mJournal
Форум · Участники · Журналы · Случайный журнал · rss ·
Главная -> Журналы -> Серргей Журнал виден всем   
Психолог сказала,что целью терапии является восстановление способности получать радость.Не набор правильного поведения,а радость
 
Страницы: (93) [1] 2 3 ... Последняя »
24 июня 2019
  20:54   отрівок гельштальтній - роли отзівается
отрівок гельштальтній - роли отзівается

https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/2961-deti-iz-disfunkcionalnyh-semej

козлы отпущения
» изначально взят из Библии.
В иудаизме особое животное, которое, после символического возложения на него грехов всего народа, отпускали в пустыню в праздник Йом Киппур. Ритуал описан в Ветхом Завете (Левит, 16). В переносном смысле — идиома «козёл отпущения» означает человека, на которого возложили вину за неудачу для того, чтобы
скрыть её настоящие причины.

Поясняю «на пальцах» причины появления «
козла отпущения
». Вот есть человек, у которого «все плохо»: зарплату уже который день на заводе задерживают, жена «пилит» каждый день, сын очередную двойку принес из школы. Да еще и ангина началась. Все плохо, внутри много обиды, гнева, злости, ярости, негатива. Кого винить во всем этом? Не себя же – это самоубийственно для самооценки. И тогда находится «козёл отпущения»: «Вот Вася – придурок. Опять инструмент запорол!». Высказал негатив – и на душе полегчало. И теперь Вася будет во всех негативных ситуациях в дальнейшем играть роль «козла отпущения».

Конечно, в коллективах, где стараниями руководства установлена средняя зарплата по городу, есть хорошие условия работы и отдыха и т.д. Там , как правило, нет необходимости создавать «козла отпущения». Потому что количество хорошего и негатива уравновешены.

Но, стоит в такой благополучной коллективе ухудшить условия – например, в два раза снизить зарплату, объявить сокращение штатов на 25% и т.д. То есть когда негатив начнет превышать позитивное и тогда – будьте уверены! – в скором времени образуется «козел отпущения». Потому что избыток негатива – нужно куда-то сливать.. И отсюда же понятно то, что если удалить одного «козла отпущения» из коллектива (уволить), то на его месте в скором времени образуется другой, новый. Ибо негатив по прежнему высок и его некуда девать.

Кто-же находится в «г
руппе риска
», т.е. кого первым выберут на роль «козла отпущения»? По-моему мнению, это:

1)
люди «со странностями». Вот сюда прямиком и попадают все ранее названные дети – дисфунктики. Как пример, для «потерянного» : «Чего-то странный он какой-то, вечно один, не общается ни с кем. Замышляет видать что-то недоброе». Или про «шута» : «Идиотские шутки у него какие-то.. да и вообще непонятный он». Ну, а про «козлов отпущения» и говорить нечего – прямая дорога для того. Чтобы стать тем, на кого извивается «праведный гнев» всего коллектива.

2)
люди, которые УЖЕ имеют какие-то физические недостатки – хромые, увечные, больные. Как ни странно, уже имеющийся физический недостаток способствуют созданию роли «козла отпущения». Вспоминаем Квазимодо.

3)
слишком успешные. Тут, конечно, сыграет роль зависть. «Надо кого-то уволить? Пусть это будет Петров – слишком уж у него все в жизни гладко»

4)
и вообще все люди, чье поведение или внешний вид выбирается из общепринятых здесь, в данной местности и в данном коллективе. правил. То есть , в том числе, как пример – любой приезжий, любой человек иной национальности и т.д.

Поскольку мир несовершенен, то роли «козлов отпущения» довольно распространенны. Причем на самых разных уровнях. В семье – это свой «козел отпущения», в школьном классе – свой. На уровне всей школы – свой. На уровне всего пласта образования – это, как правило, ПТУ. На уровне города – бездомные, в последнее время - милиционеры и т.д. На уровне страны и нации: В Индии – каста ачхут (неприкасаемых) , в Японии – каста Хинин (буквально — нечеловек). В США раньше (еще полвека назад)– это негры и индейцы. На межнациональном уровне - это евреи, цыгане (как в том анекдоте, «кто виноват, если в кране нет воды?») .

