СМС-ки
   
Пейджер выключен!
Mirta

Статистика активности
Всего полезных сообщений 600 ( 0.41% всех сообщений форума )
Привлекли посетителей из поисковок: 18
Сообщений в день 0.2
Регистрация 20.08.2008
Наибольшая активность в Беседка
790 сообщений в этом форуме
( 57% всех активных сообщений пользователя )
Часовой пояс пользователя 25.02.2018 - 16:44
Связь
E-mail Приват
Integrity Messenger Нет информации
Имя в AIM Нет информации
Логин Skype Нет информации
Имя в Yahoo Нет информации
Имя в MSN Нет информации
Личное письмо Отправить
Информация
Вебсайт Нет информации
Дата рождения Нет информации
Место жительства Нет информации
Увлечения Нет информации
Последний визит 22.02.2018 - 16:23
Личные данные
Группа Переписка
Статус Нет информации
Аватар
Подпись Неважно, кто прав. Важно, кто лев.
Записей в журнале 0
10 последних сообщений пользователя Mirta
Беседка [ Найти себя.. ]
Есть что сказать, но не теперь, и не здесь. Если через пару недель еще будет актуально, а лучше через месяц, то напиши в личку.
Беседка [ Бессонница, как дисфункция ]
Что еще мне помогает:
- Витамины группы В
- Спать за плотными шторами на черном белье. Подушка небольшая и плотная, одеяло легкое (опытным путем подобрала для себя)
- прохлада, свежий воздух. в жару вентилятор, но у нас жара бывает редко
- вставать всегда примерно в одно время, на выходных добавлять не более часа-двух; раньше могла по полдня не вставать, все сбивалось окончательно
- мне нужно спать, чтобы высыпаться, не менее 7 ч а лучше 7.30- 8, отслеживать сознательно, как любящему родителю и укладывать себя. А склонна спать 6 и меньше, несколько дней таких подряд, и самочувствие и настроение стремятся к нулю
Беседка [ Бессонница, как дисфункция ]
Мне хорошо знакомы трудности со сном.
Засыпаю обычно легко, я жаворонок. Но часто просыпаюсь ночью, потом подолгу не заснуть. Или просыпаюсь слишком рано и в итоге недосыпаю.
Из помогающего заснуть лично мне. Начать представлять темноту в комнате, пустую темноту, "ничего". Подробно воображать, как эта темнота расширяется, окутывает меня. Как только эта пустота заполняет меня всю, я ухожу в сон.
Беседка [ Раскрытие тайны, секретов..... ]
Стыдно. Сколько себя помню, была скрытной и тщательно конспирировалась. Было стыдно предъявляться, как есть, со всем моим скарбом, который не является социально одобряемым...
Сейчас в этом плане кое-что изменилось, но многое и осталось.
И еще мне страшно, есть страх осуждения и страх потери: "разболтаю-потеряю то, о чем разболтала".
Но с доверенными людьми страха нет. Я им доверяю, верю, что они не осудят и не разболтают дальше.
Раньше таким человеком для меня был один человек, брат. Сейчас я с братом не особенно близка, чтобы доверять ему тайны. Это другие люди.
Облегчение тоже бывает иногда. Особенно когда ждала осуждения, а его в итоге не последовало.
Юбилеи, ДР и прочие праздники [ Елена, с Днём рождения ]
Елена, поздравляю spring1.gif spring1.gif spring1.gif
Беседка [ Творческий дневник чувств ]
Моё чувство _печали похоже на холодную воду

1) Какого оно (чувство) цвета?
темно-серое, почти черное

2) Из чего сделано или каково на ощупь по текстуре?
из воды, мокрое

3) Сколько оно весит?
тяжелое, как целая река или море воды

4) Каков его размер?
большое, ни конца ни края

5) Какова его температура?
чуть больше нуля

6) Каким оно будет, если взять его в руки?
руки замерзнут, оледенеют

7) Издаёт ли оно какие-то звуки? Если да, то какие?
немного шумит, но не волнуется

8) А какие звуки от него хотел бы услышать я?
не хочу от него звуков

9) Что оно делает?
как застойная вода, ничего не делает

10) Что оно говорит мне?
ныряй, уже хватит небо коптить
Беседка [ О, спорт, ты мир! ]
Хожу на танцы, на фламенко. С чувством ритма и слухом проблемы, тело слабое (нетренированное) однако кайф от занятий получаю. Нравится эта культура, музыка, страна. Акцентируюсь на том, чтобы движения радовали, а не получались.
Еще мне важно, что у нас чисто женская группа и женское общение. Стеснение перед мужчинами способно вообще застопорить во мне все.
Понемногу что-то уже и получаться стало, тело восприняло, хотя гораздо позже, чем другие в группе. Стала нравиться и техника, постепенно.
"Живые" группы ВДА [ Нужна группа в Ростове -на-Дону ]
jujelica
Напиши в личку участнику форума Viola (см пост выше в этой теме)
Второй Шаг [ Упражнение ]
Ответ (результаты) в этой же теме на первой странице, сообщение пользователя Наденька.
Первый Шаг [ вопросы по первому шагу ]
1. Про спонсора и попутчиков можно почитать тему http://www.detki-v-setke.ru/index.php?showtopic=6463
Дальше делай из прочитанного самостоятельные выводы, взрослым детям как правило вредно безоговорочно слушать "родительскую фигуру" и подпадать под чье-то влияние, т.к. это только отдаляет от искомого взросления.
2. Работа по шагам, раз у вас нет групп ВДА, можно присоединиться к малой группе в скайпе. Раздел форума Малые группы.
Почитай верхние закрепленные темы, вопросы можно задать в конкретной теме малой скайп-группы.