mJournal
Форум · Участники · Журналы · Случайный журнал · rss ·
Главная -> Журналы -> СладкаяВата Журнал виден всем   
СладкаяВата
 
10 августа 2021
  12:38   -= Запись закрыта =-

Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.

| Комментарии:0 |

25 февраля 2020
  00:56   -= Запись закрыта =-

Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.

| Комментарии:0 |

23 февраля 2020
  15:25   Молитвы
Молитва о душевном покое
Боже, дай мне разум и душевный покой
принять то, что я не в силах изменить,
мужество изменить то, что могу,
и мудрость отличить одно от другого
Проживая каждый день с полной отдачей;
Радуясь каждому мгновению;
Принимая трудности как путь, ведущий к покою,
Принимая, подобно тому как Иисус принимал,
Этот греховный мир таким, каков он есть,
А не таким, каким я хотел бы его видеть,
Веря, что Ты устроишь всё наилучшим образом,
Если я препоручу себя Твоей воле:
Так я смогу приобрести, в разумных пределах, счастье в сей жизни,
И превосходящее счастье с Тобою на вечные веки — в жизни грядущей.

В самом начале дня мы просим Бога:
Боже направь мои мысли в верное русло,
Особенно избавь меня от жалости к себе,
Бесчестных поступков, корыстолюбия.
Покажи мне в течение всего дня,
Каким должен быть мой следующий шаг.
Дай мне все, что необходимо для решения проблем.
Избавь меня от эгоизма.
Я не руковожу своей жизнью.
Да исполняю я волю Твою.

Шаг 1. Господи, я бессилен! Да будет Воля Твоя, а не моя!

Отче наш
Отче наш, Иже еси на небесе́х!
Да святится имя Твое, да прии́дет Царствие Твое,
да будет воля Твоя, яко на небеси́ и на земли́.
Хлеб наш насущный да́ждь нам дне́сь;
и оста́ви нам до́лги наша, якоже и мы оставляем должнико́м нашим;
и не введи нас во искушение, но изба́ви нас от лукаваго.



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |
  02:33   -= Запись закрыта =-

Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.

| Комментарии:0 |

22 февраля 2020
  01:01   Как разорвать отношения с манипулятором. Богинская
Мой конспект из видео Анны Богинской. 10 способов забыть манипулятора.

1. Признание факта зависимости.
Главное, с чего начинается освобождение от зависимости, это признание факта её существования. С этого момента свои эмоции по отношению к ОЗ ты называешь адреналиновой зависимостью, которую нужно лечить.

2. Отказ от дозы.
Полный отказ от контакта с ОЗ и информационная блокада.
Это значит, что с этого момента ты перестаешь заходить на его страницу в соц.сетях и интересоваться его жизнью. Удалить из друзей и заблокировать везде, где можно. Представь себе, что он умер. Жестоко, зато поможет тебе понять, что твоя идея, что ты не можешь жить без него - это только твоя идея. Если бы он умер, ты бы пострадала, и начала бы жить дальше.

3. Абстинентный синдром.
Ломка является обязательной частью пути к свободе. Перестань с ней бороться, а просто прими, как часть твоего пути.
Пики обострения, как правило, приходятся на следующие даты:
  • 7 дней
  • 21 день
  • 90 дней
  • 6 месяцев
Таков путь избавления от зависимости.
Дальнейшие пункты - минимизирование абстинентного синдрома.

4. Близкий круг.
Перестань контактировать с общими друзьями. Запрети подругам обсуждать его и заходить на его страницу в соц.сетях.

5. Загрузка времени.
Высвободившееся время загрузить новыми знакомствами и увлечениями. У тебя не должно быть ни минуты бесполезного времени. Танцы, рисование, лепка, театральный кружок, уроки вокала... - все что угодно, но то, чего ты не делала ранее. Путешествия.
Задача заполнить пустоту новыми впечатлениями без ассоциации с ним.

6. Общение с другими мужчинами без сравнения с ним.

7. Спорт
Включи физическую нагрузку в обязательную программу жизни как минимум на 90 дней. Отдавай свои эмоции в бег и силовые тренировки. Физ.нагрузки позволяют получить дозу здорового адреналина.

8. Адреналиновая замена.
В пике ломки, когда накрывают вселенские страдания, получи выброс адреналина в виде аттракциона или любого вида спорта, создающего нужный эффект.

9. Запреты
Полный отказ от алкоголя в течение 90 дней
Запрет на прослушивание лирических песен, просмотр фильмов про любовь, чтение романов о любви.
Читай о том, что ведет к свободе. Жить жизнь и статьи Пикап-противоядия.
Ни при каких обстоятельствах ты не посещаешь места, которые напоминают о нём.

10. Напиши на листе бумаги все его поступки, которые причинили тебе боль. Читай каждый раз, когда появляется мысль позвонить.

Проси, молись, пиши аффирмации, делай то, во что веришь. Проси сил для освобождения.

Каждый день без него - это шаг к свободе.