Вообще люди (да и нации целиком) в роли «козла отпущения» могут вести себя по разному. Например, цыгане обычно бравируют своей «отверженностью». Негры до сих пор мстят «белой части населения» (о мести – чуть ниже) путем выторговывания себе пособий и прочих социальных благ. А еврейская нация выработала в себе необычайно сильные бойцовские качества с отчаянием загнанной в угол крысы, они нацелены на победу , ибо выбор невелик «либо победа – либо погибель».
Теперь плавно перейдем ко второму вопросу – как «вытащить самого себя за волосы», и как это возможно.



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

23 июня 2019
  20:37    помидоры. Посадил кусты томатов. Первый
помидоры.

Посадил кусты томатов. Первый раз в жизни. Сделал капельное орошение. Лелеял, удобрял, подвязывал, боролся с болезнями.

Сегодня на кусты упало соседское дерево. Ровно на помидоры. Ни метра ближе ни метра дальше. Как вся моя жизнь. Стараюсь, вкладываю душу - в брак, дочь, работу, самого себя, в маму (больше всего по ходу. но я это отрицаю), а потом - херась! И Нет брака. нет общения с дочерью, нет работы... как и нет помидор. Ни метра дальше, ни метра ближе.

Вся жизнь перед глазами промелькнула. Аж плакать хотелось. За что мне такое? Хочеш помидор-попроси у ВС помидор? Хочешь семью-попроси и чайся с ВС о семье? Хочешь работу-попроси ВС о работе и руководствуйся, будь с ВС в работе? Хочешь прославиться и утереть нос маме за счет помидор....тут нет версии...

Вся жизнь.

Вспоминается замок из песка на море. когда строили всей гурьбой. ощущали важность, радость, сплоченность, а потом пришел хулиган и развалял все ногами. Было обидно, кое кто плакал.

Вспоминается мама, которая делала подножки в детстве, отговаривала, прятала вещи, чтоб ничего не вышло.

Прошу устранить дефект характера "херась" и "самонадеянноть, самополагание".

Дерево-орех...



| Цитата || Печать || Комментарии:5 |

12 июня 2019
  19:56   12Х12 7 ш. Только
12Х12 7 ш.

Только многократные унижения заставили нас кое-что понять о безмятежности. Только в конце долгого пути, отмеченного поражениями, унижением и окончательным крахом нашей самонадеянности, мы начали ощущать безмятежность как нечто большее, чем состояние приниженного отчаяния.

Это новое отношение к безмятежности является началом еще одной революционной перемены в нашем мировоззрении. Мы приходим к пониманию огромной ценности того, к чему ведет болезненный процесс умаления нашего “я”. До сих пор вся наша жизнь была непрерывным бегством от страданий и проблем. Мы бежали от них, как от чумы. Мы никогда не хотели убрать мятеж против неизбежности страдания.

По тексту - пишут - смирение, я заменяю на безмятежность, но по факту "сопротивление (избегание) боли, насилия".

У меня сильній зашквар был и есть. В 2016 я получил гипертонию 2 ст. и мне грозили пожизненные таблетки. НА меня орал шеф (родной дядя) а я "смирялся" - т.е. пропускал агрессию св себя.

Я остаюсь под воздействием перверзных нарциссов. Я уже хочу - сильно хочу обладать и научиться этой тактике. Она (дфс) движет меня с 4-х лет - тогда бунт был, мятеж, относительно родителей.

В 2016-м я проходил этот шаг в вда. Ну, многое помогло. Я состоялся социально. Сейчас этот шаг в трудоголиках. Хочу обладать. Главный нарцисс - мама, и я протестую против ее дурости-болезни с малых лет.. А может еще до рождения.

Прошу Высшую СИлу о помощи: Высшая СИла, помоги с этим. Как-то это может работать. Чтоб унижатели и нападальники не разрушали меня. а может вообще .. я еще плохо могу сформулировать, но то, что я чувствую. очень мне нужно. Пожалуйста, помоги!)))

