• страх;
• недоверие;
• внутренний хаос, вынесенный из более раннего опыта (вспомните, что его спровоцировало, какие были чувства);
• уход от ответственности или ее перехватывание;
• нежелание что-то делать для себя самому;
• желание подчинять или подчиняться;
• вина;
• гнев;
• низкая самооценка;
• чувство вашей личной неполноценности и неполноценности вашей жизни;
• уход от реальности;
• отказ от себя в пользу отношений;
• уход в отрицание;
• реализация в отношениях какой-то потребности, не связанной с ними (например,в финансовой безопасности, для поднятия самооценки, побег от одиночества,
• потребность быть нужным, неосознанный поиск матери, отца, Бога или друга или другая потребность);
• так называемый «стокгольмский синдром» (синдром заложника – симпатия к тому кто вас мучает, напишите, что вас к этому привело);
• так называемый незавершённый «гештальт» (проблема, которую вы не разрешили когда-то и можете неосознанно воспроизводить, вспомните и пропишите) или что-то еще.

1. Вы становитесь очень зависимы, когда дело касается отношений.
2. Вы влюбляетесь очень легко и достаточно быстро.
3. Когда вы влюбляетесь, то не можете прекратить мечтать – даже делая важные для вас вещи. Вы не можете помочь себе сами.
4. Иногда, когда вы одиноки и ищете дружеского общения, вы снижаете свои требования и соглашаетесь на меньшее, чем вы хотите или заслуживаете.
5. Когда вы в отношениях, то вы склонны душить своего партнера.
6. Больше одного раза вы были вовлечены в отношения с человеком, который был не в состоянии решиться на длительные отношения. Вы надеялись, что он или она
изменится.
7. Один раз вы привязались к кому-то так, что не могли отпустить его.
8. Когда вы покорены кем-то, то вы будете игнорировать все предостерегающие сигналы, указывающие на то, что этот человек плох для вас.
9. Первоначальное влечение более важно для вас, чем что-либо другое,когда дело касается влюбленности и выбора партнера. Влюбиться в кого-то с течением времени не привлекает вас и не
является возможным вариантом.
10. Когда вы влюблены, то вы доверяете людям, которые недостойны доверия. В дальнейшем вам уже трудно доверять кому-либо другому.
11. Когда отношения заканчиваются, вы чувствуете, что ваша жизнь закончилась и не единожды вы думали о самоубийстве из-за несчастливых отношений.
12. Вы берете на себя больше ответственности, чем делитесь ею, для того, чтобы выжить в отношениях.
13. Любовь и отношения это единственная вещь, которая вас интересует.
14. В некоторых ваших отношениях влюблены были только вы.
15. Вы подавлены от одиночества, когда вы не влюблены или не в отношениях.
16. Вы не можете переносить жизнь в одиночестве. Вы не радуетесь своей собственной компании.
17. Не единожды вы входили в отношения с неподходящим человеком, чтобы избежать одиночества.
18. Вас ужасает, что вы можете никогда не найти кого-то для любви.
19. Вы чувствуете себя неполноценно, если вы не в отношениях.
20. Вы не в состоянии сказать нет, когда вы влюблены или если ваш партнер грозится покинуть вас.
21. Вы очень стараетесь быть тем, кем ваш партнер хочет вас видеть. Вы сделаете что угодно, чтобы угодить ему или ей – даже откажетесь от себя (пожертвуете тем, что вы хотите, в чем нуждаетесь и что цените).
22. Когда вы влюблены, вы видите только то, что хотите увидеть. Вы искажаете действительность, чтобы подавить беспокойство и подпитать свои фантазии.
23. У вас высокая терпимость к страданиям в отношениях. Вы готовы страдать от пренебрежения, депрессии, одиночества, нечестности – даже от дурного обращения, только чтобы избежать боли от страха быть в разлуке (то, что вы чувствуете, когда вы не с тем, с кем были связаны).
24. Не единожды вы сохраняли неразделенную любовь к кому-то, и это было мучительно.
25. Вы любите романтику. У вас было больше одного романтического увлечения водно и то же время, даже если это влекло за собой нечестность.
26. Вы оставались с человеком, склонным к дурному обращению.
27. Мечты о том, кого вы любите, даже если он или она недоступны, более важны для вас, чем возможная встреча кого-то, кто доступен.
28. Вы напуганы, что вас могут бросить. Даже малейшее непринятие воспринимается вами, как отвержение, и это приводит вас в ужас.
29. Вы бегаете за людьми, которые отказали вам, и в отчаянии пытаетесь изменить их решение.
30. Когда вы влюблены, то вы ведете себя слишком собственнически и ревностно.
31. Не единожды вы пренебрегали семьей или друзьями из-за своих отношений.
32. У вас нет никакого побуждения к самоконтролю, когда вы влюблены.
33. Вас непреодолимо влечет проверять того, кого вы любите.
34. Не единожды вы шпионили за тем, кого любите.
35. Вы преследуете того, кого любите, даже если он или она встречается с другимчеловеком.
36. Вы входите в любовный треугольник (три человека), и верите, что все способызаконны в любви и на войне.
37. Любовь для вас это самая важная вещь в мире.
38. Даже если вы не в отношениях, то вы все равно мечтаете о любви все время –либо о том, в кого вы были влюблены или об идеальном человеке, который придет в
вашу жизнь однажды.
39. Настолько давно, как вы можете вспомнить, вы уже были поглощены мыслями олюбви и романтическими фантазиями.
40. Вы чувствуете бессилие, когда влюбляетесь, словно вы находитесь в состоянииэкстаза или под чарами. Вы теряете способность сделать благоразумный выбор.
41. Вам нравится порождать ощущение драмы и волнения.
42. У вас неустойчивые личные границы. Вы позволяете людям плохо обращаться с вами или использовать вас в своих интересах. Вы не знаете, где останавливаетесь
вы, и начинает кто-то другой.
43. У вас низкая самооценка.
44. Вы чувствуете мощную потребность контролировать, используя одно или больше из последующего:

