| 22:15 неуверенность в себе. апатия. бездействие |
Ужасно не люблю такие дни как сегодня. Застой внутренний какой то. Я чувствую себя скованной. Испуганной. Совсем ничего не могу делать. И все за что берусь из рук валится. И кажется что я полная неудачница. И неуверенность в себе такая и жуткий страх перед людьми. Хочется прятаться а еще лучше исчезнуть. Надеюсь завтра будет другой день.
Есть неприятная тенденция которую я заметила в последнее время. Видимо это давно у меня началось. Наверное с моего пьянства. Фиг знает почему так. Я не могу ничего делать как раньше вдумчиво и аккуратно. Я не могу помыть окна с удовольствием. Постирать и погладить шторы для меня подвиг. Я знаю что надо разобрать шкафы и детские вещи разложить и рассортировать. И также прекрасно знаю, что начну это делать и брошу. Решу, что это очень нудно и долго. И просто покидаю все кучей в шкаф.
И такой у меня внутренний раздрай. Я набрасываюсь на одно, потом хватаюсь за другое. Так во всем. и все на тяп-ляп в итоге. так и с готовкой. хочу что нибудь вкусное сделать. а варю самое простое в итоге.
Это можно исправить? Как стать такой же как раньше. Делать все с радостью?
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:2 | |
| 22:35 Итак день плавно перетекает в ночь! |
Итак день плавно перетекает в ночь! Прошла группа! Как же я люблю эти женские группы! Такое единение чувствую. Попросилась быть ведущим! Страшновато) Но уверена,это меня вдохновит!
Я сегодня с утра такая мрачная была. Надо было собраться в храм и идти радостной и бодрой, крестить малышку. общаться с людьми и всем улыбаться. А я опять такая мрачная и затюканная. Отвечаю невпопад. Самой противно от себя. Так тоскливо стало на душе когда вспоминаю свое утреннее состояние. Я такая несчастная была. Мне хотелось исчезнуть и лежать незаметной в темной комнате. Также мне было ужасно тяжело, когда много народу было у меня дома. И я не могла спокойно и радостно всех обслужить. Суета , неуверенные нелепые действия, как будто я в гостях у себя же на кухне и не знаю что где лежит. Я подросток зашуганный сегодня была.
Однако вечером когда Никита уснула (наконец то) я поняла какая это радость быть в отдельной комнате!!! Ника рядом шебуршится, а я слушаю группу. Ну просто кайф . Я лежу и отдыхаю. Праздник!!! Значит - для меня необходимое условие - это отдельное помещение хоть на вечернее время. Вот еще три часа назад я думала, что я умру. У меня болело все как будто. НЫло тело, стучало сердце. И вот я перебазировалась сюда, и занялась собой.
Я поняла сейчас что мой (любой) мужчина был для меня буфером моих страданий. Он был бы рядом например сегодня. И я бы не была такая несчастная и подавленная и уставшая, потому что мое внимание с меня было бы перенесено на его состояние. Не злится ли он? Не раздражаю ли я его? Не пялится ли он на ноги проходящей девки, чтоб ей провалиться сию же секунду и разлететься на молекулы.
Без него я погружена только в себя сейчас! И поэтому мне так тяжело. Надеюсь, что я научусь общаться с людьми. Надеюсь что я стану легче для себя и для всех. Надеюсь , что я смогу стать профессионалом и получать достойные деньги для жизни. Я чувствую себя на полпути от легкости. Я почти поняла, что я могу повзрослеть и стать светящейся от Божьего присутствия во мне. Пока я только на пути. Я иду к свету.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 14:41 Мне плохо. Тяга |
ВОт все спят и я села за компьютер и стало легче сразу. Написала пост в Б2Б. Жду откликов. Прямо накрыло меня сегодня жуть. Такая тяга разыгралась.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:2 | |
| 09:06 ночь. страх |
вчера не дописала свой пост . он отправился голый.
