| 10 последних сообщений пользователя Девочка Лера |
| Онлайн-группы ВДА [ Телеграм-группа "День за Днём ВДА" ] | | Здравствуйте,сегодня группа будет? Как на нее попасть? | | Первый Шаг [ Принятие бессилия ] | Если быть честной, Господи.
Мне начинает казаться что все налаживается.
Я устала от бесцельности существования
Я устала задаваться вопросами "зачем я здесь и что мне с этим делать"
Я устала думать и переживать какой же выбор сделать в жизни
Устала переживать как же не ошибиться в своих шагах
Устала все взвешивать перевзвешивать, свои мечты,стремления,желания до самых граммов
Я устала каждый раз спрашивать себя "а можно?" Прежде чем я захочу предпринять что-то в свое жизни.
Я устала от той жгучей боли в области души. Устала терпеть это жжение в том месте,где моя душа была изнасилована,родителями,другими,и ...мной.
Устала носить в себе чувства,ожидания,разрчарования,которые, как я чувствую, мне и не принадлежат.
Я устала бояться делать решительные шаги.
Устала саму себя переспрашивать,успокаивать,и утешать.
Неужели нельзя вот так просто взять и жить как хочешь,для себя,для своей радости, для своего удовольствия.
Я устала стоять на распутье и не знать чего я хочу от жизни, куда я хочу двигаться.
Я осознаю, спасителей не будет, никто не возьмет меня за руку и не поведет меня туда где мне будет хорошо жить.
Я устала не знать, а что же будет хорошо ДЛЯ МЕНЯ.
Мой мозг закипает от кучи идей,которые можно реализовать,но я боюсь сделать хоть крохотулечный шаг в сторону своего личного счастья.
Я устала задавливать себя в рамки и ограничения. Запихивать себя в правила и требования "жить как все". У меня не получилось.
Господи.
У меня не получилось быть правильной для всех, образцовой, хорошей, исполнительной,послушной девочкой.
У меня получается только быть мной. Медленно и осторожно,но мной.
Господи, я устала от мук бездействия, выборов и страхов последствия своих действий. | | Открытое cобрание [ Утверждения ] | Здравствуйте! Я Лера. Я ребенок из дисфункциональной семьи, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.
Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 11 декабря (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!
11 декабря
Утверждения.
Одним из выборов, который мы делаем в выздоровлении – это выбор мыслить позитивно.
Позитивная ментальная энергия, позитивное мышление не означает, что мы уходим от реальности или возвращаемся к отрицанию. Если нам что – то не нравится, мы уважаем собственное мнение. Если мы видим проблему, то мы честны относительно этого. Если что – то не получается, то мы принимаем реальность. Но мы не топчемся на негативных моментах нашего опыта.
Если мы можем придать силу чему – то, то мы это делаем.
Есть волшебство, когда мы придаём силу хорошему, потому что то, чему придаёшь силу, начинает расти. Если мы хотим придать силу хорошему, то мы это делаем через простые, несущие положительную энергию утверждения: Я люблю себя… Я достаточно хороша… Моя жизнь является хорошей… Я рада, что живу… То, что я хочу ив чём нуждаюсь, приходит ко мне… Я могу…
Выбором в выздоровлении является не то, будем ли мы использовать утверждения. НА самом деле наши утверждения влияют на наши мысли и наши убеждения с тех пор, как мы достигаем возраста, когда начинаем говорить. Выбором является то, что мы хотим утверждать.
Сегодня я буду придавать силу хорошему в себе, других и жизни. Я буду стремиться отпустить негативные мысли и заменить их позитивными. Я выберу то, что хочу утверждать, и это будет только хорошее. | | Беседка [ Страх.. ] | Я сосредотачиваюсь на нем и пытаюсь представить его в какой-то форме,как он выглядит.
Тогда яснее становится,чего я боюсь.
