mJournal
Форум · Участники · Журналы · Случайный журнал · rss ·
Главная -> Журналы -> leka -> 19 октября 2019 -> Комментарии Журнал виден всем   
19 октября 2019
  22:16    Чему меня научила моя эмоциональная
Чему меня научила моя эмоциональная зависимость?

9 уроков.

1. Внимательно слушать человека в самом начале знакомства.
Если он говорит, что любит выпить, верить. Если рассказывает о своей безответственности, верить.
Если роняет фразу "тебе со мной будет плохо", верить.
И уходить.

2. Верить своим ощущениям, подозрениям, чувствам и глюкам.
Если мне кажется, что в отношениях что-то не айс, так оно и есть.
Если происходит неясная муть, она реальна.
Если в объятиях человека мне неуютно, верить телу безоговорочно, оно правдиво на 100%.
Если я не доверяю человеку без видимых причин, значит, одно из двух.
Или он мне врёт, и я чую это жопой, то есть подсознание считывает то, что я не осознаю, и шлёт тревожные сигналы.
Или у меня траблы с доверием, и тогда всё равно мало что выйдет хорошего, кроме взаимного выноса мозга.
Если я глючу постоянно на ровном месте, я, вероятно, нуждаюсь не в отношениях, а в курсе психотерапии, возможно, медикаментозной. Главное — верить и ощущениям, и чувствам, и подозрениям, и глюкам.

3. Присматриваться и охлаждать голову.
Если после дня знакомства я лечу над землёй с мыслью "это ооооооон", не встречаться назавтра.
И напослезавтра тоже. Читать книги, работать, гулять в одиночестве и с друзьями.
Вспоминать не только то в его проявлениях, от чего у меня мурашки и бабочки, но всё, что я видела и слышала. Прислушиваться к тому, как мне его реплики, действия, поведение. Если это "тот самый", никуда он не денется.
Но чаще оказывается не он.

4. Любую черту, которую я вижу в нём, проверять на себе.
Вижу исключительную доброту?
Ищу её в себе, нахожу, признаю, оглаживаю и лелею, наслаждаюсь ею и проявляю её.
Замечаю в другом опупенное чувство юмора?
А нравится ли мне моё? Балдею ли я от своих шуток, считаю ли их крутыми и огонь какими смешными, получаю ли от окружающих подтверждение, что я не псих-одиночка, который сам шутит, сам смеётся, пока вокруг вытягиваются недоумённые лица?

5. Вступать в отношения медленно.
О-ч-е-н-ь м-е-д-л-е-н-н-о. Никаких голов в омутах, там себя не слышно, не видно и не прочувствовано. Замечать себя, проверять свои отклики. Ну да, я об этом сказала в п. 3.

6. Проверять, говорю ли я НЕТ.
Неудачному времени встречи, пятой встрече в кафе, когда у меня завтра не будет денег на капусту, не очень интересному фильму или спектаклю, неприятным словам в свой адрес, преждевременным, на мой взгляд, прикосновениям и сексу. Со всем согласная я, страдающая от недосыпа, неуместных трат, скучно проведённого времени и постели из "проще согласиться, чем объяснить, почему не хочу", — это не я, а отчаянно голодный до внимания котик, который так боится остаться один, что готов на любую херню, "только не уходи". Такому котику-мне надо на терапию, искать себя под отрощенной для пущей привлекательности шёрсткой.

7. Сохранять свои любимые занятия и убеждаться, что с присутствием человека в моей жизни эта самая жизнь становится богаче как минимум на этого самого человека.
А не так, что он ярко светит и греет, а холсты, пневматическое ружьё и плавательная шапочка засохли, заржавели или намертво слиплись.
Да и вообще — проверять, есть ли у меня мои собственные интересы, увлечения, хобби?
Если человек уйдёт или умрёт, останется ли мне что-то моё, или вся моя жисть, как планетка, вращается вокруг его слепящей солнечности.

8. Иметь друзей. Своих. Которые были и будут независимо от этого человека.

9. При любом дискомфорте неясного генеза идти его прояснять.
Я иду на психотерапию. Именно ей я благодарна за то, что пишу этот текст.
Будучи по уши внутри эмоциональной зависимости, ничего этого я не видела и не понимала.
Но выход точно есть. Пусть через годы, но есть.

И на выходе свежо, радостно и свободно.
И можно наконец любить, а не зависеть.

(с)Анна Давыдова



| Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:2 |

« Предыдущая запись   Следующая запись »

  Написал: LaPrimavera - 05:54 20/10/2019  · Журнал · Профиль ·
очень хорошие уроки
прикрепить себе и перечитывать иногда
hand.gif



  | Цитата |
  Написал: Sky - 07:51 20/10/2019  · Журнал · Профиль ·
Неплохо. Утащу к себе.
Но это не должно отменять легкие летние романы и прочий флирт.



  | Цитата |

 
leka

Нет
фото



Форумчанин


Регистрация 30.10.2014
E-mail Отправить
Приват Отправить
WWW Нет данных
ICQ Нет данных
Профиль Перейти
Рейтинг
Рейтинг: 3,2    Голосов: 16
Список друзей
Календарь
июль 2020
пн вт ср чт пт сб вс
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
Статистика
Просмотры
Сегодня: 85
Всего: 129407
Хосты
Сегодня: 60
Всего: 49103
Последний комментарий
[6] Контрзависимость
09.04.2020 23:27
Написал: leka
[23] Пергамано
22.03.2020 10:54
Написал: Сфера
[1] Наоми Рейн
21.03.2020 14:11
Написал: leka
[1] В ЧЕМ СОСТОИТ ПРОРА...
21.03.2020 14:05
Написал: leka
[2] Церковь и невроз
28.02.2020 19:42
Написал: leka
[11] Сны с бм
31.12.2019 13:06
Написал: leka
[5] Я справилась!
21.12.2019 19:30
Написал: leka
[9] СДВГ
20.12.2019 21:39
Написал: leka
[2] С границами очень пл...
02.11.2019 15:22
Написал: leka
[2] Работа по Спискам Ха...
26.10.2019 20:46
Написал: leka