| 10 последних сообщений пользователя Triumf |
| Беседка [ О, спорт, ты мир! ] | | ну а почему просто не делать какие-нибудь простые упражнения, сидя дома? Например пресс, отжимание, растяжка. Это не занимает много времени, к тому же можно продолжать смотреть свою любимую передачу | | Беседка [ подавленный гнев ] | Я прожила с чувством заглушенного гнева большую часть своей жизни. Он медленно, но верно меня изнутри разрушал, при этом постоянно преследовало желание покончить жизнь самоубийством. Истоком этого гнева был отец-алкоголик с его аналогичными приступами гнева вербального и физического, будь он пьян или трезв. Детство прошло как на заминированном поле, было страшно, панически страшно ходить по нему, так как ты с раннего детства понимал, что в любой момент мины могут взорваться и уничтожить все (хотя уничтожать было нечего).
Встав взрослой и столкнувшись с проблемами взрослой жизни, этот гнев стал все чаще и чаще просачиваться наружу, при этом разрушая все на своем пути.
Все отношения на личном плане заканчивались катастрофами, так как изначально притягивала в своем роде дисфункциональных людей. Это хорошо отражается в пословице "рыбак рыбака видит издалека". При этом я находилась в постоянном гневе и непонимании почему со мной это постоянно происходит, почему я притягиваю один и тот же типаж. Почему я не могу быть как все, что не так?
В момент, когда пришло осознание и понимание истоков проблемы, прошло много времени. Потребовалось много терпения и работы над самой собой, а самое главное - безумное желание со всем разобраться и просто быть счастливой. Я благодарю Бога за то, что не дал мне детей до момента осознания, так как я бы воспроизвела ту же самую схему, а именно, разрушила бы жизнь своего ребенка. Пострадал только мой кот, на котором я постоянно отыгрывалась в момент своих приступов гнева. Я его очень сильно била, сделав его очень пугливым и недоверчивым. Кто-то скажет: "ну ведь это же всего лишь кот"...Да разумеется, но ведь если бы на его месте был ребенок, было бы то же самое.
В любом случае, даже кот не заслуживает подобного обращения. Но этот гнев просто полностью мною овладевал, и я была бессильна на тот момент.
Осознание проблемы пришло благодаря книге "Токсичные родители". Именно с этого момента гнев был идентифицирован как разрушающая сила. А дальше, работа с собственным подсознанием, и с той маленькой запуганной девочкой, которая сидела внутри меня. Следующим этапом был выход на более узкопрофильную литературу, рассматривающую проблему алкоголизма в семьях и его разрушающие последствия, а также участие в собраниях, созданных для взрослых детей алкоголиков.
Очень сильно помогло написание символических писем родителям, в которых я делилась своей болью и всем тем, что пронесла через свою жизнь, а также символические разговоры с ними, я просто их представляла перед собой (мы давно не живем вместе) и рассказывала о том, что накипело. По началу, было сложно контролировать весь этот поток приглушенных эмоций, которым дали возможность наконец то выйти наружу, но чем больше я это делала, тем меньше становился этот поток.
Следующим этапом будет конфронтация с родителями, но конфронтация не в плане атаки, а именно для того, чтобы поделиться в живую своим опытом, своими чувствами, эмоциями и страданиями. Скорее всего они не захотят ничего слушать, но это уже неважно, так как самое главное это произнести вслух, назвать вещи наконец-то своими именами, оставить это позади и наконец-то почувствовать себя свободной от этого груза.
Хотела обратиться ко всем, кто находится на этом форуме: Вы находитесь на правильном пути. Главное - верить в свои силы и все получится. |
|