п.с. И чтоб на меня не гавкали (лаяли) собаки... и "не лаяли" люди... если это возможно,.. но как будет воля Твоя, Высшая СИла, так пусть и будет.



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

22 мая 2019
  22:33    Докладываю ситуацию. Мяса хватило ровно
Докладываю ситуацию.

Мяса хватило ровно на месяц. Я не чувствовал в нем недостаток, я чувствовал сытым мясом. Купил на 615 рублей по 290 руб/кг. Т.е. около 2-х кг. Мякоть. Чередовал с курятиной, еще из белкового - молоко, горох, скумбрия.

Я доволен. Я учусь жить.

Мне классно.

Благодарен Богам. Слава Богам! Благодарен Высшей Силе. Спасибо, Высшая Сила! Благодарен себе. Спасибо, Серега!!!!!



| Цитата || Печать || Комментарии:4 |
  22:25    Оставлю это здесь, потому что
Оставлю это здесь, потому что не знаю, где еще оставить, чтоб не потерять. Мож кому-то украиноязычному пригодиться. Неделю, кажись назад я это прочел, и принял версию, что гипертония - затянувшаяся паническая атака. мне помогло.

https://www.facebook.com/ulanasuprun/posts/2342017982749422/

Уляна Супрун
11 мая в 19:00 ·
Багато людей хоч раз в житті переживали такий стан: не знаю, що робити, дуже страшно, повна розгубленість, ноги не слухають, і здається, що зараз станеться серцевий напад або ви знепритомнієте. Трапляється таке несподівано, без очевидних на це причин, досягає кульмінації за 10 хвилин і завершується десь за півгодини. Це не просто раптове погіршення настрою, це — панічна атака.

Панічні атаки характеризують як відчуття раптової та інтенсивної тривоги і страху. Зазвичай вона також має фізичні симптоми: тремтіння, дезорієнтацію в просторі, нудоту, пришвидшене та нерегулярне серцебиття, сухість у роті, задишку, різке спітніння та запаморочення. Ці симптоми не становлять значної небезпеки для людини, втім сильно лякають.

Що ж відбувається? Під час панічної атаки наше тіло починає вважати, що нам загрожує небезпека. В цей час активується симпатична нервова система: б’ється серце, розширюються зіниці, шлунок перестає працювати.

В нормі, в такому разі мозок має послати сигнал, що загрози немає, і парасимпатична нервова система все повертає, як було. Якщо в людини стаються панічні атаки, це не спрацьовує — тіло безпідставно готується до небезпеки, а людина “панікує”. https://mayocl.in/2xO68mJ

Під час панічних атак надмірно збуджують глибинні ділянки мозку — гіпоталамус та ділянка мозку під назвою амигдала. Вона визначає наші стани страху чи затишку, окрім інших функцій. В цей час префронтальною корою головного мозку ми усвідомлюємо, що загрози немає. В результаті нам здається, що сталось щось страшне чи ось-ось ми помремо. https://bit.ly/2PYbt2N. Крім того, виділяють неочікувані та очікувані панічні атаки. Останні провокують місця, де колись сталася раптова атака — метро чи, до прикладу, закрите приміщення.

До панічних атак найбільше схильні люди, що пережили колись травматичний досвід. Їхня амигдала ще довгий час буде надто чутлива. Також високі ризики переживати такий стан мають люди, чиї рідні страждали на панічні атаки, чия робота передбачає стресові ситуації, люди, які в дитинстві зазнавали насильства чи пережили докорінні зміни в житті.

Що робити, якщо сталась панічна атака:

▪ Намагайтесь взяти під контроль себе та свій страх

Панічна атака завжди минає, а симптоми не несуть загрози. Важливо пояснювати собі: те, що ви зараз відчуваєте, спричинила тривога. http://bit.ly/2WH4BJO Контролюйте свій страх. Перечекайте. Кажучи мовою нейроанатомії, потрібно прагнути префронтальною корою перемогти стривожену амигдалу.

Зазвичай панічні атаки тривають від 5 хвилин до півгодини. З тим, як тривога почне минати, спробуйте сфокусуватися на тому, що вас оточує, та продовжити займатися своїми справами.

