| 20:25 Спонсор-насильник |
Не могу пройти мимо. Прослушала сегодня спикерское Алёны В из Питера на тему " Жертва - моя базовая (несущая) конструкция. Путь спонсора в ВДА. Практические советы начинающим спонсорам в ВДА."
Так вот, коротенько, скромненько. 
Я приблизительно понимала на что шла, поэтому вооружилась ручкой для запечатления перлов вещающей. И мои ожидания оправдались.
" ВДА - это эго маньяки" Как вам?
А это : " Говно по трубам и будет течь! Это ВДА!"
Любящего Родителя высокомерно обозвала костыликом. Такие, как она, видимо, руководствуются общением с ВС напрямую, " без посредников " в виде Любящего Родителя.
О Внутреннем Ребенке не было сказано ни слова! Зато основной упор был сделан на осознании своей Жертвы. Какая она дфс и как ее нужно уменьшать.
При этом много Я. Я это создала, Я столько то в проге, Я столько то провела и веду...
Короче болезнь махровая в первой части, а во второй благодарная публика вопит от восторгов.
Недоумение, отвращение, негодование у меня.
Вот, блин, зачем слушала? Ну, раз уж послушала, то и выдаю свое мнение. Утираться и мимо проходить я не намерена.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:4 | |
| 20:30 Работа по Спискам Характерных Особенностей. |
Тяжело идёт. Избегаю ее, сажусь писать в последний миг, уже перед самой группой. Хотя эта работа укрепляет. Обратные списки снижают обесценивание этих лет работы по проге. Вдруг начинаю видеть как смягчились те проблемы, что привели меня в ВДА. И все же снова и снова тяну, откладываю, ищу другие занятия, лишь бы не трогать этот пласт.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:2 | |
| 22:16 Чему меня научила моя эмоциональная |
Чему меня научила моя эмоциональная зависимость?
9 уроков.
1. Внимательно слушать человека в самом начале знакомства.
Если он говорит, что любит выпить, верить. Если рассказывает о своей безответственности, верить.
Если роняет фразу "тебе со мной будет плохо", верить.
И уходить.
2. Верить своим ощущениям, подозрениям, чувствам и глюкам.
Если мне кажется, что в отношениях что-то не айс, так оно и есть.
Если происходит неясная муть, она реальна.
Если в объятиях человека мне неуютно, верить телу безоговорочно, оно правдиво на 100%.
Если я не доверяю человеку без видимых причин, значит, одно из двух.
Или он мне врёт, и я чую это жопой, то есть подсознание считывает то, что я не осознаю, и шлёт тревожные сигналы.
Или у меня траблы с доверием, и тогда всё равно мало что выйдет хорошего, кроме взаимного выноса мозга.
Если я глючу постоянно на ровном месте, я, вероятно, нуждаюсь не в отношениях, а в курсе психотерапии, возможно, медикаментозной. Главное — верить и ощущениям, и чувствам, и подозрениям, и глюкам.
3. Присматриваться и охлаждать голову.
Если после дня знакомства я лечу над землёй с мыслью "это ооооооон", не встречаться назавтра.
И напослезавтра тоже. Читать книги, работать, гулять в одиночестве и с друзьями.
Вспоминать не только то в его проявлениях, от чего у меня мурашки и бабочки, но всё, что я видела и слышала. Прислушиваться к тому, как мне его реплики, действия, поведение. Если это "тот самый", никуда он не денется.
Но чаще оказывается не он.
4. Любую черту, которую я вижу в нём, проверять на себе.
Вижу исключительную доброту?
Ищу её в себе, нахожу, признаю, оглаживаю и лелею, наслаждаюсь ею и проявляю её.
Замечаю в другом опупенное чувство юмора?
А нравится ли мне моё? Балдею ли я от своих шуток, считаю ли их крутыми и огонь какими смешными, получаю ли от окружающих подтверждение, что я не псих-одиночка, который сам шутит, сам смеётся, пока вокруг вытягиваются недоумённые лица?
