| 22:16 Чему меня научила моя эмоциональная |
Чему меня научила моя эмоциональная зависимость?
9 уроков.
1. Внимательно слушать человека в самом начале знакомства.
Если он говорит, что любит выпить, верить. Если рассказывает о своей безответственности, верить.
Если роняет фразу "тебе со мной будет плохо", верить.
И уходить.
2. Верить своим ощущениям, подозрениям, чувствам и глюкам.
Если мне кажется, что в отношениях что-то не айс, так оно и есть.
Если происходит неясная муть, она реальна.
Если в объятиях человека мне неуютно, верить телу безоговорочно, оно правдиво на 100%.
Если я не доверяю человеку без видимых причин, значит, одно из двух.
Или он мне врёт, и я чую это жопой, то есть подсознание считывает то, что я не осознаю, и шлёт тревожные сигналы.
Или у меня траблы с доверием, и тогда всё равно мало что выйдет хорошего, кроме взаимного выноса мозга.
Если я глючу постоянно на ровном месте, я, вероятно, нуждаюсь не в отношениях, а в курсе психотерапии, возможно, медикаментозной. Главное — верить и ощущениям, и чувствам, и подозрениям, и глюкам.
3. Присматриваться и охлаждать голову.
Если после дня знакомства я лечу над землёй с мыслью "это ооооооон", не встречаться назавтра.
И напослезавтра тоже. Читать книги, работать, гулять в одиночестве и с друзьями.
Вспоминать не только то в его проявлениях, от чего у меня мурашки и бабочки, но всё, что я видела и слышала. Прислушиваться к тому, как мне его реплики, действия, поведение. Если это "тот самый", никуда он не денется.
Но чаще оказывается не он.
4. Любую черту, которую я вижу в нём, проверять на себе.
Вижу исключительную доброту?
Ищу её в себе, нахожу, признаю, оглаживаю и лелею, наслаждаюсь ею и проявляю её.
Замечаю в другом опупенное чувство юмора?
А нравится ли мне моё? Балдею ли я от своих шуток, считаю ли их крутыми и огонь какими смешными, получаю ли от окружающих подтверждение, что я не псих-одиночка, который сам шутит, сам смеётся, пока вокруг вытягиваются недоумённые лица?
5. Вступать в отношения медленно.
О-ч-е-н-ь м-е-д-л-е-н-н-о. Никаких голов в омутах, там себя не слышно, не видно и не прочувствовано. Замечать себя, проверять свои отклики. Ну да, я об этом сказала в п. 3.
6. Проверять, говорю ли я НЕТ.
Неудачному времени встречи, пятой встрече в кафе, когда у меня завтра не будет денег на капусту, не очень интересному фильму или спектаклю, неприятным словам в свой адрес, преждевременным, на мой взгляд, прикосновениям и сексу. Со всем согласная я, страдающая от недосыпа, неуместных трат, скучно проведённого времени и постели из "проще согласиться, чем объяснить, почему не хочу", — это не я, а отчаянно голодный до внимания котик, который так боится остаться один, что готов на любую херню, "только не уходи". Такому котику-мне надо на терапию, искать себя под отрощенной для пущей привлекательности шёрсткой.
7. Сохранять свои любимые занятия и убеждаться, что с присутствием человека в моей жизни эта самая жизнь становится богаче как минимум на этого самого человека.
А не так, что он ярко светит и греет, а холсты, пневматическое ружьё и плавательная шапочка засохли, заржавели или намертво слиплись.
Да и вообще — проверять, есть ли у меня мои собственные интересы, увлечения, хобби?
Если человек уйдёт или умрёт, останется ли мне что-то моё, или вся моя жисть, как планетка, вращается вокруг его слепящей солнечности.
8. Иметь друзей. Своих. Которые были и будут независимо от этого человека.
9. При любом дискомфорте неясного генеза идти его прояснять.
Я иду на психотерапию. Именно ей я благодарна за то, что пишу этот текст.
