| 08:48 Рекомендации для новичков |
Дорогой новичок!- Как ты помнишь, тебе желательно посетить 6 собраний подряд, как бы трудно тебе не было, чтобы понять – подходит ли тебе наша группа.
- Рекомендации по 10 шагу, которые рекомендуется делать ежедневно (или по крайней мере 1 раз в неделю), для более комфортного посещения групп.
- Вот эти инструменты рекомендуется применять сразу все с первого дня пребывания в программе ЛАА. Все из них эффективны вместе, но в критической ситуации удели внимание вот этим:
1) найти спонсора
2) начать 90-дневное воздержание и прописывать со спонсором или в МГ шаги (параллельно с воздержанием)
3) ежедневно посещать группы ЛАА - чтобы получить поддержку во время воздержания.
- Так же рекомендуется выполнять Правила "Никаких контактов" (НК) к твоим объектам зависимости и прописать свое дно, прекратить эти действия на ежедневной основе (соблюдение трезвости).
Ограниченный контакт: когда и зачем он нужен?
Поддержание трезвости на ежедневной основе - здесь тоже рекомендации.
- Спонсор. Можно выбрать попутчицу или спонсора из нашей группы. Ты можешь спросить об этом на чае или написать в личном сообщении кому-нибудь из группы.
Так же есть у нас англоязычный спонсор в Канаде либо можно поискать спонсора из других 12 групп ЛАА по миру (с ними надо будет списаться тебе самой). - Мы рекомендуем тебе ежедневно звонить (как минимум 3 звонка) участницам нашей группы, которые смогут с тобой поговорить. Проговаривать (или прописывать) – тягу к ОЗ (объекту зависимости) или негативные чувства и сложную ситуацию (делать 10 шаг, поделиться с кем то). Хотя бы по 3 минуты. Это очень помогает оставаться в трезвости. Можно просто звонить и поговорить хоть о чем, чтобы выйти из изоляции.
- И так же рекомендуется читать статьи в журнале ЛАА и на сайтах ЛАА (русскоязычном и англоязычном).
Задавай вопросы, если будет что-то непонятно. Мы понимаем, что ты чувствуешь, так как мы все прошли через это. Ты больше не одна! Мы держим тебя за руку, и ты можешь рассчитывать на нашу поддержку.
Составлено группой "Навстречу"
|
| | Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:2 | |
| Написал:
Улитка - 23:56 20/12/2016 · Журнал · Профиль ·
|
Дорогие сёстры! Прошу помочь. Я ищу спонсора. Зависимая от любви и романтических отношений. Запойная сексоголик. Сейчас в состоянии "анарексии" как в отношениях, так и в близости. Основные травмы - покидание, возможное сексуальное домогательство в раннем детстве. Делаю первый шаг. Благодарю за любой отклик.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Ветер в степи - 08:00 22/12/2016 · Журнал · Профиль ·
|
Улитка
Привет! ) Я тоже зависимая от отношений. Нахожусь в токсичных отношениях, делаю 1 Шаг пока что, и 2-ой параллельно в скайп группе. )
Спонсором быть не могу, но прими мою поддержку. Ты не одна. 
|
| |
| Цитата | |
|
|
|
