| Написал:
Brandy - 16:25 15/05/2014 · Журнал · Профиль ·
|
Parana
у тебя есть кому позвонить (скайп?) и проговорить чувства?
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Damien - 16:30 15/05/2014 · Журнал · Профиль ·
|
Parana,
http://stopjunky.narod.ru/articles/dairy/
http://stopjunky.narod.ru/articles/feelings.htm
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Наташа - 16:39 15/05/2014 · Журнал · Профиль ·
|
Parana
тоже хочу спросить, есть ли возможность поговорить с кем-то?
таблица чувств
дневник чувств:
таблица для анализа ситуаций. Колонки такие:
1. Событие - что со мной произошло
2. Какие чувства
3. Ощущения в теле
4. Какие мысли при этом?
5. Страхи
6. Желания - чего хочу?
7. Что я могу?
8. Негативные установки
9. Мои недостатки, которые проявились в этой ситуации
Держись! Моя поддержка!
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Киса - 19:26 15/05/2014 · Журнал · Профиль ·
|
http://gamblersanonymous.ru/index.php?opti...d=49&Itemid=145
Это страничка И-Анон на сайта Анонимных Игроков России.
И там есть форум.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Parana - 20:44 15/05/2014 · Журнал · Профиль ·
|
Brandy
Была на группе, проговорила, легче. Контакты ВДА есть, но не уверена к кому обращаться когда накрывает. Нужен спонсор, очень. Не знаю где искать
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Parana - 20:48 15/05/2014 · Журнал · Профиль ·
|
Наташа
Спасибо, нНаташа, уже поработала с таблицей. Оказывается столько оттенков у той же злость. А для меня злость была просто злость
Damien
Спасибо!
Киса
Спасибо! Знаем, отправляла, но не признает себя зависимым. А я не хочу больше настаивать, это ведь снова контролирующее, а потом снова дно
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Brandy - 20:55 15/05/2014 · Журнал · Профиль ·
|
Parana
в каком-то смысле спонсор -- любой человек, который окажется рядом и сможет оказать поддержку, просто послушать. Вдвоём -- уже сила более могущественная.
Я тебе в личку написала на случай... ))
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Киса - 21:06 15/05/2014 · Журнал · Профиль ·
|
Parana, И-Анон - это сообщество родственников и близких. Это сообщество для тебя. На страничке рекомендации есть, как переживать трудные времена.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Parana - 01:51 16/05/2014 · Журнал · Профиль ·
|
Киса
А я даже и не подозревала об их существовании. Спасибо еще раз! Увидела в первом сообщении Анонимнуе угроки и решила, что речь об этом
|
| |
| Цитата | |
