20:09 Маленькая исповедь |
Мне больно осозновать, что я маленькая девочка, которая ничего из себя не предсьавляет. Я осталась в детстве, под кроватью. Когда прячешься от маминого крика помощи. Я маленькая, я не знаю чем помочь. Мне очень страшно а вдруг он изобьеь ее до смерти. Я плачу тихо тихо, меня здесь нет. Я сжалась в комочек, и физически, и внутренне. Он бьет чем то тяжелым, блин что делать... я закрою уши, все равно слышно. Больше ничего не помню. Но помню что кухню эту я мыла, была кровь. Мама потом долго не могла встать. Это было в моей жизни не один раз. Каждый раз были похожие чувства, только места разные. А потом живешь обычной жизнью. Ходишь в школу, играешь с друзьями. Но об этом моменте никому, никому. И мама меня ненавидела, потому что я не помогала тогда. Я не знаю как ей помочь.
|
| Цитата || Печать || Комментарии:5 | |
07:22 из книги "С.Н. Зайцев СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ |
из книги "С.Н. Зайцев СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ МЕТОДОВ ЛЕЧЕНИЯ АЛКОГОЛИЗМА БЕЗ ЖЕЛАНИЯ ПАЦИЕНТА" "...Причина созависимости всегда в детстве. Из-за каких-то дефектов воспитания у созависимых сформировалась низкая самооценка. В свою очередь в силу низкой самооценки какой-то частью личности созависимые как бы «застряли» в подростко¬вом возрасте. Они забыли или не смогли дать ответы на глав¬ные, основополагающие вопросы подросткового возраста: «Кто я?», «В чем смысл моей жизни?», «Для чего я на этой Земле?», «Как я должен (должна) реализовать себя в жизни?». Вслед¬ствие того что нет ответов на указанные вопросы, вместо внут-реннего «Я» («Я» — как личность) у созависимых формируется «слепое пятно», «вакуум», «пустота».
|
| Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
10:22 Хотела бы к Вам вернуться. Боюсь. |
Хотела бы к Вам вернуться. Боюсь. Какое отупение. Не могу понять зачем мне это. Боюсь даже читать шаги. Но хочу общения. Я боюсь что вдруг обратилась не по адресу. Так как я сижу в декретном отпуске, мне просто не с кем общаться. Я чувствую одиночество (как задолбало это слово). у меня нет ни друзей, ни подруг, ни знакомых. У меня только ребенок, муж, свекровь и сестры, которым я никогда не рассказывала про свои переживания. (хотя вроде когда-то говорила) Захотелось мне пойти на группы, скайп-группы и обратиться опять к психологу. я не могу понять зачем мне это. да грустно, да одиноко но может просто скучно.
|
| Цитата || Печать || Комментарии:5 | |
11:51 одна семья решила поужинать в ресторане.к |
одна семья решила поужинать в ресторане.к столику подошла официантка.приняв заказ у взрослых,она обратилась к шестилетнему ребенку: "что будете заказывать,молодой человек?" ребенок в растеряности посмотрел на родителей,но те что-то обсуждали,не обращая на происходящее никакого внимания. малыш ответил:" я буду хот дог и колу." "никаких хот догов!",-вмешалась мама."принесите ему курицу,пюре и салат из капусты!" "вам хот-дог с горчицей или с кетчупом?"-спросила официантка. "с кетчупом",- ответил ребенок. "ваш заказ будет выполнен через минуту" ,сказала официантка и удалилась. за столиком воцарилось молчание,нарушил которое малыш: "мама, папа, официантка думает,что я -НАСТОЯЩИЙ!!!"
|
| Цитата || Печать || Комментарии:5 | |
11:12 Мысли мои ужасные |
Не знаю куда податься? Точнее чего хочет моя душа и как все таки достичь того самого душевного покоя и здравомыслия? Столько событий происходит. Важные события, а мне трудно выразить свое мнение. Потому что не знаю его. Сначала выслушаю других. Где больше светит солнце, туда и примкну. Ужасно но меня внутри нет. Просто органы, тело - где душа? Где Я? Я очень сильно слипаюсь, сливаюсь. Как себя отдирать? Трудно это происходит. Как мне сказал мой психолог, у тебя в каждом кармане припасен подарок. Да я их отдам - забирайте, только найдите меня. Не умею выражать свои чувства - не знаю чего я там чувствую (тренируюсь по таблице, стараюсь делать правильно и на пять, кажется дело не двигается, без таблицы все такой же затуп). Желания мои - тоже смутны. Хочу семью, хочу квартиру СВОЮ. Это так банально, что кажется не мое. Для тела хочется пойти танцевать GO-GO. Для души хочется отлипнуть ото всех и пойти общаться с людьми без страха. Вообще мне кажется я самая больная из всех здесь находящихся, самая запущенная, и к тому же самая ленивая. Блин кажусь себе больной которую используют, смеются. Ужасное письмо, но пусть будет.