И спрашиваю себя чего я боюсь? Первое что приходит в голову,каким бы абсурдным не казался ответ,оказывается верным. Главное,мозг не включать и не анализировать. Иначе,мозг начнет отбрасывать и свои версии давать.
Потом спрашиваю себя,что страшного произойдет,если это реализуется. Тогда то и легче и яснее становится. | | Открытое cобрание [ Дать силу ] | Здравствуйте! Я Лера. Я ребенок из дисфункциональной семьи, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.
Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 10 декабря (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!
10 декабря
Дать силу.
Вы можете думать. Вы можете приходить к правильному решению. Вы можете делать выбор, который Вам подходит. Да, все мы время от времени делаем ошибки. Но сами мы – не ошибка.
Мы можем принимать новое решение, учитывая полученную информацию.
Мы можем менять свою точку зрения время от времени. Это тоже нормально.
Нам не нужно быть интеллектуалами, чтобы делать правильный выбор. В выздоровлении мы получаем дар и цель, доступную для каждого из нас. Дар, который мы получаем, называется мудрость.
Другие люди тоже могут думать. И это значит, что мы не должны больше быть ответственными за решения других людей.
Это также означает, что мы ответственны за свой выбор.
Мы можем обратиться к другим за советом. Мы можем попросить других поделиться с нами известной им информацией. Мы можем помнить, что у нас есть выбор. Но нашей задачей является принять своё собственное решение. У нас есть право и удовольствие сделать свой собственный выбор.
Каждый из нас свободен, чтобы обнять и насладиться данным нам даром – способностью мыслить, нашим интеллектом и мудростью.
Сегодня я буду ценить данный мне дар – способность мыслить. Я буду размышлять, делать свой собственный выбор, ценить своё мнение. Я буду открыта тому, что другие думают, но я приму ответственность за себя. Я буду просить, чтобы Божественная Мудрость руководила мной, и буду доверять Её руководству. | | Беседка [ Что плохого произошло у вас сегодня? ] | | Родственники открыто давят на меня и выгоняют с квартиры. Я без работы,без денег и с расшатанной психикой. Уехать не к кому и некуда,жить негде. Не знаю что делать,как поступить. Тело все болит,как будто меня избили ногами. Мысли о суициде. Ощущение,что меня травят и хотят моей смерти. Чувства ненависти,гнева,бессилия. Страх как то защитить себя. Ощущение,будто бы я в чем-то виновата. В состоянии жертвы сейчас. В голове туман, разум отключен. Вчера плакала от ощущения бессилия. Здоровье никакое. Как себе помочь -не знаю. | | C чего начать? [ любовная зависимость ] | Цитата (elenka82 @ 29.11.2016 - 11:43  ) | Цитата (Yana74 @ 23.11.2016 - 18:16  ) | elenka82
Это бесценный опыт, не иначе посланный ВС для вас.
Тоже было, тоже самое, и не раз |
Девочка Лера!
Спасибо огромное , что поделилась своим опытом а самоанализом!
Все очень в тему, и твой опыт для меня важен тем, что ты на своем примере показываешь, что можно поступать по-другому, контролировать свои желания, страсти, думать в первую очередь О СЕБЕ, о своем эмоциональном комфорте
Тема довольна деликатная, затрагивает сексуальную сферу, которая у нас в бессознательном и ее довольно трудно контролировать и управлять.. но возможно.. чтобы не попасть в воронку мучительной и сладостной любовной зависимости.
Я отчасти мазохиста и для меня любить . значит и страдать, мучиться.. возможно , если бы он не пропал я бы спокойнее к данному событию отнеслась.
Моей больной психике нужны страсти, драма. яркие эмоции.. вот и зацепилась (у него такой образ немного демонический)
Простые, добрый и понятные парни не вызывали никогда интерес, мне же загадку, головоломку подавай, недоступность.
