| 10 последних сообщений пользователя Arina Ya. |
| Беседка [ Я медленно читаю и поэтому ленюсь делать карьеру! ] |
| Привет! У меня реальная проблема! Из-за перфекционизма не могу пропустить в тексте ни строчки, а потом становится скучно... ну и конечно страдает мое саморазвитие! А так хочется быть умной! |
| Открытое cобрание [ Отделение с любовью. ] |
Привет я Арина ВДА.
Для меня эмоциональное отделение произошло когда я сильно нахлебалась с мужем наркоманом, проходила кое как (без шагов) 2 года на группы и поняла
что жизнь - идет!
другие - выздоравливают!
а у меня болото болотистое 😫😔
......и полезли мысли правильные, что я "выздоравливала"-то для мужа, а своей жизни без него я вообще не представляю, что я вообще никто-функция для выздоровления зависимого!!!
И тут я вспомнила, что бывают в мире и разводы, и вторые, третьи мужья и вообще я рождена свободной личностью!!!!????!!!!
И стало все меняться:
на группах слушаю,
делаю именно то, что МНЕ полезно,
когда муж в депрессии на отходнике я не умираю рядом, а спокойно занимаюсь своими делами. Он стонет, несет какую то чушь, я почти спокойна только хихикать постоянно хочется! 😁😃😈 |
| Открытое cобрание [ Отказаться от стыда. ] |
| Чувствую стыд - сегодня мне предстоит занимать деньги у вышестоящей коллеги по работе. Принимаю себя нуждающейся в деньгах. Это нормально. Каждый может попасть в трудную ситуацию. |
| Открытое cобрание [ Нужда в людях ] |
| Очень нуждаюсь в людях. Каждый раз повторяю себе как мантру, что ничего страшного нет в том, что люди мне не позвонили, что меня в чем то обделили, что со мной ведут себя на равных а не нянчат меня как ребенка. Говорю себе - может люди таким поведением соблюдают свои и МОИ границы. Внутри конечно внутренний ребенок ищет маму и с недоверием смотрит на отказы...Бедный мой глупый малыш.... |
| Открытое cобрание [ С крючка ] |
| Отозвалось! К сожалению узнав про манипуляции других стала еще больше манипулировать сама ;-( |
| C чего начать? [ Ненависть к маме ] |
| Очень отозвалось по поводу чувства вины и постоянных планок. Моя мама тоже очень холодная да еще она инвалид (отец ударил по пьянке) она сильно жертвит из за болезни. На своем опыте убедилась что выяснять с ней отношения бесполезно да и болезненно для обоих...Пытаюсь жалеть эту уже не молодую одинокую женщину-такого же запуганного ребенка, попавшего в трудную ситуацию, утешающуюся мнимым контролем в нашей немногочисленной семье (отец развелся. Она живет с моим младшим братом). Недавно купила ей пекинеса (чтоб отводить ей душу и от меня удар..😊) лучше держаться на расстоянии. Я даже с мужем по телефону лучше общаюсь чем в живую (он зависимый и ВДА). Удачи! |
| C чего начать? [ Самоограничение! ] |
Спасибо за обратную связь.
Очень полезно и эффективно ;-)
Боюсь ВС конечно, вернее Закона бумеранга. Было много негативного опыта, моих собственных грехов и причинения вреда мной другим людям, а также моя сильная зависимость от авторитарного священника...
Так боюсь что стараюсь не чувствовать и не действовать
Не любить чтобы не расставаться
Не признавать свою вину чтобы не переживать боль и наказание
Не идти на риск чтобы не потерять еще больше
Не вспоминать чтобы не жалеть
Не говорить не делать чтобы не навредить
И ОГРОМНАЯ ИЛЛЮЗИЯ " МОЖНО ТОЛЬКО ТО ЧТО ПРАВИЛЬНО" |
| C чего начать? [ Самоограничение! ] |
Спасибо. Книгу читала лет пять назад. Видимо надо повторить...
Когнитивную терапию знаю, но мне трудно поверить в свои аргументы. Надо было тему конкретней задать
- можно я буду стремиться к богатству и карьерному росту?
- можно мне не любить некоторых людей?
- можно мне громче всех говорить даже чепуху?
- можно мне взять самый лучший кусочек торта?
- можно я буду смотреться в зеркало и думать что я самая красивая?
- можно я не буду слушаться правил а буду слушать свой внутренний голос?
МНЕ НЕ ПОПАДЕТ ЗА ЭТО???
очень прошу обратной связи - мне плохо. Я уже не та что прежде но и по новому трудно.
|
| C чего начать? [ Самоограничение! ] |
Привет.
Никак не избавиться от ущербности и ощущения что я мол заслуживаю только страдания. А стремиться к большему в моем случае вообше грешно и поэтому безуспешно. Умом понимаю - это все бред. Но почему то часто ограничиваю себя во всех жизненных проявлениях. Особенно боюсь согрешить или кого то обидеть. Поступая по-новому ощущаю себя преступником.
Подскажите пжт выход, может успешные образы. Спасибо! |
| C чего начать? [ Кризис ] |
| p.s. конечно я также переживаю - иначе не написала бы в эту тему. Я с вами! |