|
| Цитата || Печать || Комментарии:2 | |
12:16 Первый шаг. 6, 7 вопрос |
Какие трудности вы испытываете в признании собственного бессилия? Вообще мозг не может выдать не одной фразы. Просто ступор. Не знаю что писать, не знаю ни каких примеров. Не могу вникнуть в вопрос и это на протяжении почти недели. Написан вопрос и чистый лист. А в голове крутится бессилие и трудности. Я вообще по жизни упрямая и не могу признавать своих ошибок, поэтому мне трудно признаться в собственном бессилии. Головой вроде да признала, что я бессильна что-либо сделать сама со своим состоянием. Но действиями, эмоциями и чувствами, я все равно всесильна. Так, что примером наверно будет вся моя жизнь. Я не могу признать, что я бессильна. Не давно в разговоре с сестрой я пыталась объяснить, что такое первый шаг в программе ВДА (она не программная и от меня первый раз услышала про программу). Я ей не смогла донести смысл первого шага, потому что я сама не знаю, что значит "Мы признали свое бессилие..." Мне кажется бессилие это такое амебное состояние, когда тебе все равно на всё и всех. Это например я что-то делала-делала, а потом устала и опустила руки - это для меня бессилие. Почему-то пришла мысль в голову, что я всю жизнь признавала свое бессилие. Очень часто, когда у меня что-то не получалось сделать или получить я опускала руки и говорила "ну и не надо". Пример. Не получается у нас сделать быстро ремонт. Нет денег, нет времени. За 2,5 месяца мы мало чего сделали, а делать еще много. А у меня в голове все равно стоит какая-то установка, что в сентябре мы должны переехать. Не могу признать, что не уложимся в срок, что это не в моих силах и даже не в наших силах. Не могу признать, что я бессильна. Кажется если мы это и это купим подешевле и потом быстренько, не пропуская ни одних выходных, сделаем то все получится. Мне хочется этого очень сильно, поэтому НЕТ Я НЕ БЕССИЛЬНА, я все еще верю, что сложится по моему. Если не получится, то порушится моя иллюзия о моей жизни, точнее о будущем лучшем качестве жизни. А все, что хорошее не может вот так взять и порушится.
Какие трудности вы испытываете в признании, что ваша жизнь стала неуправляемой? Вот с этим утверждением я полностью согласна. Моя жизнь мной не управляема, может кто-то и управляет моей жизнью. С этим у меня вообще не трудностей, я прекрасно вижу, что куда меня пнут туда я и пойду. Все мои эмоции и чувства пытаются сопритивляться этому течению. Я часто обижаюсь и завидую людям, какие они самодостаточны и интересные личности. Я же как белье на веревки, куда ветер дует, туда меня и несет. Моей жизнью управляют посторонние люди: их мнения, их взгляды. Мне же страшно брать на себя такую ответственность.
Р.S. Это было написано для малой группы на 12.08.2011г. Но мне было суждено в этот день еще раз задуматься над своим бессилием и я так и не смогла прочитать это. В этот день свекровка решила поменять интернет провайдера. Я пришла с работы в 18-00 - интернета нет и не будет до следующего дня, а группа должна начаться в 19-30 по скайпу. Вот меня понесло - вещи разбросала, вся в слезах, соплях, все дураки, руки всем пообрывать, чтоб не лезли куда не просят. Я очень долго не могла признать свое бессилие в этой ситуации. Я кинулась на работу, чтоб там взять 3g модем. Но была пятница вечер и были ужасные пробки. Я села в автобус, попала в пробку, смотрю на часы, что уже не успеваю, вылезла и пошла бродить. Как мне было гадко - комок в груди, чувство вины за пропуск в группе, за то что накричала на невиноватого мужа. Купила мороженое себе самое вкусное. Но этот груз не отпускал меня, наверное до сегодняшнего дня. Сейчас я могу сказать, я ничего поделать уже не могу, все есть как есть. Сейчас я готова признать бессилие в этой ситуации, в тот момент нет, даже вчера еще не могла так сказать. Я признала бессилие - мне легче. Я не виновата. Меня не побьют. И жизнь продолжается. Спасибо всем.