Еще это способ убежать от самой себя, своей апатии и депрессии, уцепить ся хоть за что-то что вызвало отклик и эмоции,. иначе опять мрак, пустота, грусть, тоска печаль
|
У меня просьба, говори пожалуйста за себя. У меня тема секса вполне себе в сознательном находится. И свои желания я явственно ощущаю и осознаю. И контролировать и управлять собой очень даже можно. И это даже замечательно  Когда можно самой выбирать объект симпатий и увлечений, а не соглашаться на каждого, кто внимание обратит, в виду моей низкой женской самооценки и неуверенности в себе. К сожалению,именно так у меня раньше и было. Границы выставленные себе самой очень удерживают от необдуманных и импульсивных поступков. Про страсти,эмоции ,мазохизм очень отозвалось. Прошла такое. Когда разобралась, что это все следствие тех нездоровых шаблонов поведения, вынесенных ребенком из семьи, взаимоотношение мамы и отчима, то многое стало ясно. Они и ругались,и дрались,и колотили друг друга. Естественно, не имея другого опыта отношений между м и ж я иначе себя вести не могла,и взять за норму могла только такое. В моих отношениях такого было меньше, но внутри себя я разгоняла эмоциональные бури,да и мужикам мозги поклевать лишний раз могла, не видя в этом ничего зазорного. Подобное, это зависимые отношения. Шаблон что "любить = страдать", у меня такое было, вынесен из детства и является той самой дисфункцией мышления. Сейчас прихожу к выводу, что любить=радоваться. Простые, понятные парни мне тоже были скучны,и неинтересны, они не давали мне того эмоционального возбуждения и чувств опъянения, к коим я привыкла. Мне казалось, что только так я могу ощутить себя самой чувствующей, самой живой, самой настоящей. Сейчас, я вижу,как заблуждалась. И уже мысленно выискиваю в людях тех простых и понятных парней, мысленно примеряя как-бы, смогу ли я с таким быть и чувствовать себя безопасно, защищенно, спокойно, можно ли с таким выстроить доверительные отношения и близость. Теперь, мне скучный парень не значит плохой,или неподходящий. Я и сама в некоторые моменты могу быть такой занудой, хоть беги. Я еще внимательно стала отслеживать свои чувства и ощущения в своем общении с противоположным полом, выясняю для себя, кто что от меня на самом деле хочет, кто что внушить пытается, кто какие приемы использует в общении со мной, манипуляции/подавление/насилие. Для меня это такие маячки, и в том на какой стадии моих изменений и развития я, и что за человек передо мной, и осознавание своей личной ответственности. Если мне что-то не нравится,пугает,отталкивает, я слушаю себя,доверяю внутреннему и отстраняюсь от источника душевного дискомфорта. Надоело саму себя мучить. Отозвалось про убегать от себя. Я в этом увидела насколько я себя не ценю и неинтересна себе. Учусь относится к себе иначе. Головоломка,недоступность -знакомо. Это соза,я считаю. Я так же поступала, мне нужно было сперва мужика завоевать/расколоть, а потом я теряла к нему интерес. И сама же от этого страдала. Сейчас вижу, что куда приятнее наблюдать, и принимать,как человек сам раскрывается, приближается ко мне. А неколотые орешки...да и хрен с ними. Значит,такие люди есть, ломать об них свою психику больше не хочется. | | Открытое cобрание [ Когда время пришло ] | | Прям то что мне нужно на сегодня, чувствую себя как юла,что-то как-будто надо делать,а что не знаю.спасибо программе | | Открытое cобрание [ Отпустить ] | Здравствуйте! Я Лера. Я ребенок из дисфункциональной семьи, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.
Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 4 декабря (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!
4 декабря
Отпустить.
«Как много вещей относятся к тем, которые мы должны отпускать7» - однажды спросила меня подруга.
«Не знаю», - ответила я, - «но, возможно, все".