так вот день прошел тяжело. были у двух врачей. платная тетка роскошно нас приняла. все выписала . лечимсяЯ)
ночью произошел жуткий драматический эпизод. моя дочь видно что то нашла. что ее даня что то делает или гуляет с кем то. в два часа ночи у нее началась истерика. он рыдала ему в трубку до 4. орала. про любовь предательство и смерть. мне было жутко страшно. я боюсь криков. я не знала чем ей помочь и понял степень нашей семейной болезни и несчастия. она совершенно чувствует себя одинокой. она сказала что мой отец наркоман! он сказала что все от нее чего то хотят. чтобы мы оставили ее в покое. в четыре где то уснула. я почусв-ла ее боль. ее страх жить. и просыпаться нежелание. она - копия я . какой ужас! как ее привести в программу? я толком объяснить ей ничего не могу даже.
так что моя тяга отступила. я поняла что этот человек не поймет ни ее ни меня. он только осудит и унизит.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 09:10 ночь. страх |
вчера не дописала свой пост . он отправился голый.
так вот день прошел тяжело. были у двух врачей. платная тетка роскошно нас приняла. все выписала . лечимсяЯ)
ночью произошел жуткий драматический эпизод. моя дочь видно что то нашла. что ее даня что то делает или гуляет с кем то. в два часа ночи у нее началась истерика. он рыдала ему в трубку до 4. орала. про любовь предательство и смерть. мне было жутко страшно. я боюсь криков. я не знала чем ей помочь и понял степень нашей семейной болезни и несчастия. она совершенно чувствует себя одинокой. сказала что ее отец наркоман! она сказала что все от нее чего то хотят. чтобы мы оставили ее в покое. в четыре где то уснула. я почусв-ла ее боль. ее страх жить. и просыпаться нежелание. она - копия я . какой ужас! как ее привести в программу? я толком объяснить ей ничего не могу даже.
так что моя тяга отступила. я поняла что этот человек не поймет ни ее ни меня. он только осудит и унизит.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:2 | |
| 23:05 12 шагов |
12 Шагов ВДА
1. Мы признали свое бессилие перед влиянием алкоголизма или другой семейной дисфункциональности, признали, что наша жизнь стала неуправляемой.
2. Поверили, что сила, более могущественная чем наша собственная, сможет вернуть нам душевное здоровье.
3. Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь заботе Бога, как мы Его понимаем.
4. Произвели тщательную и бесстрашную нравственную инвентаризацию.
5. Признали перед Богом, собой и другим человеком истинную природу наших заблуждений.
6. Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от наших недостатков.
7. Смиренно просили Бога устранить наши недостатки.
8. Составили список людей, которым мы причинили вред, и преисполнились желанием возместить причиненный им ущерб.
9. Произвели прямое возмещение ущерба этим людям, когда это было возможно, за исключением случаев, когда это могло причинить вред им или кому либо другому.
10. Продолжали производить личную инвентаризацию, и когда мы оказывались неправы, немедленно признавали это.
11. Стремились путем молитвы и размышления улучшить наш сознательный контакт с Богом, как мы Его понимали, молясь о знании Его воли и о силе для ее исполнения.
12. Придя к духовному пробуждению в результате этих шагов, мы стремились нести послание о выздоровлении тем, кто все еще страдает, и применять эти принципы во всех наших делах.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 23:06 Обещания ВДА 1. Мы откроем нашу |
Обещания ВДА
1. Мы откроем нашу подлинную личность, любя и принимая себя.
2. Наше самоуважение возрастет, поскольку мы будем ежедневно одобрять себя.
3. Нас покинет страх перед авторитетными лицами и потребность в заискивающем поведении.
4. В нас возрастет способность участвовать в близких отношениях.
5. По мере того как мы повернемся лицом к нашей проблеме покинутости, нас станут привлекать сильные стороны, и мы станем более терпимы к слабостям.
6. Мы полюбим чувство стабильности, покоя и финансовой защищенности.