Будучи по уши внутри эмоциональной зависимости, ничего этого я не видела и не понимала.
Но выход точно есть. Пусть через годы, но есть.
И на выходе свежо, радостно и свободно.
И можно наконец любить, а не зависеть.
(с)Анна Давыдова
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:2 | |
| 20:30 Работа по Спискам Характерных Особенностей. |
Тяжело идёт. Избегаю ее, сажусь писать в последний миг, уже перед самой группой. Хотя эта работа укрепляет. Обратные списки снижают обесценивание этих лет работы по проге. Вдруг начинаю видеть как смягчились те проблемы, что привели меня в ВДА. И все же снова и снова тяну, откладываю, ищу другие занятия, лишь бы не трогать этот пласт.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:2 | |
| 20:25 Спонсор-насильник |
Не могу пройти мимо. Прослушала сегодня спикерское Алёны В из Питера на тему " Жертва - моя базовая (несущая) конструкция. Путь спонсора в ВДА. Практические советы начинающим спонсорам в ВДА."
Так вот, коротенько, скромненько. 
Я приблизительно понимала на что шла, поэтому вооружилась ручкой для запечатления перлов вещающей. И мои ожидания оправдались.
" ВДА - это эго маньяки" Как вам?
А это : " Говно по трубам и будет течь! Это ВДА!"
Любящего Родителя высокомерно обозвала костыликом. Такие, как она, видимо, руководствуются общением с ВС напрямую, " без посредников " в виде Любящего Родителя.
О Внутреннем Ребенке не было сказано ни слова! Зато основной упор был сделан на осознании своей Жертвы. Какая она дфс и как ее нужно уменьшать.
При этом много Я. Я это создала, Я столько то в проге, Я столько то провела и веду...
Короче болезнь махровая в первой части, а во второй благодарная публика вопит от восторгов.
Недоумение, отвращение, негодование у меня.
Вот, блин, зачем слушала? Ну, раз уж послушала, то и выдаю свое мнение. Утираться и мимо проходить я не намерена.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:4 | |
| 16:17 Пол дома |
Уже половина месяца, как прошел суд, где разделили дом между мной и бм. До сих пор нет принятия. Тема с этим домом долгая, запутанная. Во много чувств замешано. Не знаю когда наконец смогу сесть и написать об этом. Сейчас я возмещаю ущерб себе, когда наконец пошла к юристу и начала процесс подележки. А ведь прошлым летом я согласилась совсем отказаться от него. Бм предложил переписать дом на детей, если я откажусь от претензий на него. Даже ещё зимой ходила за старшим сыном и умоляла его оформлять документы для этого. Сама я не могла, т.к.дом был оформлен на бм, а сам бм не собирался ничего предпринимать. Доверенность на старшем сыне. Так ничего и не сделали. Я поняла, что это был развод, что дом так и останется на бм. И тогда внутри родился протест. Какого фига так со мной? И какого рожна я в очередной раз предаю себя? Надоело. И я пошла к юристу. Суд разделил дом. Бм стал визжать, что я обманщица, а мне хорошо. Вот только сам дом и участок так пока и остаются чужими.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:4 | |
| 21:42 Большая Встреча. |
Сразу хочу поблагодарить организаторов. Лично мне очень понравилась организация и место проведения. Интересные спикеры, важные темы.
Подруга приютила меня на ночлег и благодаря ей я попала на самое начало. Правда самочувствие фиговое было, видимо давление понизилось. Благодаря тому, что пришлось примерно на середине встречи отъехать по делам, получилось размяться и уже с новыми силами вернуться туда. Правда пришлось пропустить интересные спикерские о ВР и о Другом списке, но есть надежда на то, что поделятся записью.
Слушала Микела, много идентификации и похожего опыта в прохождении шагов. Его уверенность в том, что дфс не навсегда, что есть выздоровление перекликается с тем, что говорит Любаша, и во что я очень хочу верить.