|
| Цитата || Печать || Комментарии:1 | |
13:12 Страх в моей жизни |
Цитата | «Взрослые дети часто живут тайной жизнью в страхе» Красная Книга, стр.10
|
Я в детстве стало придумывать другую жизнь. В ней было много любви и сладостей. И по мере моего взросления моя тайная жизнь взрослела. Я выдумывала себе маму любящую, которая меня понимает, семью счастливую. В реальности я всего боялась и была забитой мышкой, которая сидела дома и никуда не выходила, кроме учебы или работы, я боялась даже слово сказать незнакомому человеку, а и иногда и знакомому. В иллюзии все было наоборот. Я перестала жить тайной жизнью, когда встретила своего мужа, или чуть пораньше.
Цитата | Страх правил нашей жизнью так долго, что многим из нас интересно, станем ли мы когда-нибудь свободными от него. |
Раньше, до знания программы, я даже не подозревала, что страх движет моей жизнью. После того как стала разбираться в себе, я увидела сколько во мне страха. Я стала уставать от его присутствия в моей жизни и да я задавала этот вопрос себе, когда я от него избавлюсь.
Цитата | Когда мы боимся, мы по-прежнему можем испытывать те же чувства и эмоции, что и при жизни в семье, где каждый день был непредсказуем. |
Когда я боюсь, у меня просто ступор. С учетом того, что в моей жизни страх присутствует почти всегда, я проявляюсь по разному. Если это происходит в общение с людьми, то я делаю вид, что не хочу разговаривать. Если это происходит на работе у меня чувства вины и стыда за свою слабость - эти же чувства я испытывала перед мамой, когда была провинившейся. Дома я практически не испытываю страх. Если же он появляется, я переступаю через него (например в разговоре по разделению обязанностей, или когда я не хочу делать свои обязанности). Мне дается сложно, но получается.
Цитата | ВДА создает безопасное место, чтобы встать перед лицом наших сегодняшних страхов, честно отделяя их от страхов детства. |
ВДА для меня однозначно безопасное место. Только маленько побаиваюсь здешний форум и вообще боюсь писать (вдруг кто-нибудь из знакомых увидит). А отделять страхи детства и сегодняшние не получается. Я так потихоньку изучаю себя, семимильными шагами, потому что тоже боюсь. Я мало еще понимаю как они переплетаются, но стараюсь наступит на горло страху, когда вижу четко что он безосновательный.
Цитата | Хотя наши голоса могут дрожать или наши руки трястись, мы даем себе шанс, говоря открыто и честно. |
Эту фразу мне бы хотелось взять за молитву, что ли. Не надо юлить, не надо страшится. Хуже не будет. НАДО ГОВОРИТЬ ОТКРЫТО И ЧЕСТНО. Я же вру часто и много, и по делу и без дела. Сейчас стараюсь ловить себе на вранье.
|
| Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
08:26 Найти себя |
Я настоящая где-то глубоко внутри меня. Она такая маленькая, как песчинка. Это такая искорка. Она пытается вырасти внутри меня и подарить мне свет. Но у меня столько преград для нее, столько страхов. Вот почему я пишу, что это она, ведь это же я. Я, которая .... Блин я ее вообще не знаю, но она светится точно, лучами как у звезд. Я устала от панцыря, который таскаю всю жизнь. Он тяжелый и толстый. Избавиться от него надо бы. Но боюсь остаться без защиты. Устала ждать перемен в себе. Хочется на все это плюнуть и забыть. Но уже нет дороги назад. Мозги не выключишь. Я знаю где-то внутри меня есть свет, я про это не смогу забыть. Я хочу вся светится. Чтоб свет был везде во мне, чтоб я дарила его окружающим. Блин такое настроение черно-белое. То свет, то тьма. Не знаю к чему это. Но это крик моей больной души.