5. Вступать в отношения медленно.
О-ч-е-н-ь м-е-д-л-е-н-н-о. Никаких голов в омутах, там себя не слышно, не видно и не прочувствовано. Замечать себя, проверять свои отклики. Ну да, я об этом сказала в п. 3.
6. Проверять, говорю ли я НЕТ.
Неудачному времени встречи, пятой встрече в кафе, когда у меня завтра не будет денег на капусту, не очень интересному фильму или спектаклю, неприятным словам в свой адрес, преждевременным, на мой взгляд, прикосновениям и сексу. Со всем согласная я, страдающая от недосыпа, неуместных трат, скучно проведённого времени и постели из "проще согласиться, чем объяснить, почему не хочу", — это не я, а отчаянно голодный до внимания котик, который так боится остаться один, что готов на любую херню, "только не уходи". Такому котику-мне надо на терапию, искать себя под отрощенной для пущей привлекательности шёрсткой.
7. Сохранять свои любимые занятия и убеждаться, что с присутствием человека в моей жизни эта самая жизнь становится богаче как минимум на этого самого человека.
А не так, что он ярко светит и греет, а холсты, пневматическое ружьё и плавательная шапочка засохли, заржавели или намертво слиплись.
Да и вообще — проверять, есть ли у меня мои собственные интересы, увлечения, хобби?
Если человек уйдёт или умрёт, останется ли мне что-то моё, или вся моя жисть, как планетка, вращается вокруг его слепящей солнечности.
8. Иметь друзей. Своих. Которые были и будут независимо от этого человека.
9. При любом дискомфорте неясного генеза идти его прояснять.
Я иду на психотерапию. Именно ей я благодарна за то, что пишу этот текст.
Будучи по уши внутри эмоциональной зависимости, ничего этого я не видела и не понимала.
Но выход точно есть. Пусть через годы, но есть.
И на выходе свежо, радостно и свободно.
И можно наконец любить, а не зависеть.
(с)Анна Давыдова
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:2 | |
| 20:24 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:3 | |
| 18:30 С границами очень плохо все. После |
С границами очень плохо все. После нашего переезда в родительский дом они пробиты где только можно. Моя комната проходная. Спасает то, что есть ещё один проход, и могу задвигать двери. Но они не закрываются на замки и поэтому когда меня нет в доме,там ходят все, кому не лень. На свою мебель нет средств, да и родительскую трогать страшно, т.к.пока не могу преодолеть установку " не твое - не трогай". Даже в своем, уже даже юридически, доме. Одежду приходится хранить в разных шкафах на первом этаже, даже в комнате младшего. А его комната только условно его. Приезжая сюда, отец мой автоматом занимает ее, Мишке приходится искать для себя место в других местах. Раньше он жил с Егором в комнате, но сам решил переехать в эту, чтобы быть одному. Но и здесь засада. Родители приезжают без предупреждения, распоряжаются как привыкли у себя. В нашей квартире без приглашения и договоренности они не появлялись, там была моя территория, а вот в доме так уже не работает.
На днях отец снова приехал неожиданно, да ещё и очень злой. Он узнал о косяке младшего не от меня, поэтому его злость оказалась направлена на нас с Мишей. Когда он говорил мне свою претензию, я слышала даже не злость, а ярость.
- Если бы ты, говорил он мне, рассказала ещё тогда, что у вас с Лёшей (мужем) проблемы, я построил бы этот дом в другом месте.
Я обмерла тогда и не смогла ему возразить. Внутри все сжалось от страха, боли и несправедливости. Все то время, что он был в тот день с нами, я была в напряжении, суетясь, переводя разговор на безопасную тему. Даже когда он не попрощавшись уехал, я не могла прожить те чувства. Моё спокойствие было видимостью.