▪ Попросіть близьких про підтримку

Якщо атаки стаються несподівано та тривають недовго, було б добре, якби з вами хтось був поруч. Ця людина буде підтримувати вас та запевняти, що все минеться, і ці симптоми не становлять загрози вашому життю.

▪ Робіть дихальні вправи

Якщо під час панічних атак пришвидшується дихання, дихальні вправи можуть полегшити інші ваші симптоми. Спробуйте дихати носом якомога повільніше, спокійніше та глибше. Видихайте ротом так само повільно та спокійно. Полегшення настане вже протягом кількох хвилин.

Зазвичай панічні атаки не передбачають госпіталізацію, а люди в такому стані не потребують особливої медичної допомоги. Викликати швидку варто, якщо через півгодини не стало краще, а дихальні вправи не допомагають прийти до тями.

Як запобігти панічним атакам:

▶Спробуйте розібратися, що саме спричиняє стрес, який погіршує ваші симптоми. Також важливо не обмежувати свої щоденні активності та пересування.

▶Пошукайте тематичні спільноти. Усвідомлення, що ви не одні зі своєю проблемою, здатне змінити ставлення до неї.

▶Робіть щодня дихальні вправи. Це допоможе запобігти панічним атаками та зменшити стрес, коли вони стаються. Крім цього, можете спробувати освоїти практику медитації, що також допомагає заспокоїтися та брати під контроль емоції. https://bit.ly/2Yn3P4O

▶Будьте фізично активні. Регулярні заняття спортом допоможуть знизити рівень стресу, покращити настрій, зняти напругу та зміцнити впевненість у собі.

▶Слідкуйте за харчуванням та повноцінно спіть. Правильне та регулярне харчування допомагає підтримувати рівень глюкози в крові. А достатня кількість годин сну зменшувати рівень стресу.

▶Відмовтеся від кави, алкоголю та тютюну. Вони здатні навіть погіршувати панічні атаки.

▶Зверніться до невролога або психотерапевта. Панічні атаки можуть розвинутися у фобії чи обсцесивно-компульсивний розлад, тому їх не можна ігнорувати.



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

11 мая 2019
  20:55    Как-то сами по себе стали мерещиться
Как-то сами по себе стали мерещиться мысли, как я буду жить один, без мамы. Какая будет квартира. что на стенах, как я буду выглядеть.

Потом вдруг вспомнил, как мечтал о жене в 9-м классе и с двоюродным братом. Все сбылось. Но в добавок к мечтаниям пришли измены, эмоциональная неустойчивость, истерики.

Не захотел я дальше мечтать.

Потому что тут же вспомнил, как мечтал в детстве, просил родителей и получал то, что хзагадывал, но не то, что хотел. Сегодня, вспоминая эти случаи чуть не расплакался. Рубашка с короткими рукавами, или подмену понятий - на пепси коле было написано "сделано из концентрата ..", а мне орали, что это концентрат и я обязан разбавлять это водой. Было "на. задавись", было много. Наверное. поэтому я не мечтаю. Потому что боком выходит.

Кстати, у дв. брата механизм мечт работает - он уже промышленник - производство запчастей.

Я расстроился, потому что визуализировать уход не получилось.

По друзьям на "будущем" мечте то же. Вопросы №кто это", "кто тебе звонил", зачем ты его позвал - произносились с тоном допроса.

Я уже готов валить отсюда ...



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

04 мая 2019
  10:04    С мамой был конфликт. Впервые с
С мамой был конфликт. Впервые с http://www.detki-v-setke.ru/journal.php?user=2764&comm=115464 - с 4-го ноября.

Я вспоминаю, что с четвертого класса нуждался в ком-то. Вова стал с того времени эмоциональным донором. Позже-первая супруга. Теперь - мама.

В разговорах с самим собой, от Сережи-ребенка я слышу, что я хочу быть с мамой, что она очень хорошая, что мне нравиться быть с ней, что я наполняюсь и чувствую себя хорошо.

В третьем классе произошло что-то. Я помню это смятение, эти чувства,от которых некуда было деться. Я помню неопределенность - кто я? что я? Она угнетала. НАшелся Володя Дьяченко - второгодник. Я помню, что уговоривал себя "держись его, будет легче".

