|
|
| 09:17 СГБ Перед вами список характеристик, которые, |
Перед вами список характеристик, которые, похоже, присущи тем, кто вырос в алкогольной или дисфункциональной среде.
1. Мы замкнулись в себе и стали бояться людей и авторитетных лиц.
2. Мы стали искателями одобрения, утратив при этом способность быть собой.
3. Нас пугают разгневанные люди и любые критические замечания в наш адрес.
4. Мы либо стали алкоголиками, либо вступили в брак с алкоголиком, либо и то и другое, либо нашли другую зависимую личность, например трудоголика, чтобы удовлетворить нашу болезненную потребность в покинутости.
5. Мы проживаем жизнь с позиции жертвы и эта слабость влечет нас в наши любовные и дружеские связи.
6. У нас чрезмерно развито чувство ответственности, нам проще заботиться о других, чем о себе; это позволяет нам не замечать наши собственные недостатки и пр.
7. Мы испытываем чувство вины, когда защищаем себя, а не уступаем другим.
8. Мы стали зависимы от эмоционального возбуждения.
9. Мы путаем любовь с жалостью и склонны «любить» людей, которых можем «жалеть» и «спасать».
10. Мы глубоко запрятали чувства из нашего травмирующего детства и утратили способность чувствовать или выражать чувства, потому что это причиняет слишком сильную боль (отрицание).
11. Мы сурово осуждаем себя, у нас не развито чувство собственного достоинства.
12. Мы зависимые личности - мы панически боимся быть брошенными и делаем все, чтобы удержать отношения, лишь бы не испытывать болезненное чувство покинутости, доставшееся нам от жизни с нездоровыми людьми, которые никогда не были эмоционально с нами.
13. Алкоголизм – семейная болезнь; мы стали со-алкоголиками и приняли все признаки этой болезни, даже если не употребляли спиртное.
14. Со-алкоголики реагируют на действия других, а не действуют активно сами.
1. В ответ на нашу открытость мы получили насилие от уважаемых и любимых людей.
2. Нас одобряли, а потом критиковали, чтобы подсадить нас на иглу одобрения.
3. Когда мы пытались одобрять себя сами, то натыкались на злость и критические замечания.
4. Мы научились сами одобрять других, а затем критиковать других, чтобы привязать к себе людей и поставить в зависимость от нашего одобрения. Либо отключали себя от иглы одобрения с помощью алкоголя.
5. Только раздавив нас полностью насилие прекращалось, и нам казалось, что нас любят.
6. Нам навязали чувство ответственности насильно, чтобы мы были управляемы и не пытались вырваться из рабства.
7. Нам навязали чувство вины, чтобы мы не защищали себя и вышли из под влияния насильника.
8. Нас ...
9. Нам навязали заботу о насильнике, чтобы он мог потреблять наши ресурсы, за что он нас и любил.
10. Нас били и унижали за наши чувства, поэтому выражать их стало опасно.
11. Нас одобряли, когда мы сурово осуждали себя.
12. Если бы мы не обслуживали насильника, то нас бы бросили и мы б не выжили.
13. Нашу самость уничтожали, чтобы мы не были самостоятельны.
14. Нам отбили способность действовать самостоятельно.
|
| | Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:7 | |
| Написал:
Георгеч - 09:34 08/01/2020 · Журнал · Профиль ·
|
Артём, здОрово!
3. Нас критиковали сегодня за то, что вчера хвалили, а позавчера не замечали, а вспышки гнева со стороны тех, от кого мы зависели, были совершенно не предсказуемы.
8. Мы получали безусловную любовь и ласку только тогда, когда заболевали или заходились в истерике, не в силах справиться с нахлынувшими чувствами.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Артём - 09:59 08/01/2020 · Журнал · Профиль ·
|
Георгеч, бомба, мне нравится) Может темку на форум кинуть? Помыслим вместе...
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Рыбка Лю - 12:49 08/01/2020 · Журнал · Профиль ·
|
Цитата (Георгеч @ 09:34 08/01/2020  ) | | 8. Мы получали безусловную любовь и ласку только тогда, когда заболевали или заходились в истерике, не в силах справиться с нахлынувшими чувствами. |
В самую точку!
