| 22:40 ВС послала сегодня описание вчерашнего |
ВС послала сегодня описание вчерашнего состояния. Меня выключило. Я плохо понимал, что делаю. Плохо помнил, куда что положил. Мысли вытеснялись другими мыслями-как раз мыслями трудоголического прессинга. ВОт почему, когда я трудоголю, работаю не эффективно. https://gutta-honey.livejournal.com/414324.html Депрессия и памятьhttps://gutta-honey.livejournal.com Это был 100% стыд, который порождал депрессию. Стыд, что я плохо работаю, что не работаю, что я не годен ни на что. Он вызывает стресс. стресс вызывает картизол и адреналин. Я уменьшаю его посторонней работой. То есть - не нужной, той, за которую ответственность перед стыдом нести не нужно. Мне позвонили сегодня - завтра на работу. Я воспрял духом. стыд ушел. Офигеть! Ловко! Подтвердилось! Муки совести/стыда ушли. Недалеко. Пишу не о том стыде, когда "щеки от стыда красные". Это другой стыд, глобальный. Он соизмерим где-то с Внутренним критиком. Я не нахожу места, я быстрее стараюсь что-то сделать, чтоб его не чувствовать, я теряюсь, я тону в потоке мыслей-инсайдов "поставлю на зарядку, потом иди умывайся, по пути выключи свет, но сначала накинь на кровать покрывало, .. так я еще штаны не надел(..." - это все стыд, как оказалось.. Когда я работаю,за похвалу, он уходит, вот почему я угодничаю и завишу от мнения, положения, статуса. Похвала показывает, что стыд не уместен в данный момент. Стыд уходил на выходные и приходил в воскресенье вечером (песенка есть такая о трудоголизме Слепакова "каждую пятнице я в го"но" - дожить до конца недели) https://www.youtube.com/watch?v=74wavG9dhIc , Семён Слепаков: Каждую пятницу я в говно - YouTubehttps://www.youtube.comСтыд ушел на новогодние праздники и я ощутил комфорт, потому что никто не работает, и мне нечего стыдиться и совестливоться.Я побуду пока с этим состоянием. Побуду с этим чувством. Далше, как ВС даст.И о радостном. Я сдал сегодня 5-й шаг. Ощущение этой свободы, высвобождения буквами не передать. Был кайф, было классно, чисто радостно и свободно)Еще цитата, которую ВС прислала до всего этого, очень откликнулась и относительно работы тожеОчень быстро - через 1,5 месяца после начала исследования - я наткнулась на безымянное понятие, которое раскрывало отношения с такой стороны, которую я не понимала или никогда не видела. Поэтому я отошла от своего исследования и стала разбираться, что это такое. Оказалось, что это - стыд. Стыд - это страх утраты отношений. Есть ли во мне что-то такое, что может сделать меня недостойным отношений с другими людьми, когда они об этом узнают? О стыде я могу вам много чего рассказать: это глобальное явление, присутствует у всех. Не чувствуют стыд только те люди, которые не способны сочувствовать или вступать в отношения. Никто не хочет об этом говорить, и, чем меньше об этом говорят, тем больше оно присутствует. В основании стыда лежит уверенность, что "я - недостаточно хорош". Нам всем знакомо это чувство: "Я недостаточно незамутнённый, недостаточно стройный, богатый, красивый, умный, продвинутый". В основании стыда лежит сильнейшая уязвимость, потому что, чтобы отношения состоялись, мы должны позволить людям увидеть нас такими, какие мы есть на самом деле.
https://olgapisaryk.livejournal.com/95041.html
|
| | Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:3 | |
| Написал:
Irma - 08:44 23/01/2019 · Журнал · Профиль ·
|
Цитата (Серргей @ 23 января 2019 02:40  ) | | Это был 100% стыд, который порождал депрессию. Стыд, что я плохо работаю, что не работаю, что я не годен ни на что. Он вызывает стресс. стресс вызывает картизол и адреналин. Я уменьшаю его посторонней работой. То есть - не нужной, той, за которую ответственность перед стыдом нести не нужно. Мне позвонили сегодня - завтра на работу. Я воспрял духом. стыд ушел. Офигеть! Ловко! Подтвердилось! Муки совести/стыда ушли. Недалеко. Пишу не о том стыде, когда "щеки от стыда красные". Это другой стыд, глобальный. Он соизмерим где-то с Внутренним критиком. Я не нахожу места, я быстрее стараюсь что-то сделать, чтоб его не чувствовать, я теряюсь, я тону в потоке мыслей-инсайдов "поставлю на зарядку, потом иди умывайся, по пути выключи свет, но сначала накинь на кровать покрывало, .. так я еще штаны не надел(..." - это все стыд, как оказалось.. Когда я работаю,за похвалу, он уходит, вот почему я угодничаю и завишу от мнения, положения, статуса. Похвала показывает, что стыд не уместен в данный момент. |
Очень понимаю, о чем тут написано, знаю изнутри.  У меня он прицеплен не на работу, на другое. У разных людей на разное, но это и не важно. Важно само чувство/ощущение/состояние.