|
| Цитата || Печать || Комментарии:2 | |
08:03 Хотела бы попросить помощи у всех |
Хотела бы попросить помощи у всех кто это прочитает и кому откликнется. У меня проблемы с мужем, точнее пониманием между нами. У нас, наверное точнее будет у меня, пропало чувство безопасности и доверие ему. То есть я боюсь ему говорить о своих чувствах и мыслях, боюсь его осуждения и отчуждения. Но при этом я стала его опять тыкать и пилить: ты не делаешь это, ты не делаешь то. И вроде бы правда для меня важны эти претензии, но мне не нравится что я начинаю жалеть себя, обвинять его и я ухожу в себя, чувствую при этом одиночество и заброшенность. И при этом мне кажется он не слышит чего я прошу или игнорирует. Я начинаю раздражаться, показываю свой характер, он не выдерживает и тоже начинает выплескивать свои эмоции. И так каждый вечер. При этом я понимаю что не говорю чего то важного. Но я не знаю что это. Я хочу больше его внимания и помощи от него, чтоб он ценил мой домашний труд. Я не хочу чего-то глобального, например чтоб он мне помогал накрывать на стол, чтоб не ходил обутым по дому (потому что я люблю ходить босиком дома), чтоб в выходной мы с ним куда нибудь сходили, чтоб он мне делал завтрак хоть раз в неделю. И чтобы мои просьбы выполнялись, пусть даже не с первого раза, но хотя бы с третьего. Я ему все это говорю, это еще преподносится очень в плохой форме, см. выше. На утро чувствую вину за то что все это высказала. Как будто я не должны высказывать претензий, как будто я должна радоваться тому что есть у меня, я большего не заслуживаю. И это его бездействие и игнорирование меня, т.е. он говорит, что я сама не подарок, но это говорится уже в конце на эмоциях, а до этого просто слушает и молчит. Я хочу чтоб что нибудь предлагал какие то выходы из этой ситуации. Потому что мне кажется я все делаю что могу, и хочу каких то действий от него. Мне кажется у него сухой срыв, потому что у него пропал аппетит и сон, он больше времени проводит вне дома, и у него компульсивные траты денег и большие суммы, вроде бы и на дело, но это дело можно было сделать попозже сейчас есть более важные дела. Этот сумбур грутится у меня в голове. При этом я сама закрылась и никуда не хожу, ни с кем не общаюсь. Мне плохо и одиноко, мне его очень не хватает, не хватает плеча, на которого можно положится. Я не понимаю что это. Мне надо идти в больницу, но я боюсь отпросится с работы, как же без меня будут даже эти 2 часа, боюсь что меня тогда заменят и уволят, потому что увидят что эту работу может делать другой человек. Поделись пожалуйста опытом что это со мной, и может муж мой совсем тут ни причем.
|
| Цитата || Печать || Комментарии:6 | |
12:55 Жертва ли я? ))))) |
Откопала в журнале Ксо. 1.Что происходит со мной? Что для меня является проблемой в жизни. Испытываю ли я чувства вины, стыда, гнева, страха, негодования, отверженности.
Вот именно сегодня и вчера задаю себе этот вопрос. Что происходит со мной? Какие-то надуманные претензии. Мож и не надуманные, но почему-то не могу их изложить так чтобы человека не обидеть., обязательно тычу "Ты виноват, ты не так сделал". А по жизни... У меня много страха и стыда за себя и свою жизнь.
Цитата | Страх перед реакцией или поведением других людей является главным мотивом поведения жертв. Делая выбор, или принимая решение, жертвы испытывают множество негативных чувств, т.к. они затрудняются определить что для них хорошо: какую кофточку выбрать, какую музыку послушать, какое кино посмотреть, что хотелось бы съесть за обедом. |
Вот фраза прям мое это. Мне нужно перемерить тысячу вещей, чтобы понять что первая была самая подходящая. Трудно принять решение, что лучше купить майонез или сметану. Это только про мелочи, а ведь есть еще большие решения в жизни. Я не знала куда поступить, просто не знала чем я хочу заниматься. Я не знаю куда потратить свою з/п, если у меня осталось после обязательных платежей, то ли на гуляние, то ли кино, а может театр, или лучше вещь новую купить. И просто лежать они у меня не могут, надо обязательно потратить. Страх - является главной проблемой моей жизни. Я боюсь всего на свете. Я даже засыпаю странно как-то, я сначала, минут пять, вижу сон, от которого подпрыгиваю, а потом только нормальный здоровый сон. Боюсь людей, их реакции, своего не принятия ими. Сейчас, конечно уже легче, учусь жить без страха. Но раньше, года 2 назад, боялась даже попутчиков в метро. Вдруг посмотрят и подумают, что я ужасный человек или что я не так одета, или у меня вещи грязные и не аккуратные, или что я не накрашена и страшная. Я очень боялась допустить этих мыслей в голове у незнакомых мне людей. Сейчас у меня тоже появляются такие страхи, только по отношению к новым людям в моем окружении и которые должны задержатся в моем круге общения. Часто включаю пофигизм, но он работает в момент общения, после же накатывает страхи и додумывания. Я очень жертвенная жертва И хочу попросить у Бога, чтоб он меня избавил от этого тупейшего и жесткого страха. Накатила чего-то злость. Продолжу чуть попозже. |
| Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
|
|
|