятия [ Молитва на все времена ]
Цитата (Наденька @ 26.11.2009 - 14:23 )
Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить


Я прошу дать мне разум (ясность ума, научила быть внимательным ко всему, что происходит, научила смотреть и слышать)

Это мое понимание слова разум в молитве о душевном покое.
C чего начать? [ С чего начать новичку на форуме? ]
Никаника
привет ab.gif
Цитата (Никаника @ 13.09.2018 - 18:19 )
Я давно уже православная и боюсь поэтому медитаций.


Для меня медитации - это размышления, сосредоточение на моем состоянии, чувствах, разговор с собой, вопросы-ответы.

Возможно у тебя есть свое представление о медитации, какой-то особенной?

Честно сказать, когда я только пришла в ВДА и мы дошли до этого раздела, я тоже была в замешательстве. Что-то останавливало меня, пугало. Потом я поняла, что вообще боюсь того, чего не знаю, мне нужна ясность во всем. Постепенно все прояснилось))) Конечно, кто-то занимается и другими видами медитаций, но для меня достаточно того, что я делаю ab.gif Обнимаю
Тебе плохо? [ Тебе плохо? ]
Serging
Цитата (Serging @ 11.09.2018 - 13:53 )
Меня сейчас любят и ценят близкие мне люди но внутренний ребёнок плачет, чуть не каждый день, а я смеюсь!

Очень отзывается. Когда я увидела своего внутреннего ребенка, он был полон вселенской печали и горя. И не важно, что происходило во внешнем мире, даже и очень хорошее, веселое, он все равно был готов пролить миллионы тонн слез. И с этим я ни чего на тот момент не могла поделать, это был факт. Главное я это увидела - в каком я положении. Я хотела ему помочь, но честно сказать не знала как. И я стала у него спрашивать, что он хочет, каждый день и по нескольку раз. Вечером желать спокойной ночи, я прям обнимала его через себя, а утром - доброго утра. Я стала говорить с ним. И поддерживать его, когда мне было страшно, что я все равно буду с ним, не оставлю его, что бы не происходило со мной, я говорила ему, что мне сейчас трудно, но я справлюсь, я с тобой.
Все изменилось. Остановлюсь пожалуй.

Я написала об этом, но возможно, что ты и не хотел этого ответа. Извини пожалуйста. Мне хотелось поддержать тебя, сказать, что выход есть ab.gif
Открытое cобрание [ Лечение. ]
Привет. Я, Яра, из ДФС.
Да, выздоровление идет очень постепенное и постоянное, иногда приостанавливается, и углубляется.

Какие-то вещи, как некоторые мои дефекты, отлетели очень быстро и безболезненно, хватило только понимания почему я так поступаю, для чего. А что-то держится во мне с большой силой и только слегка пошатнулось. Ничего, все хорошо, значит пока только этих моих сил хватает увидеть, дальше будет обязательно яснее картинка. Я всякий раз подбадриваю себя, убеждаю себя в этом, особенно когда накрывают сильные чувства и не видно перспективы. Главное для меня не оставаться одной в такие периоды, поговорить об этом с кем-то, это тоже поддержка меня и возможность увидеть, услышать причину происходящего.

Недавно пришло понимание, что, как мое отношение меняется на ситуации с другими людьми, так же меняется отношение к своим собственным чувствам, более глубокое понимание в этом вопросе, насколько важно принимать себя со своими чувствами, ту часть себя, от которой я так стремилась освободиться раньше. Спасибо.
Беседка [ Что вы сейчас чувствуете? ]
Проснулась, а уже что-то не так. Почему? Что произошло? чувствую печаль, что-то плачет внутри. Не понимаю, не вижу причину. Просто так не так? Должна быть причина. Попробую принять свои чувства, себя в этом состоянии без поиска причин, а там будет видно.
Открытое cобрание [ Самоодобрение ]
Цитата (Натала @ 9.09.2018 - 20:13 )
Сегодня я отпущу свою потребность нравиться и получать одобрение от других.

Да, до ВДА я остро нуждалась в словах одобрения, любви, всячески ища подтверждения, что меня любят, принимают. Сейчас этого нет и когда я заметила за собой, что это прекратилось, я была очень рада произошедшему. Это оказалось возможным.

Мне в этом очень помогло упражнение в 4 шаге, где мы находим в себе хорошие качества, учимся одобрять себя и потом ежедневно я стала напоминать себе о них и потихоньку они стали нормой, я стала верить в это, это стало правдой для меня. А раньше была только одна привычка осуждать себя, критиковать и видеть свои недочеты. Я очень благодарна программе praising.gif

Беседка [ ВДА атеисты ]
Сфера Привет ab.gif
Цитата (Сфера @ 9.09.2018 - 14:23 )
Но не понятно, зачем собственную ВС, которую ты сам создал, называть Богом, т.е тем, кто создал тебя, как считается


Я обращаюсь к той Силе всякий раз по-разному, как сердце мое просит, имя может и не имеет особого значения, я не знаю. Иногда Господи, иногда Боже, иногда Матушка, иногда Ты, вообщем к той Сути, Сущности, Силе, в которой бОльшая сила, опора, направление, чем моя. Вообщем для меня важнее суть, чем имя. Вот. ab.gif
Открытое cобрание [ Перспектива ]
Привет. Я. Яра, из ДФС.
Цитата (Ксюша Тортик @ 8.09.2018 - 20:22 )
Слишком часто мы стремимся ясно увидеть, что может случиться в будущем до того, как этому приходит время.
Это сводит нас с ума.


Накатывает тревога, и могу находиться в этом целый день. Из-за желания увидеть все ясно. Я очень благодарна программе, потому что она научила меня находить решение, выход из этих состояний.

Я говорю себе Стоп. Чем это я занимаюсь?))) 1 шаг. Я признаю свое бессилие перед последствиями воспитания в семье ДФС. Выработался шаблон. Ага. Что я могу сделать, чем помочь себе? Могу прописать на бумаге план действий, раз уж в голове бардак. А вообще я вижу, что сейчас не готова финансово решить этот вопрос, надо подготовиться для начала, а там посмотрим. Отпускаю ситуацию. Ла-ла-ла m0637.gif и мне уже спокойно и хорошо и радостно от того, что я справилась. Спасибо.