Привет.
Конечно было! Ну если со мной обращались плохо, а потом я обращаюсь с собой плохо, я же знаю, что это плохо... Ну даже, если отрицал раньше, то прописав это становится очевидно для меня.

Тут 2 вопроса:
1. Виноват ли я в последствиях своего поведения?
2. Виноват ли я в том, что веду себя так?

Думаю, что с момента совершеннолетия я сам несу ответственность за результаты своего поведения.
Но виноват ли я в том, что веду себя так? Тут можно поразмышлять:
Итак, я хочу, чтобы родители меня не отвергали (ладно там любили)...
Мне надо быть на них похожим. Ведь, если я буду другим, они не поймут меня и отторгнут. Ну а как? Я ж не принимаю тех, кто не такой, как я... Ну, как не крути... Другой, значит чужой (для меня). Нету общего.
Вот так и с поведением.
Я веду себя, как родители , они это приветствуют (даже, если на показ говорят, что так вести себя нельзя и это плохо). Но всерьез они не могут сказать, что то, как они себя ведут, это плохо. Это даже с программой трудно сделать.
Вот и получается, что пока я тотально завишу от родителей, мне приходится быть, как они.
То есть то как они вели себя по отношению ко мне, я копирую и продолжаю делать сам, за что они меня и принимают (ну не только за это... но и за это в том числе).
Например они обвиняют и стыдят меня, а потом я прихожу к ним и говорю, что я виноват и такое делать, как я, стыдно, и они одобряют это, ведь я начинаю делать их работу по моему воспитанию...

Это позволило мне выжить. Это нравилось им. Но это сегодня не нравится мне. Ведь я уничтожаю себя.
Что же мне делать? С одной стороны я освобожу себя от самоуничтожения, а с другой, меня могут перестать понимать носители этого поведения, как у родителей, включая их. А за это время всё мое окружение любовно подобралось по этому поведению/признаку. Я рискую спасти себя, но потерять их.
Единомоментно это так, но со временем они тоже могут что-то поменять и отношения восстановились у меня на новых поведенческих принципах...


Короче о чем я... Избавится от вины можно путем возмещения ущерба в 9 шаге, это не предмет 4 шага.
А поразмышлять люблю)

В украинском языке есть замечательное слово - "винен [вынэн]".
Например, "ты мени повинен" переводится, как "ты мне должен ".
Есть и в русском, например "повинность". Всеобщая воинская повинность. Воинский долг.
Обвиняя человека, я назначаю его должником. Обвиняя себя, назначаю должником себя.

Как избавится от долга... Естественно вернуть его.
Как определить сумму долга... Провести инвентаризацию. Что было до происшествия, что после... Сравнить, зафиксировать недостачу.

В КК, стр. 172, "таблица подавленного гнева (обид)" есть в колонке 3 список нематериальных утрат:

Задето

(чувство
самоценности,
дружеские
отношения,
безопасность,
способность к
воображению)

Всё это может быть отнято при насилии. Уверен, что список не окончательный, но основные сферы обозначены.

Вернув всё это тем, у кого брал, в том числе себе я избавляюсь от долга, то есть от повинности, то есть от вины.

Ps Всё что я написал, есть моё личное мнение и взгляд на программу и текст КК. Осторожно!

здорово!!