Я не считаю его стыдом, слово стыд слишком невинное и мало объясняющее.
Это - режущее ощущение собственной неценности, неполноценности, ничтожности. Словно отсутствие права жить "таким, какой ты есть", и поэтому срочно нужно суетиться, что-то делать/доказывать.
В глубинном смысле это мучительное ощущение - неудовлетворенная потребность в любви и одобреннии от родительских фигур. Ребенок интерпретирует реальность таким образом, что если его не любят - это с ним что-то не то, и выход - это стараться и заслуживать.
Из такого ребенка вырастает взрослый, с которым теперь уже на самом деле "что-то не то", ему невозможно получить ту заветную любовь.
Очень отзывается про приливы энергии когда есть что кинуть в пасть этой терзающей боли (позаслуживать), и про стресс, когда вина/стыд/ничтожность затапливают и требуют действий. |
| |
| Цитата | |
| Написал:
Irma - 08:58 23/01/2019 · Журнал · Профиль ·
|
| Цитата (Серргей @ 23 января 2019 02:40 ) | | Это был 100% стыд, который порождал депрессию. Стыд, что я плохо работаю, что не работаю, что я не годен ни на что. Он вызывает стресс. стресс вызывает картизол и адреналин. |
Согласна. Меня пугает эта тема. Разбираюсь с медицинской стороной депрессии, вырисовывается такой замкнутый круг:
ощущение негодности рождает стресс - стресс воплощается в теле кортизолом и адреналином - гормоны стресса изнашивают нервную систему - износ повреждает органический уровень - способности нс к восстановлению уменьшаются - последующие стрессы ложатся на все более подготовленную почву.
Т. обр., ничтожность ведет к депрессии и порождает стрессы, состояние депрессии провоцирует неполноценность, вина и стыд за нее - стресс, и так далее.
Проблема в том, что гормоны стресса предназначены для кратковременного/срочного реагирования, тело не рассчитано на то, чтобы они находились в крови постоянно.
Получается, неполноценность - хронический стресс и разрушение нервной системы гормонами стресса.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Серргей - 00:08 25/01/2019 · Журнал · Профиль ·
|
Ирма, спасибо большое! Благодарен. Мельком посмотрел-отзывается, впечатлен.
Была отозвалось, называть это все как-то иначе, т.к. в моей культуре, в подсознании звучит "как тебе не стыдно, что не помыл яблоко". Как-то сказал, что мой стыд - это когда посмотреть классный фильм и ощущения такие большие-большие- как жигули, так вот стыд - это девятиэтажка ощущений. Как-то уйти или обозначать что то все-иной. огромный ресурс.
И отозвалось - если меня не любят, то со мной что-то не так. Странно сейчас думать так (если трезвым умом), но все-таки я очень подсажен на это.
ЕЩЕ отозвалось про длительный стресс - я вижу выражение своего лица с состарившимися чертами, когда варюсь в этом стыде, и снижается зрение, Когда этот стыд отступает, зрение восстанавливается, и выгляжу лучше. Это хорошо, потому что есть разгадка постареть потом (мне 46лет). Как раз год-два назад, когда шеф накачивал стыдом меня, мне начинали говорить ВЫ. Сегодня парень на 4 года младше назвал дядей Сережей,, хоть сам выглядит не очень. Там можно долго писать о картизоле, но проблема в стыде все таки. И может я останусь молод и наверстаю хоть чуть чуть наверстаю, что упустил из-за дисфункциональности. Пожить хочется.Ниже ссылка на видео. Та женщина - 1956 г.р. видео 2012г. можно думать, что ей там 46 лет (но не факт). Я имею шанс ощущать себя не хуже. если не буду вариться в стыде. Но как ВС даст.
Спасибо, что написала.
А полностью тексты выдержек где посмотреть можно?
Только что просмотрел и конспектировал часть о стыде https://www.youtube.com/watch?v=psN1DORYYV0&index=29&list=WL&t=484s
|
| |
| Цитата | |
|
|
|