По жизни - ощущение, что, пока не свалишься с болячкой, никто не позаботится... Отсюда ипохондрия и суицидальные мысли.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Артём - 13:15 08/01/2020 · Журнал · Профиль ·
|
Георгеч
Я тему создал, давайте туда варианты кидать, а потом проголосуем и выберем самые лучшие варианты
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Георгеч - 15:07 08/01/2020 · Журнал · Профиль ·
|
Артём, очень нравится твоя идея.
Я для себя ее определяю как СХО глазами ребенка, находящегося в дисфункциональных условиях. Плюс такая мы-формулировка имеет какой-то терапевтический эффект. Буду продолжать формулировать так свой опыт.
К сожалению, периодически при просмотре тем форума выдается ошибка 502 - чтобы узнать, о чем пишут, приходится просматривать профиль пользователей))
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Артём - 19:30 08/01/2020 · Журнал · Профиль ·
|
Георгеч, можно я твои варианты туда в тему перенесу? Или ты сам это сделаеш? Или вообще не хочешь?
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Георгеч - 08:02 09/01/2020 · Журнал · Профиль ·
|
Артём,
Именно в эту тему почему-то не пускает (ошибка 502).
Я согласен, если ты разместишь мои формулировки и мои комментарии в ветке, можно со ссылкой на меня/мой профиль.
1. Нам внушали, что мы исключительны как в своих достоинствах, так и в своих недостатках, и мы стали избегать тех контактов, которые могли бы поставить под вопрос нашу исключительность.
2. Нас поощряли, когда мы были удобными или нами можно было похвастаться, при этом то, что мы на самом деле чувствовали, было совершенно не важно.
3. Нас ругали сегодня за то, что вчера хвалили, а позавчера не замечали, а вспышки гнева со стороны тех, от кого мы зависели, были совершенно не предсказуемы.
4, 12. Тот, кто заботился о нас, никак не объяснял обстоятельств и причин, почему другой родитель нас покинул, и мы становимся беспомощны, когда сталкиваемся с покинутостью или ее угрозой во взрослом возрасте.
5, 9. Тот, кто заботился о нас, слишком нуждался в нас для подтверждения своей ценности, не позволяя нам взрослеть и отделяться, сколько бы ни поощрял нас к этому на словах.
6, 14. На нас взваливали ответственность, не соответствующую нашему возрасту, и критиковали или отмахивались, когда мы пытались проявить самостоятельность в том, что действительно было для нас важно.
7. Тот, кто заботился о нас, слишком нуждался в одобрении окружающих, и был готов приносить наши интересы и потребности в жертву такому одобрению.
8. Мы получали безусловную любовь и ласку только тогда, когда заболевали или заходились в истерике, не в силах справиться с нахлынувшими чувствами.
10, 13. Нас приучали не чувствовать, лишь бы мы никак не обнаружили перед посторонними наличие семейной тайны.
11. Те, кто заботился о нас, считали, что при невозможности физического наказания, стыд - лучший инструмент воспитания.
Чем мне понравилась эта идея:
1. Я формулирую свой собственный СГБ/СХО глазами ребенка, находящегося в дисфункциональных условиях.
2. Используя мы-формулировку я вновь и по-новому пере-проживаю в безопасной обстановке свой нездоровый опыт, при этом осознаю, что изнутри эти проблемы казались/кажутся проблемами именно вселенского/всеобщего масштаба, а память о вселенском масштабе проблем важна, как мне кажется, при работе с ВР.
3. Я не стал подглядывать, какие ситуации я прописывал, делая два раза 4-ый шаг, как объединял черты, но увидел, что делая это упражнение, у меня получилось в определенный момент перейти от инвентаризации себя к инвентаризации своих родителей, о чем Тони писал в своем варианте шагов. Я не стал форсировать, применяя этот принцип ко всем чертам из списка.
4. И да, мне понравилось играть в Тони - основателя мощного движения, несущего облегчение тысячам страдающих. Играть вообще здорово, а рефлексировать при этом относительно собственного тщеславия - любимого греха не только героя Аль Пачино - для меня полезно.
|
| |
| Цитата | |
|
