можешь позвонить мне, если будешь готова. я буду рада с тобой поговорить.
ты не одна
просто прими мою поддержку
serenity, Сказка, мне не передать как я вам рада, спасибо.
| Цитата |
| Нуждаюсь в обьятии, в тепле, в принятии, в вере, что все это зачем-то надо. |
Знакомое чувство.
Хочу поддержать тебя. Все будет ОК.
Всё проходит. И это пройдет.
| Цитата |
| Всё проходит. И это пройдет. |
И это правда. Спасибо вам, ребят.
Захотелось еще цветов добавить:) Вам.
Самовосприятие жертвы может быть передано формулировкой: «Я не в порядке, ты в порядке» или «Я не могу сам справиться с проблемой, мне нужна чья-то помощь». Иногда их чувство неполноценности может стать непреодолимым. Позиция жертвы привлекательна в силу определенных компенсационных факторов: а) жертва получает значительную поддержку со стороны; б) ей обильно сочувствуют; в) ей не нужно пытаться самой разрешить проблему. За кажущейся беспомощностью может скрываться ощущение того, что проблема становится более «желательной и приятной», чем риск и трудности, связанные с ее разрешением. Если жертве грозит насилие или потеря любви, она может оценить риск, связанный с изменением ее ситуации, как неприемлемо высокий. Трагедия этой роли и неспособность выйти из нее, лежит в глубоко укоренившейся установке на беспомощность и неспособность изменить положение.
Чем вызваны эти установки? Жертвы учатся, как быть жертвами, у других жертв. Родители учат этому своих детей; авторитарные родители, учителя, руководители и социальные системы запугивают людей, заставляя их принять роль жертв; в некоторых случаях чрезмерно осторожные привычки постепенно позволяют людям скатиться в роль жертвы, так как люди отказываются идти на испытание ситуации — или самих себя. Они так никогда и не узнают, что, при соответствующем подходе они могли бы вызвать положительные перемены сравнительно легко.
Важно отличать ролевые жертвы от подлинных жертв. Подлинные жертвы, пострадавшие от несчастий, несправедливости или катастрофы, несомненно нуждаются в нашей помощи и поддержке до тех пор, пока они снова не встанут на ноги. Если у них нет эмоциональной привязанности к позиции жертвы несправедливости, они живо среагируют на оказанную помощь и начнут перенастраиваться на самоподдержку. В противоположность этому ролевые жертвы словно сами навлекают на себя удары судьбы, злоключения и болезни. Человек, для которого роль самозваного спасителя становится незаменимой для поддержания чувства собственного достоинства или самолюбия, легко попадается на удочку ролевой жертвы. Они блестяще подходят друг другу — до тех пор, пока один из них не прозреет.
Будучи жертвой, я могу заработать массу сочувствия и избежать ответственности, но только собственные активные продуманные действия могут привести меня от бессилия к самостоятельности. Они превращают меня-жертву в меня-ученика, в первооткрывателя, в исследователя. «С чего я могу начать, чтобы улучшить данную ситуацию?» — таким становится главный вопрос.
| Цитата |
| За кажущейся беспомощностью может скрываться ощущение того, что проблема становится более «желательной и приятной», чем риск и трудности, связанные с ее разрешением. |
| Цитата |
| Будучи жертвой, я могу заработать массу сочувствия и избежать ответственности, но только собственные активные продуманные действия могут привести меня от бессилия к самостоятельности. Они превращают меня-жертву в меня-ученика, в первооткрывателя, в исследователя |
Вот это особенно откликнулось.
| Цитата |
| Будучи жертвой, я могу заработать массу сочувствия |
Я нуждаюсь в этом, не в массе, но в сочувствии, зачем же я лишаю себя этого.
У меня есть проблема, которая сегодня кажется неразрешимой (связана с долгом на работе), и я рада решить ее, если бы знала как и имела для этого силы. Вариантов "как" у меня если и не много, но есть. Но тревога за отрицательный исход дела отнимает у меня силы и время, доводит до кондрашки, и перед ней я в одиночку бессильна.
Я хочу принимать себя, любой. И двигаться дальше. Быть жертвой для меня означает "быть плохой", к сожалению. Чтобы стать "хорошей", я пытаюсь следовать рекомендациям, как перестать быть жертвой. Они мне нравятся, мне не нравится стимул.
Спасибо вам за то, что я не одна. Спасибо за поддержку, я очень в ней нуждаюсь.
| Цитата |
| • Чувство вины – полезный груз, при условии, что вы пользуетесь им для развития силы своей души, как штангой в спортзале. Если вы носите его с собой постоянно – надорвете психический «хребет». Обвинять и мучить себя так же глупо и безнравственно, как мучить и обвинять других. |
| Цитата |
| • Не перебирайте кусочки нафталинового прошлого. Это – вам уже не принадлежит. Живите вперед, а не назад. Будущего и прошлого нет. |
| Цитата |
| • Нет смысла искать богатства вне вас, пока вы не разработали богатства свои -- внутренние. |
| Цитата |
| • Жизнь -- это поток нейтральных событий. Только после наших интерпретаций события приобретают то или иное значение. Это то, что мы прибавляем к миру. Но это то, чего в мире самом по себе - нет. |
| Цитата |
| • Спросите себя: действительно ли велик ущерб? Как бы расценил происшедшее спокойный, мудрый человек? Как вы посмотрите на эту ситуацию через год? Через двадцать лет? |
| Цитата |
| • Никогда не забывайте, что кризис пройдёт, а жизнь останется. Выговоритесь. Напишите письмо. Сделайте себе подарок. Помогите другому. Почувствуйте землю под ногами. Растворите печаль во сне. |
| Цитата |
| • Не ставьте себя выше/ниже других людей, говорите себе, что вы другой, и это, и только это будет правдой. |