7. Мы научимся играть и веселиться.
8. Мы станем выбирать и любить людей, способных любить и нести за себя ответственность.
9. Нам станет легче устанавливать здоровые границы и допустимые пределы.
10. Нас покинут страх успеха и боязнь неудачи, поскольку мы интуитивно станем делать более здравый выбор.
11. При помощи нашей группы поддержки ВДА мы шаг за шагом освободимся от нашего дисфункционального поведения.
12. Постепенно, с помощью нашей Высшей Силы, мы научимся ожидать самого лучшего и получать его.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 00:05 Вопросы Первого Шага: 1) Кто из моих |
Вопросы Первого Шага:
1) Кто из моих родителей был алкоголиком или зависимым?
Мама и папа
2) Кто из моих родителей или родственников был ипохондриком?
папа?
3) Кто из моих родителей или родственников проявлял сексуальное насилие?
никто. папа проявлял просто физ насилие
4) Кто из моих родителей или родственников был воинственным, жестким, агрессивным?
папа
5) Кто из моих родителей или родственников страдал эмоциональными нарушениями?
мама созависимая папа сломан своей тираничной матерью. ненавидит женщин
6) Кто из моих родителей или родственников был перфекционистом?
скорее всего папа. его все бесило и он страшно дергал нас. не так обувь стоит не так яйца разбиваю. я в его присутсвии не могла четко разбить яйцо я его надламывала и все текло и сыпалось
Бессилие:
1) Чем бессилие отличается от беспомощности?
бессилие это когда я говорю что я больше так не могу. потому что у меня не осталось сил. я пробовала. я надеялась на лучшее. я ожидала чуда. я верила к примеру, что каждый следующий партнер мне доджен по идее подходить больше и у нас все будет прекрасно. однако потом я оказывалась каждый раз на дне.
2) Понимаю ли я, что последствия семейной дисфункциональности, упомянутые в Первом шаге, являются чертами выживания из Списка Характеристик ВДА?
да понимаю.
3) Перечислите три последствия взросления в дисфункциональной, алкогольной или имеющей другие зависимости семье. (Подсказка: любые из 14 характерных черт)
Мы замкнулись в себе и стали бояться людей и авторитетных лиц
Перед вами список характеристик, которые, похоже, присущи тем, кто вырос в алкогольной или дисфункциональной среде.
проживаем жизнь с позиции жертвы и эта слабость влечет нас в наши любовные и дружеские связи.
Мы зависимые личности - мы панически боимся быть брошенными и делаем все, чтобы удержать отношения, лишь бы не испытывать болезненное чувство покинутости, доставшееся нам от жизни с нездоровыми людьми, которые никогда не были эмоционально с нами
1. Мы замкнулись в себе и стали бояться людей и авторитетных лиц.
2. Мы стали искателями одобрения, утратив при этом способность быть собой.
3. Нас пугают разгневанные люди и любые критические замечания в наш адрес.
4. Мы либо стали алкоголиками, либо вступили в брак с алкоголиком, либо и то и другое, либо нашли другую зависимую личность, например трудоголика, чтобы удовлетворить нашу болезненную потребность в покинутости.
5. Мы проживаем жизнь с позиции жертвы и эта слабость влечет нас в наши любовные и дружеские связи.
6. У нас чрезмерно развито чувство ответственности, нам проще заботиться о других, чем о себе; это позволяет нам не замечать наши собственные недостатки и пр.
7. Мы испытываем чувство вины, когда защищаем себя, а не уступаем другим.
8. Мы стали зависимы от эмоционального возбуждения.
9. Мы путаем любовь с жалостью и склонны «любить» людей, которых можем «жалеть» и «спасать».
10. Мы глубоко запрятали чувства из нашего травмирующего детства и утратили способность чувствовать или выражать чувства, потому что это причиняет слишком сильную боль (отрицание).
11. Мы сурово осуждаем себя, у нас не развито чувство собственного достоинства.
