mJournal
Форум · Участники · Журналы · Случайный журнал · rss ·
Главная -> Журналы -> Серргей -> 15 июня 2020 -> Комментарии Журнал виден всем   
Психолог сказала,что целью терапии является восстановление способности получать радость.Не набор правильного поведения,а радость
 
15 июня 2020
  21:50    Показатели выздоровления а. трудоголиков 1.
Показатели выздоровления а. трудоголиков

1. Мы можем открыто заявлять: Я не знаю. Я не понимаю. Я не помню. Я был неправ. Я допустил ошибку. Мне жаль. Мне нужна помощь. Мне грустно. Я одинок. Я боюсь. Мне неприятно то, что мне сказали. Я зол. Я не могу помочь. Мне хочется побездельничать. Ну и что? Какая разница? !!!!!!
2. Мы принимаем, что окружающим не обязательно всегда быть счастливыми. !!!!!!!! Мы не пытаемся их переубедить, применяя логику или отвлекая их. Мы уважаем границы.
3. Мы верим, что многие люди способны делать большинство из того, на что мы способны – иногда даже лучше.
4. Мы не ожидаем, что сможем предсказывать будущее или читать мысли. Мы знаем, что неудачи и незаконченные проекты являются частью обучающего процесса. Мы понимаем, что как бы быстро или эффективно мы не работали, в сутках всего лишь 24 часа.
5. Мы относимся с уважением к своему телу, вместо того, чтобы бороться с ним. Мы осознаем, что усталость или болезнь являются частью человеческой жизни. Мы полагаемся на интуицию, также как на внутренние биологические часы и ритм.
6. Мы принимаем, что можем не всем нравиться.
7. Мы можем отказаться от ответственности или просьбы. Мы можем говорить “нет” без чувства вины. Мы восполняем себя и делимся избытком.
8. Мы можем откладывать, делегировать обязательства или понижать свои стандарты.
9. Мы понимаем, что нам не всегда удается поступать последовательно. Мы относимся к своим ошибкам как к источнику юмора.
10. Когда мы общаемся, то обращаем внимание на состояние собеседника и откликаемся на него, вместо того, чтобы быть поглощенными только самим делом.
11. Мы ставим радость выше эффективности. Мы понимаем необходимость отдыха и игры. Мы воспринимаем работу как часть жизни, а не как всю жизнь.
12. Мы верим, что каждый обладает внутренней ценностью, не важно, работает он или нет.
13. Мы осознаем, что наша ценность заключается в нашем отношении к людям – а не в том, чем мы владеем, что мы производим или как много мы работаем. Мы узнаем, что люди ценят не столько то, что мы знаем, сколько то, как мы относимся к окружающим.
14. Мы понимаем, что не можем ускорить рост. Мы знаем, что мы не можем изменить, контролировать или спасти кого-либо. Мы придерживаемся разумных ожиданий от себя или других.
15. Мы живем в настоящем без сожаления о прошлом или страха будущего.
16. Мы верим, что те, с кем мы сотрудничаем, в равной степени ответственны за хороший и плохой результат.
17. Мы принимаем изменения, непредсказуемость и конфликты как часть жизни.
18. Мы доверяем своим развивающимся отношениям с Высшей силой, и приветствуем свою добродетель и растущий душевный покой.



| Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:0 |

« Предыдущая запись   Следующая запись »

Нет комментариев к выбранной записи.

  Добавить комментарий
Информация о Госте
Введите Ваше имя
  Кнопки кодов
 Расширенный режим
 Нормальный режим
  Введите сообщение
Смайлики
t2450  8-)  :mashetkepkoj: 
t2457  m0149  m159 
m0166  :praising:  :handshake: 
:buket1:  :choir1:  :skalka: 
:zastenchiv:  :spring1:   
Показать всё

· Проверить длину ·
· Помощь по кодам ·
 
Вам запрещено использовать коды в сообщениях
 
 
Серргей


Форумчанин


Регистрация 26.03.2012
E-mail Отправить
Приват Отправить
WWW Нет данных
ICQ Нет данных
Профиль Перейти
Рейтинг
Рейтинг: 4,5    Голосов: 28
Список друзей
"Малая гру...
-Verona- Aленька bernadett
Damien Galaxy Irma
JoyMen JuliaS KatyaS
lepesink@@@ lianita24
LUKSOR Luna Mirta Mtil
nihil-humani Oze Rainbow
sharl tarkol Timur
Алла Алсма Анонимные Недоз...
Анонимные Родит...
Васелина Ветер в степи
Елена Крик души!
Ксо Лия Маска Наденька
Нала Наташа Натуся
Ольга* Проработка соза...
Рядом Своя смурфета
Тати Татьяна1975 УРРЯА!
Фуксия Ясень
Календарь
март 2024
пн вт ср чт пт сб вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Статистика
Просмотры
Сегодня: 39
Всего: 588281
Хосты
Сегодня: 31
Всего: 187004
Последний комментарий
[2] Переживания опыта с...
05.03.2024 23:34
Написал: Тати
[2] Писал ощущения от п...
02.01.2024 01:38
Написал: tarkol
[6] Хочу написать ,что ...
23.08.2023 08:31
Написал: Иванка
[2] Вспоминаю уходящий ...
11.08.2023 22:31
Написал: Серргей
[12] Сегодня был в Храме ...
11.08.2023 22:28
Написал: Серргей
[7] Мне 50. Гости разош...
27.10.2022 17:30
Написал: Ната ВДА
[8] Завтра 50 лет. Я л...
16.10.2022 17:38
Написал: Серргей
[5] Сегодня окончательно...
13.06.2022 09:05
Написал: УРРЯА!
[11] Мне нужно прописать...
10.03.2022 08:25
Написал: Серргей
[3] После очередного Дн...
13.01.2022 21:14
Написал: Серргей