Отпуская, мы совершаем духовное, эмоциональное, ментальное и физическое действие, это некий таинственный метафизический процесс передачи в руки Бога и Вселенной того, за что мы так упорно цепляемся.
Мы отпускаем нашу сверхпривязанность к людям, стремление повлиять на события, отпускаем идеи, чувства, желания, нужды, страсти – всё. Мы отпускаем наши попытки контролировать процесс выздоровления. Да, важно осознать и принять то, что мы хотим. Но настолько же важным является следующее действие – отпустить.
Отпустить – это действие, связанное с верой. Это поведение, которое позволяет Богу и Вселенной посылать нам то, что полагается нам иметь.
Отпустить – означает, что мы осознаём, что «сверхупорство» не решает проблему, не меняет другого человека, не приводит к результатам, которые так желанны для нас. Оно не помогает нам. На самом деле мы узнаём, что «сверхупорство» блокирует получение того, что мы хотим и в чём нуждаемся.
И кто мы такие, чтобы заявлять, что всё происходит не так, как нужно?
Есть волшебство в отпускании. Иногда мы получаем то, что хотим, очень скоро после того, как отпускаем. Иногда требуется больше времени. Иногда мы не приходим именно к тому, что так желаем, зато приходим к чему – то лучшему.
Отпустить означает освободить себя и соединиться с нашим источником.
Отпустить означает создать благоприятные условия для наилучших решений и событий.
Сегодня я расслаблюсь. Я отпущу то, что расстраивает меня больше всего. Я буду верить, что, отпуская, я привожу в движение механизм, который заставляет события развиваться наилучшим образом. | | Открытое cобрание [ Развивать здоровую терпимость ] | Здравствуйте! Я Лера. Я ребенок из дисфункциональной семьи, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.
Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 3 декабря (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!
3 декабря
Развивать здоровую терпимость.
Многие из нас обрели мастерство отрицать и не считаться с тем, что причиняет нам боль. Мы можем долго выносить определённую ситуацию, повторяя себе, что всё не так плохо, мы не должны быть настолько требовательными, всё когда – нибудь изменится, мы сможем с этим жить, это не причиняет нам беспокойства, другой человек на самом деле этого не хотел, это не причиняет нам такой уж боли, - возможно, всё это из -из нас.
Мы можем спорить с собой по поводу реальности и основательности нашей боли, по поводу нашего права чувствовать боль и делать что – то.
Часто мы терпим настолько долго, что, в конце – концов, нас охватывает бешенство, и мы отказываемся больше терпеть.
Мы можем развивать здоровую терпимость.
Мы делаем это, устанавливая здоровые границы, и доверяя себе владеть своей силой во взаимоотношениях с другими людьми. Мы можем уменьшить нашу боль и страдания, придавая себе силу и обратив на неё внимание. Мы можем работать над тем, чтобы сокращать время между моментом определения наших нужд и моментом установления границы. Затем мы можем себя вести открыто и прямо.
Мы не сумасшедшие. Поведение некоторых, действительно является неподходящим, оно расстраивает нас, оскорбляет и приносит нам боль.
Мы не должны чувствовать себя виноватыми, когда заботимся о себе, когда определяем границы, которые должны быть установлены. Взгляните на то, что будет происходить, как на опыт владения своей силой в установлении новых, здоровых границ и ограничений для себя.
Мы не должны чувствовать себя виноватыми, извиняться и объяснять своё поведение после того, как мы устанавливаем границу. Мы можем учиться принимать непривычность и неудобства в установлении границ. Мы можем утверждать своё право иметь границы. Мы можем дать другому человеку свободу иметь и исследовать свои чувства, в то время, когда мы учимся владеть своей силой и строить хорошие отношения, которые работают.
Как только мы сможем доверять своей способности заботиться о себе, мы сможем развивать здоровую обоснованную терпимость к другим.
Господи, помоги мне начать стремиться к здоровым границам и здоровой терпимости к себе и к другим. |
|