12. Мы зависимые личности - мы панически боимся быть брошенными и делаем все, чтобы удержать отношения, лишь бы не испытывать болезненное чувство покинутости, доставшееся нам от жизни с нездоровыми людьми, которые никогда не были эмоционально с нами.
13. Алкоголизм – семейная болезнь; мы стали со-алкоголиками и приняли все признаки этой болезни, даже если не употребляли спиртное.
14. Со-алкоголики реагируют на действия других, а не действуют активно сами.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 22:36 Группа спасла меня |
все таки как я благодарна , что есть программа. я держала в руках телефон и думаю - ах каж5тся сегодня группа и попала на заканчивающуюся. успела высказаться. и получила поддержку и отклик. и мне стало так тепло. и сразу саможалость ушла. как я убеждаюсь, для меня самое важное - выходить из изоляции. и знать, что есть люди. а главное есть люди, которые примут участие во мне. а я жду не дождусь возвращения человека, который ни словом, ни делом не помог. ну да - его тело могло бы быть рядом. Но есть люди, которые далеко, а с ними тепло.
до группы я была в полном ауте. апофеозом было- свекровь сидит с детьми, а я пришла из больницы от бабушки. заперлась в ванной и рыдаю. мне так плохо. так тяжело. так обидно что у меня отключат свет и что я должна одна беспокоиться об этом. что он шляется и гуляет. что я родила детей от него, а он отвернулся и ушел от меня как от собаки, даже не попрощавшись.
не могу думать про него. это для меня ужасно вредно. я даже собралась купить пиво и сигареты сегодня. так я загналась. и целый день понимала, что надо найти выход. надо вспомнить что же мне помогло в прошлые разы*? молилась и просила Бога забрать мои страдания. и сдавалась в своем бессилии перед ревностью.
и вот группа! ура! завтра малая группа. спасибо Господи, что помогаешь мне! управь моей жизнью как тебе виднее!
я кстати поддалась рассказам как хорошо жить в Ярославле и как там дешево. и думаю - а может уехать? сдать квартиру свою и уехать?
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 23:59 Итак под вечер мне стало легче |
Итак под вечер мне стало легче
Утром была сильнейшая ломка
Саможалость какие то воспоминания о нем и нехватка его присутсвия. Звонила его мать и она всколыхнула все эти эмоции и тоску. И я позвонила ему сама. Долго ждала. Телефон не ответил.
Я рыдала. Навзрыд.
Успокоилась только на улице.
Вышла на площадку и там тетя хорошая попалась. Мы пообщались и она готова помогать сидеть иногда. Потом опять дома накрывало меня...
Искала телефон Светланы. чтобы она выписала мне интидепрессанты. безуспешно.
все думала как же ЭТО остановить?
опять заходили в храм.
там легче. выхожу за ворота и опять...везде он.
дома наконец-то попала на группу. тема была неприятная про смерть отца. и там одна участница говорила про насилие секс характера над собой со стороны отца. и у меня все всколыхнулось. и я потом с ней созвонилась. и как то в разговоре я поняла что весь фокус на ЭТОЙ теме... и по симптомам ЭТО было и в моей жизни. стиснутые напряженные губы и боли в ногах, как она сказала - об этом говорят.
и тут мне стало легче. ЭВРИКА. я поняла, что я настолько больна, что никакие отношения мне построить не удастся. и во всем я буду искать подоплеку ЭТОГО характера всегда.... и воспринимать мужчину как врага в доме. как некое зло, которое опасно для моих детей. я даже вспомнила, мне иногда приходила в голову - а я ведь на знаю что он тут делает с детьми. и как он с ними обращается в мое отс-вие. и когда я с ними один на один то спокойно. пусть мама будет жить монашкой. пусть мой жизнь будет однобокой. труд и труд и все.
ну что ж? значит так пока.
и когда он придет , мне надо повторять - я больна и не способна строить отношения с мужчиной. он для меня опасен пока.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
|
|
|
