| 12:37 Начали |
"Я узнал, что у меня... деструктивная семья..."
Сначала были: я, мама, папа, бабушка и дедушка. Дедушка сильно пил, был в разводе с бабушкой, но из-за жилищных проблем жил с нами в одной квартире. Бабушка ругалась с дедушкой, папа периодически выпивал, бурные ссоры с руганью и иногда драками. Наконец квартиру разменяли, дедушка съехал, остались я, мама, папа и бабушка. Папа стал пить запоями. Больнички, ЛТП, обещания, периоды затишья, очередные запои, в итоге - развод. Мама уехала жить отдельно. Я стала жить то с ней, то с бабушкой и папой. У папы запои продолжились, в 42 года он умер. Мама вернулась жить к нам с бабушкой обратно. Это было давно.
Сейчас: у меня своя семья, проблема с алкоголем, муж с проблемой с алкоголем, маленькая дочка, тихий ад в голове.
Пишу и думаю пока сумбурно. Очень надеюсь на программу. Хочу начать ходить на группу в Москве.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:1 | |
| 14:04 Вопросы Первого Шага |
1. Папа - алкоголик.
2. Ипохондриков не было. Пожалуй, легкая форма ипохондрии была у меня самой. Всегда боялась малейших недомоганий и в то же время с удовольствием "болела". Ведь можно было остаться дома, лежать в постели и читать, читать, читать...
3. Никто.
4. Агрессивным становился папа в период запоя и выхода.
5. Мама всегда была эмоционально нестабильной. Однажды лечилась в неврологической больнице (точный диагноз не знаю, постоянные головные боли). Может резко вспылить, наговорить разных неприятных вещей, не всегда справедливых. Быстро отходит, не считает это свое качество недостатком, прощения не просит ("ну, вы же меня знаете, я вот такая"). Любит говорить "в лоб" то, что считает правдой, даже если это неприятно.
6. Бабушка. Заслуженная учительница, все знают её, она знает всех. Поэтому всё должно быть на высшем уровне - и дом, и семья, и огород. По крайней мере так всё должно было выглядеть в глазах окружающих. Постоянно беспокоилась, "что скажут люди". Обстановку в семье скрывали, насколько это было возможно. Будет болеть, но перемоет полы и окна в доме. С больным сердцем пойдет в огород полоть грядки, иначе "что люди скажут".
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 09:28 Бессилие |
1. Мне кажется так. Бессилие - это внутреннее состояние, когда не хватает собственных внутренних ресурсов справиться с проблемой. Беспомощность - это о внешнем. То есть, я могу быть бессильна, но не беспомощна в какой-то ситуации. Вот сейчас, например, я бессильна справиться с тем, как устроена моя жизнь, но я уже не беспомощна. Я нашла ВДА, и это только первый шаг.
2. Да, теперь понимаю, что те черты моей личности, которые есть в списке характеристик ВДА, это последствия моего детства в дисфункциональной семье. Это не мои врожденные качества, я не должна была быть такой. Но так случилось.
3. Мы замкнулись в себе. Мы испытываем чувство вины, когда защищаем себя. Мы зависимые личности.
4. Я - потерянный ребенок.
5. 12 из 14 точно.
6. Не говори о своих проблемах - их не поймут, не услышат, или хуже всего - тебя просто поднимут на смех.
Не доверяй кажущемуся спокойствию - за ним кроется конфликт, лучше быть начеку.
Не чувствуй чужой боли или радости, они нарушат собственное хрупкое спокойствие.
7. Да, я бессильна.
8. Я злоупотребляю алкоголем.
9. Нет.
10. Нет.
11. Да. Обычно симулирую болезнь, чтобы получить больше внимания и сочувствия.
12. Нет.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 10:09 Сегодня, наверное, будут много писать. Столько |
Сегодня, наверное, будут много писать. Столько мыслей крутится в голове, новая информация дает повод подумать о многом, переоценить, переосмыслить. Сколько лет своей жизни я пыталась переломить саму себя, измениться, начать новую жизнь. Видела четко все свои недостатки, мечтала от них избавиться, составляла целые программы по собственному перевоспитанию. Хотела бросить пить, курить, похудеть, заняться спортом, получить новые знания, повысить квалификацию... Чего только не было. И всё впустую. Ни одного дела не могу довести до конца. Все гениальные планы через пару дней начинают казаться пустыми и бессмысленными. И появляются новые планы, и с понедельника я начинаю новую жизнь... И так уже много лет.
Всё это время я пыталась плыть против течения и не понимала этого. Река слишком бурная, а плаваю я слишком плохо. А тут вдруг выяснилось, что не надо этого делать-то... Надо просто лечь на воду, расслабиться и течение само вынесет тебя туда, куда нужно. И нет в этом ничего страшного и стыдного (опустить руки - страшно и стыдно). Признать свое бессилие. Эта мысль вчера весь вечер не давала мне покоя, потому что я не могла понять, как это. А сейчас думаю, что нужно перестать испытывать чувство вины за то, что моя жизнь пошла не так, как мне хотелось. Она просто не могла сложиться иначе, потому что я - ВДА. И все мои мотивы и поступки были "запрограммированы" еще в далеком детстве. И что бы я ни делала, сама я не могу сломать этот шаблон. Мне нужно отпустить это чувство вины и вечной претензии к самой себе. "Я как лист на ветру..."
Я дам себе период покоя. Не оценивать, не критиковать, не пытаться улучшить, не строить планы, не думать о последствиях. Отстраниться. Просто дышать. Совершать простые движения. Лечь на воду, раскинуть руки и посмотреть на небо, а не вперед...
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 11:39 Бессилие п. 6 |
Про "не говори".
Вспомнила. Когда были особо жесткие скандалы между родителями, закрывалась в ванной и с силой впивалась зубами себе в руку. Чтобы не закричать и не заплакать. И еще, физическая боль как-будто притупляла боль душевную. На руке оставались следы от этих укусов. Иногда их замечали. Обычно роняли будто вскользь - "Это что еще?..." Помню, что бабушка смотрела встревоженно, но никогда не пыталась поговорить со мной об этом. Словно подразумевалось, что все и так всё понимают, зачем еще слова. И как-будто еще, если не говорить, то словно ничего и не было... Мне кажется сейчас, что я тогда хоть и прятала руки, но ведь хотела же, чтобы их увидели. Поговорили со мной. Рассказать, как мне плохо. Но у нас не приняты были задушевные беседы, особенно о том, как тебе плохо. Да, собственно, и о том, как хорошо, тоже никто особенно не говорил.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:1 | |
|
|
|