Следующее его спикерское было посвещено новому формату быстрого прохождения шагов за 40 недель, распространенного в Дании. Интересный опыт, я бы хотела его попробовать.
Вторая часть БВ у меня прошла на подъёме, уезжаю домой в радости, сопричастности, с надеждой и готовностью.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:2 | |
| 07:33 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:2 | |
| 01:09 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:1 | |
| 00:45 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:0 | |
| 07:43 Женщина отправляется в свой поход за |
Женщина отправляется в свой поход за потерянными частями себя, ввязываясь в разные мероприятия. Это неизбежно. Терапия, йога, ретриты, медитации, расстановки, голодания, тренинги, кружки по интересам и прочее. Это прекрасно. Потому что она ищет способ, а не лежит, сдыхая от отчаяния...
Хотя такое тоже бывает. И по-разному. Работа по 24 часа, чтобы не чувствовать и не знать, что уже на пределе. Бег в отношения, чтобы не понимать, что давно не этом потребность. Глушить свой зов женщины тоже умеют, чего уж там🤦& #8205;♀️😂 Но сейчас не об этом...
Женщина находит разных проводников. Она интуитивно откликается на тему и ее потенциал для своей души. Одна ищет силу, другая бессилие, третья радость, четвёртая печаль. Каждая пробует разбудить себя в этом месте остановки. Хочет вернуть то, что она чувствует у неё было когда-то, но прервалось...
И я не видела ни одной лёгкой истории про это! Ничто из остановленного не возвращалось в психику просто! Какой бы техникой не соблазнялась ищущая.
Это всегда трагическая история. Чтобы достать со дна утерянное сокровище, надо нырять в такие глубины, что иногда дыхание останавливается и нет никакого просвета. Избитая метафора, но точная...
В свои моря ныряла за своим. Сопровождаю женщин в их историях. И раз за разом наблюдаю, что лозунги «присвой», «обрети», «разреши себе» легки как околоитоговый маячок на карте - «куда я иду?». На него изначально откликается женщина, но что ей приходится переживать по пути - это совсем другая история. Всегда тяжелая...
По пути она проходит такие острова отчаяния, болота безнадежности и целые вселенные одиночества, что приходится двигаться дальше только ползком. Это всегда антинарциссическое путешествие. Потому что надежда найти свои части с прямой спиной и с улыбкой, тает за первым поворотом. Боль и горе, если получить к ним доступ, быстро стирают безупречный макияж. Но если он потек - это уже хороший вариант...
Юлия Пирумова
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:1 | |
| 08:28 Работа и здоровье |
Страшная тема для меня. Столько в ней ужаса и неопределённости, беспомощности и отчаяния, надежды и препоручения. Это о Боге, моем по детски беспомощном состоянии на сегодня, отчаянии, про ручки...
Самозанята, как сейчас называют таких, как я. Всю свою жизнь привыкла полагаться на Бога, как на работодателя. Он приводил мне заказы, людей. Стоило мне проговорить ему о своих трудностях, он давал возможность заработать, и никогда не было осечек.
И вот пришло время изменений. Дело в том, что все мои заработки зависят от главного инструмента - моих рук. Последние несколько месяцев стала замечать боль в больших пальцах обеих рук. Не придавала значения, но в последнее время руки при нагрузке стали ослабевать. Даже при росписи приходится делать передышки. Видимо придётся менять работу, и это страшно. Такое ощущение, что постоянно с закрытыми глазами, не хочу этого видеть, отрицаю.
Беспомощность. Жизненных сил нет, слабость, ужас, тоска. Придите, спасите. Взрослая моя часть в ауте. Критик пытается приструнить, Любящий пытается утешить, напоминает про опыт, про Бога. Только эти голоса настолько далеко, будто за стенкой. ВР пока никого не может слышать. Да, кто то тёмный тоже рядом, с этими страхованиями. Как не вестись на него?
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:5 | |
|
|
|