Еще в третьем классе (начальная школа находилась в другом корпусе, поэтому помню) я чувствовал целым, энергетическим, с Высокими Богами (я тогда не знал, но запросто ощущал). В четвертом я стал мыслить категориями, тоннельно, и протестовать.

Когда я уезжаю из род. дому "на всегда", моя жизнь угнетается, гаснет.

Мне 46. Я с мамой. Я позавчера понял, как эмоционально привязан. ЧТо это означает. Я мою лицо, ощущаю, желаю завтра поехать туда-то, есть бурные эмоции это сделать. Вдруг эмоционально вспоминается, что мама это не одобрит по какой-то причине. Имитируются ее эмоции и я оставлю свои чувства, желания. Так профукиваются машины, квартиры, секс, моря. Я эмоционально зависим. Завишу от эмоций.

Открылись установки "мама одна на свете, маму бросать нельзя, мама навсегда, другой мамы не будет" и папины "слушайся мать, мать -святой человек"....

но главное, что я должен/хочу полюбить мамму. Прописывал, что испытываю корневую злость за то, что она меня пиздила чуть ли не каждый день, за то, что остервенело орала в истерике, что аж кружки звенели, за то, что оскорбляла, ущемляла, насмеивалсь, наругивалась, оговаривала, делал вид, что ничего не происходит, делала, что это я дурак, поэтому у меня все плохо - на меня орут, меня бьют - я сам себе виноват, . Вот это все мешает получить любовь удовлетвориться и оставить ее - живую маму. Прописал 4-й, хочу сдать 5-й, получить готовность устранить дефект. Возместить ущерб.

НО все-таки открытие - Вова Дьяченко. С четвертого класса мне нужен был эмоциональный спонсор. Таким есть мама сейчас.

Когда живу отдельно - в эти периоды чувствую, как наполняюсь, получаю классное достоинство, получаю себя.



| Цитата || Печать || Комментарии:4 |

04 апреля 2019
  23:03    Я ни в чем не виноват
Я ни в чем не виноват Ни в чем


| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

24 марта 2019
  22:20   Был у дочки, у внучки, у
Был у дочки, у внучки, у зятя.

Виделся.. Сблизились.
Это большая подія.

Высшую СИлу, любящих родителей я поблагодарил, Внутреннего ребенка благодарю, благодарю, благодарю.

Благодарю Алла, Сфера, Гальваника, Тати, и Брусника, и Тракол - спасибо, спасибо, спасибо)

-Принимаю, то что не принял тогда - жену, дочь, что ВС послала, и не косячу от воли ВС, потому что она так прорабатывает меня. Безмятежность.
-Принимаю и называю "положительные" чувства от зависимости. Если я в зависимости, то есть мне в этом какой то зыск. И как правило я проговариваю боль- "негатив", а почему-то кайф от самоутверждения, кайф от употребления, кайф от контроля. значимость от контроля, кайф от превосходства и высокомерия я не проговаривал. Теперь проговариваю. В течении дня..
-Очень от покинутости выручили Любящие родители. Спасибо им огромное. И Высшая СИла. Я сам себе компенсирова покинутость, а Любяшие Родители оч. сильно скомпенсировали.
-Утром проговаривал чувства. И вечером.
-В контакте с ВР. Лажал. Каялся, что лажаю, забываюсь. Покидаю. Учусь. Это помогало тоже. Осознание что лажаю. И ВР спокойней, когда видит, что я торможу, а не пру буром.
-Вечером и утром славил своих Богов, открывался Высшей Силе, и принимал Внутреннего ребенка. То же в течении дня. Особенно с ВР.
-Прописывал дневник. Прописывал от ВР, левой рукой.
-Давал себе жить - покупал вкусное, ходил, был на природе, смотрел на закат в равноденствие, сидел за компом.
-Кушал
-Спал
-Не нагружал себя
-Не нагружал эмоциональным возбуждением
-Слушал музыку
-помогли идентификации с эмоциональным клинчем- очень помогли, разблокировка началась. Спасибо) Благодарен.
-помогло обсуждение "все врут", либо все не врут. Я выучил этот язык общения, перестал делать эмоциональный стриптиз и завоевывать интерес к себе тем, что рассказываю секреты.
-я вызнал свои приступы неконтролируемой эмоциональной вспыльчивости на фоне "неуважения" - болезненного самолюбия. Например, не поздравление с 23 февраля. сегодня было несколько моментов. Я не психовал, а принимал то, что дает ВС - ситуацию, без самоуправства. Получился сегодня такой опыт. Надеюсь, это начало.