Мы - не то, что мы делали вчера. Мы то, что мы делаем сегодня. Твой выбор - пройти по пути освобождения приведет тебя к отношениям, наполненным уважением, доверием и действиями. Этот путь сделает тебя сильнее и поможет стать собой.
Счастливой. Уверенной. Наполненной спокойствием женщиной.
Ты достойна быть такой.



| Цитата || Печать || Комментарии:2 |
  00:15   Любовная зависимость
Человек, с которым я вступила в близкие отношения, оказался манипулятором и бабником. Звоночки были еще в самом начале нашего знакомства. Но я их упорно не замечала/не хотела замечать. Если вспомнить, он с самого начала нашего общения показал мне некоторые свои стороны, которые должны были напрячь. И напрягли. Но я уже была в каком-то сладко-влюбленном состоянии, как в розовом тумане, вся в мечтах о нем, любовалась его фотками, смотрела в его глаза, млела и мечтала о близости и красивых отношениях с ним. Я испытывала нереально яркие эмоции и чувства, мне это нравилось. Наивно думала и надеялась, что когда мы сблизимся, я стану его девушкой и он изменится по отношению ко мне. Будет уделять мне много внимания, сдувать с меня пылинки, делиться со мной своей жизнью. Я мечтала и надеялась, что ради меня он будет готов на многое, удалит других девушек из соцсетей, ведь теперь у него есть я... и неземная любовь со мной.

Конечно, в реальности получилось все совсем далеко от мечтаний. И это было нездорОво, мечтать об этом с ним.

От отношений с ним я имею:

-болезненное чувство пониженной самооценки - ведь он не только не удалил других девушек, а и добавлял новых параллельно отношениям со мной, а увидев мою ревность, он как будто специально провоцировал её у меня - его это забавляло, придавало чувство собственной значимости.

-ощущение ненужности - он постоянно пропадает, ничем не делится со мной, не считает меня близкой, он вообще полностью закрыт от меня. И даже рядом со мной он может часами сидеть в телефоне, как будто меня рядом нет и не замечать меня, а потом ложится спать отвернувшись и я чувствую себя пустым местом рядом с ним.

-чувства страха и ревности - страшно осознавать что я его потеряла/теряю, больно и страшно представить, что другая девушка может сблизится с ним, это вызывает всепоглощающую ревность.

Отношения не дают мне того, что мне нужно. Не дают мне чувствовать себя любимой, желанной, близкой, значимой. Не дают мне ощущения вдохновения, полета на крыльях. Они дают мне постоянную боль. Но когда я пытаюсь разорвать их, возникает панический страх и ужас, опять же боль и непонятно еще, что больнее.

Когда я прямо сказала все, что мне не нравится в отношениях, он на это не ответил. Как будто я пустое место для него. А потом через некоторое время написал как ни в чем не бывало. Я перестала отвечать на его сообщения и после некоторых попыток, даже не пытаясь поговорить и выяснить, что не так, он просто удалил меня из соц.сетей. Это очень больно. Каких-то там подружек он отказался удалять, когда я его просила об этом. А меня просто, как ненужную собачку. Запросто. Больно.

Я не должна позволять так обращаться с собой. Существует точка невозврата. Когда человек что-то сделал или не сделал, хотя мог бы, и ты понимаешь, что такой как раньше ты уже никогда с ним не будешь. То есть это в норме, не должна быть.

Но болезнь накрывает, я как в замкнутом круге. Не выдержала, сама ему написала опять, понимаю, что зря. Я каждый день наблюдаю за ним в соцсетях, когда вижу что он добавил очередную девушку, у меня всё внутри колотит. Мне больно, я хочу чтобы он был только мой. Это нездоровое ощущение, я словно дышу им. Я не знаю как себя остановить, как заставить себя не смотреть больше его соцсети, как удалить его везде. У меня возникает ощущение черной дыры и пустоты внутри. Страх и боль. Но тянуть эту лямку - путь в никуда.

Я хочу жить нормально. Меня выбивает из колеи, когда я вижу как он добавил очередную девушку, с которой он общался в знакомствах или где-то ещё. Я не могу нормально продолжать заниматься запланированными делами, иду курить, у меня срывается всё на несколько дней вперед. Я начинаю ей писать, расспрашивать, что она от него хочет. Мне кажется, таким образом, я контролирую ситуацию и помешаю ему реально с кем-то вступить в связь. А если я этого не буду делать, он может оказаться с другой.

Я хочу чтобы мне стало все равно до него. Достичь состояние полного равнодушия к нему и его действиям.



| Цитата || Печать || Комментарии:1 |

21 февраля 2020
  02:03   Робин Норвуд
Мы начинаем с готовности направить силы и энергию, которые мы раньше тратили на попытки изменить другого человека, на изменение самих себя.

Вам необходимо избавиться от чрезмерной любви ради себя самой.

Если мы хотим перестать любить слишком сильно, для начала необходимо изменить наше поведение, потом мышление, а затем, наконец, чувства. Если ждать и не менять поведение до тех пор, пока не изменятся наши чувства, мы не изменимся никогда и никогда не исцелимся.



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

20 февраля 2020
  01:52   Начало
Искала информацию по избавлению от любовной зависимости и форум ЛАА попала сюда. Если есть какой-то еще форум по тематике любовной зависимости, подскажите, пожалуйста.

Несколько попыток разорвать болезненные отношения. В какой-то момент наступает паническое ощущение потери. Чувство пустоты. Замкнутый круг.

Я настраиваюсь на то, чтобы начать выздоравливать, начать работать над собой и проходить шаги.



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

 
СладкаяВата


Начинающие


Регистрация 15.02.2020
E-mail Отправить
Приват Отправить
WWW Нет данных
ICQ Нет данных
Профиль Перейти
Рейтинг
Рейтинг: 1,0    Голосов: 1
Календарь
декабрь 2021
пн вт ср чт пт сб вс
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
Статистика
Просмотры
Сегодня: 2
Всего: 7116
Хосты
Сегодня: 1
Всего: 1902
Последний комментарий
[1] Любовная зависимость
28.02.2020 07:32
Написал: Snejanna
[2] Как разорвать отноше...
22.02.2020 17:20
Написал: СладкаяВата