Только на следующий день, гуляя с собакой, я смогла наконец вслух проговорить , пожаловаться, поплакать. Только после этого пошел потихоньку гнев. Вчера на собрании поделилась этим, гнев поднялся со стыдом, я сидела вся красная, было жарко. Был раж. Я говорила при всех яростно, смело, честно. Я ненавидела этот свой страх перед отцом, ненавидела и его в беспомощности своей, в том, что он снова скидывает свою ответственность на меня. Гад. А я не могу отстоять себя перед ним.
Радует одно : я ни разу с ним не согласилась. Хотя бы внутри поддерживала себя и не принимала от него вину.
И ещё : наконец вместе с гневом на отца нет примеси обожания. Есть только гнев.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:2 | |
| 22:17 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:3 | |
| 15:31 Сон с ребенком. |
В проге практически с самого начала стали сниться сны , в которых были разные дети, чаще младенцы. Первый из них был здоровый примерно полугодовалый бутуз, за которым мне необходимо было заботиться, а сил не было. Остальные ненамного отличались от него. Обычно просыпалась с приятными чувствами. А вот сегодня что то новенькое.
Меня разбудили сегодня очень рано, полпятого утра, и заснуть я уже не смогла, поэтому села за работу, а потом снова легла отдохнуть в девять часов. И вот в это время приснилось, что мне доверили маленького, щуплого младенчика, месяц-два от силы, и причем я отчего то знала, что он даун. Он был тих, ничего не просил, только будто ждал, когда займусь им. Мне было жалко его, я понимала, что ему необходима помощь и забота, но какие то дела ( даже не помню какие) отвлекали от него. А он тихо лежал в кроватке. Когда я все же взяла его на руки, то ужаснуласьтому, как он был легок. Страх того, что обо мне скажут: " Плохая мать" был сильнее жалости.
Проснулась с печалью. Мне сложно заботиться о себе, последний год особенно. Мне нужна медицинская помощь, уже даже список составила, а до поликлиники никак не дойду. Забота о себе далеко не на первом месте. Короче чахнет мой ВР.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 21:29 Я справилась! |
Маша на последнем курсе института уже третий месяц, как совмещает учебу с работой. Егор после службы в армии второй месяц, как работает. До меня только недавно стало доходить, что мне можно уже и расслабиться. Что дети взрослые и могут наравне со мною нести ответственность за жильё, сами могут себя кормить. По чувствам недоверие, растерянность и восторг. "Ух ты! Я смогла! А мне и не в лом уже даже! "
Мишке17 лет. Тоже повзрослел. Офигеть...
Когда в 2014 году из семьи ушел муж и я осталась с тремя школьниками, у меня на фоне покинутости были паника, ужас, отчаяние, безысходность, тоска. Спасла программа. Я справилась 
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:5 | |
| 11:45 Сны с бм |
Задолбали сны с участием бм. 
Не про прошлое, а будто варианты настоящего. Причем с участием его пассии. У меня там проживания много злости, обиды, выговариваются тирады претензий, ревности. Сегодня там, во сне, участвовали наши дети, только возрастом примерно от шести до двенадцати.
Я не вспоминаю о бм днём, когда дети начинают о нем разговор, стараюсь говорить честно. Мне кажется, что тема с бм давно прожита, но видимо это не так, раз снятся эти сны. Они оставляют после себя не приятный осадок. Не понимаю как себе помочь, прошу вашей обратки.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:11 | |
| 02:10 Бесят жертвы, всовывающие окружающим, особенно |
Бесят жертвы, всовывающие окружающим, особенно мужчинам, своих ВРебенков. Глазки томные, со слезинкой, бровки домиком. Все такие несчастные...бееее
Эх, по правде сказать, если б могла себе позволить, тоже напрашивалась на пожалелки
Но слишком гордый у меня характер видимо для этого
Вот такое у меня сегодня настроение после жг Ал-Анона.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
|
|
|