Хочу семью, секса, денег, квартиру, машину и шашлык. А. детей, может... обращения с ними.



| Цитата || Печать || Комментарии:3 |
  12:20    Еду на встречу с дочерью вроде.
Еду на встречу с дочерью вроде. Точно пока не написала, куда. Стараюсь сдерживать бешенство. Назначает где-то на качелях. Думал дома. за столом. Подарки, не видел внучку, зятя никогда. Задето болезненное самолюбие. Стараюсь отпускать и передавать все ВС. Я не рулю.

И постоянно виноват - меня заблокировали - я виноват, назначили встречу за несколько лет - я виноват. Да не виноват я! Я так чувствую, и я не должен так чувствовать. Это не я блокировал, это не я назначал.... Меня заблокировали - я приехал в гости .... НОрмально? Нужно было мне в ответ заблокировать - десять раз заблокировать. А я приехал, купил симку и двай писать, что я с подарками, что есть потребность встретиться. Так думаю, что я ей (дочери) настолько пох., что она даже забыла, что я заблокирован. Разблокировала вибер, когда стал писать с др. симки.. ВС, збав! Аж прикольно, аж азарт, где мой предел стелиться будет, и будет ли.. Я бессилен. Ей действ. пох. А я потею от адреналина - пишу в майке - в комнате +17,5, и не чувствую холода. ВОт чтоб за мной кто-то так угорал бы.. вот это прикол бы был. А вообще, экспериментов хватит.
Пойду за подарками - магазин нашел детстк. игрушек.



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

Страницы: (93) [1] 2 3 ... Последняя »
 
Серргей


Форумчанин


Регистрация 26.03.2012
E-mail Отправить
Приват Отправить
WWW Нет данных
ICQ Нет данных
Профиль Перейти
Рейтинг
Рейтинг: 5,0    Голосов: 19
Список друзей
"Малая гру...
-Verona- Aленька bernadett
Damien Galaxy Irma
JoyMen JuliaS KatyaS
lepesink@@@ lianita24
LUKSOR Luna Mirta Mtil
nihil-humani Oze Rainbow
sharl tarkol Timur
Алла Алсма Анонимные Недоз...
Анонимные Родит...
Васелина Ветер в степи
Елена Крик души!
Ксо Лия Маска Наденька
Нала Наташа Натуся
Ольга* Проработка соза...
Рядом Своя смурфета
Тати Татьяна1975 УРРЯА!
Фуксия Ясень
Календарь
июнь 2019
пн вт ср чт пт сб вс
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Статистика
Просмотры
Сегодня: 84
Всего: 142250
Хосты
Сегодня: 25
Всего: 42680
Последний комментарий
[5] помидоры. Посадил ...
сегодня 00:29
Написал: Серргей
[4] Докладываю ситуацию...
16.06.2019 23:15
Написал: Серргей
[4] С мамой был конфлик...
10.05.2019 23:12
Написал: tarkol
[10] Спасибо, ВС. )
25.03.2019 08:57
Написал: Алла
[3] Был у дочки, у внучк...
25.03.2019 07:11
Написал: Тати
[2] Я должен покаяться....
24.03.2019 12:07
Написал: Серргей
[18] Я в шоке. Наткнулся...
17.03.2019 13:31
Написал: Брусника
[2] У меня что-то давно...
14.03.2019 22:24
Написал: Серргей
[7] ".... Потому чт...
27.02.2019 20:58
Написал: Брусника
[3] Мне больше хочется ...
19.02.2019 19:55
Написал: Серргей