| 19:15 Что является нарушением личных границ |
Что является нарушением личных границ человека?
Знаете, мой внутренний процесс трансформации привел к тому, что я стала толерантной, многое могу принять, ко многому могу присоединиться и если не понять, то с уважением отнестись к инаковости и к тому, что другой — Другой. Очень ко многому.
Но есть тема, в которой я бескомпромиссна, в личном общении, да и в отношении к самому явлению — это вопрос физического и психологического насилия. В моей повседневной жизни это связано со способами коммуникации и навыками обращения с личными границами. Вредная я в этом деле и упрямая, как опытный пограничник слежу, чтобы ни-ни
Существует множество различных примеров того, что является нарушением личных границ:
говорить за другого, что он чувствует, хочет, думает,
оценка, анализ, интерпретации без запроса и согласия,
критика,
непрошеные советы и забота,
навязывание того, как надо и что должно быть,
обесценивание текущих переживаний,
угрозы, манипуляции, подколы, сарказм, снисходительный разговор свысока,
панибратство, передразнивание, игнорирование, перебивание, резкий обрыв контакта,
неуважение к сказанному «нет» и «стоп»,
диалог в формате «ты, ты, ты», список можно продолжать…
Нарушение личных границ ведет к появлению напряжения, раздражения, злости, обиды, смятения, досады, страха и так далее.
Сложность заключается в том, что личную границу нельзя обнаружить до тех пор, пока она не будет нарушена, в силу того, что мы разные и разное для нас приемлемо. Кто-то чувствителен и нежен, а кого-то можно с ног до головы матом — а ему и хорошо.
Личная Граница — это место, где заканчивается психологическая территория одного и начинается пространство другого, где может произойти встреча… или не произойти.
Ответственность за этот процесс несут обе стороны. Тому, чьи личные границы были нарушены, важно обозначить, что нечто не приемлемо для него в контакте и озвучить чего бы хотелось, а тому, кто нарушил, быть достаточно чутким и внимательным, чтобы это воспринять.
Возможность взаимодействия при сохранении себя является отражением внутреннего отношения к себе — умение понимать, откликаться и поддерживать, признавать свою отдельность и уникальность, при этом имея способность выдерживать другого, уважать его свободу, включая все недовольство и фрустрацию, которые с этим связаны.
Но я порой сталкиваюсь с тем, что прямое сообщение о своих личных границах не приводит к положительному результату, человек не слышит и не воспринимает мое послание. Либо воспринимает, но на дальнейшем выборе его поведения это никак не отражается. Такие контакты я больше не поддерживаю, обозначаю свою территорию, но если один, два, максимум три раза результата нет — завершаю.
Или встречаю другую крайность, когда человек не осознает, не замечает нечто неприятное для себя, со всем соглашаясь, молчит и терпит, взрываясь или закрываясь после. Или обозначает, но непрямыми, малопонятными для меня способами.
Тогда, чтобы оставаться рядом и не попадаться в сети треугольника Карпмана, необходимо проделывать дополнительную работу — обнаружить точку сочувствия, предложить более прямой способ коммуникации, понять суть потребности, которая стоит за подобным поведением, вероятно поддержать человека и выруливать в равное пространство — это энергозатратно, требует ресурсов, а у меня их не много.
|
| | Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:3 | |
| Написал:
Рябинка - 20:35 20/05/2017 · Журнал · Профиль ·
|
Цитата (lianita24 @ 20 мая 2017 19:15  ) | | Но я порой сталкиваюсь с тем, что прямое сообщение о своих личных границах не приводит к положительному результату, человек не слышит и не воспринимает мое послание. Либо воспринимает, но на дальнейшем выборе его поведения это никак не отражается. |
Добрый день,
Как это отзывается, особенно в отношениях, которые длятся давно.
Партнер оказывается в шоке. Столько лет было по одной схеме. А вдруг нужно менять.
А еще бывает на свою сторону начинает привлекать окружение, то тогда вообще тушите свет. Особенно тяжело когда в семье.
Пример:
Один пасынок со мной здоровается фразой : Ку-ку. Произносит ее небрежно , свысока.
У меня есть проблема, я ее знаю - это потребность в признании.
Поэтому мне Ку-Ку по самолюбию ударяет.
Мне не приятно. Много раз просила говорить здороваться обычно.
Не меняет, так сейчас и бабуля 82 лет стала мне кукукать с ехидной улыбкой. Ей рассказал , она присоединилась. Ей тоже сказала, что мне приятнее Добрый день, чем кукукать, нет тоже до нее не достучалась.
И ведь не перестанешь с ними общаться из-за ку-ку.
Отвечаю на ку-ку, Вам тоже добрый день.
Поязвили друг другу и разошлись.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
lianita24 - 18:35 25/05/2017 · Журнал · Профиль ·
|
прийми мою поддержку!! 
А я вот со своей мамой пока перестала общаться. Очень это энерозатратно, спускаться вниз на ее уровень общения, выслушивать ее речи о. величии и о пренебрежении мною. Пока ресурсов нет с ней общаться.
Обнимаю. 
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
lianita24 - 18:40 25/05/2017 · Журнал · Профиль ·
|
чего-то вспомнилось, мама меня всегда "дурой прибацаной" называла, а себя - умной, интеллигентной уборщицей". Теперь я поняла, почему у меня ресурсов нет с ней общаться. Нужно будет в дневнике это прописать и проработать и прожить. Спасибо тебе за комментарий.
вот тебе цветочки 
|
| |
| Цитата | |
|
|
|
