| 12:30 все к лучшему... |
Не знаю почему, но у меня не получается менять старые установки на новые методом аффермаций. Т.е. я их проговариваю, они застревают у меня в голове, но не становятся моими мыслями. Старое заменяется новым только после анализа, проживания, построения логической цепочки и только тогда я, как звенья в цепочке, одно за другим меняю разрушительные установки на здоровые. Сейчас, прописывая стыд, я стала отделяться от него. Я как бы стала напротив этого чувства, могу смотреть на него со стороны и проживать все сопутствующие симптомы, не как провинившаяся, но принимая их просто следствием чувств, не означающих, что я плохая. Я начала понимать, что тот строгий судья, постоянно обвиняющий меня в моих несовершенствах - лжец. И сейчас я с удовольствием думаю, (боюсь еще вслух произнести), что мои родители были неправы когда говорили, что:
-другие красивее меня
-другие умнее меня
-другие лучше меня, потому что у них более образованные родители
-другие будут успешнее меня
-я должна посвятить свою жизнь чтобы другие были счастливы
-я хорошая только тогда, когда другие скажут об этом
НО
-я красивая
-я умная
-я добиваюсь успеха несмотря на то, что родители как могли осложнили мне это
-я становлюсь успешной
-я и только я должна заботиться о том чтобы стать счастливой
я ХОРОШАЯ, всегда, просто отличная!
Вот так.
|
| | Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:0 | |
| Нет комментариев к выбранной записи. |
|
|
|