• управление впечатлением,
• придирки, ворчание, быть беспомощным (примечание переводчика: например, «(Если) спроецировать то, что нам не нравится на другого человека, мы начинаем искренне верить, что всеми этими качествами обладает именно он, а не мы. Итак, если мы вытесняем вину, а затем проецируем на кого-то, то плохим оказывается он.» из книге Пола Феррини; или «В семье с наличием больного алкоголизмом родителя ребенок подвержен более высокому риску различных видов агрессии . . . и является свидетелем актов насилия, конфликтов и часто проецирует вину за конфликт между родителями на себя.» с сайта нарко-диспансера)
• стимулирование ревности
• лесть
• бойкот
• секс
• забота(когда вы делаете для других то, что они должны сделать для себя сами)
• истерия или бешенство
• слишком частые телефонные звонки или емэйлы, езда мимо чьего-то дома

45. Вы боитесь близости или обязательств здоровых отношениях

ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ: Вам жаль себя все время.Вы купаетесь в своих печалях. Вы усиливаете свое горе. Вы чувствуете себя особенным. Вы возлагаете вину за свои проблемы на других. Вы удаляетесь от мира. Вы чувствуете, что никто не понимает и не любит вас. Вы ощущаете, что положение дел безнадежно и, что вы жертва обстоятельств.
СВОЕВОЛИЕ: Вы в конфликте с чем-то или кем-то (даже с хорошими побуждениями). Вы полностью погружены в себя, не обращая внимания на последствия.
НЕЧЕСТНОСТЬ: Вы не честны с собой или другими людьми. Вы лжете.Вы жульничаете и лишаете других не только жизненных благ, но и их эмоциональной безопасности и душевного спокойствия. Вы оправдываете свое поведение – используя алиби и воруя доверие.
САМОРАЗРУШЕНИЕ: Вы причиняете себе вред и саботируете себя или что-либо хорошее,что приходит в вашу жизнь.
ЛЕНЬ: Вы откладываете и ленитесь. Вы все время отвлекаетесь от того, что необходимо сделать сейчас. Вы успокаиваете себя.
ЧРЕВОУГОДИЕ: Вы вовлечены в чрезмерное переедание, выпивку, шоппинг или игру. Вы утешаетесь в крайностях. У вас неуправляемость в излишестве.
РАЦИОНАЛИЗАЦИЯ: Вы представляете, что у вас есть убедительные причины и мотивы, когда у вас их в действительности нет.
ПЕРФЕКЦИОНИЗМ: Вы не готовы принять человеческие ошибки – свои и других людей. Вы выставляете нереальные требования к себе и другим, потом расстраиваетесь и возмущаетесь, если они не удовлетворяются, веря в то, что ваши критерии самые правильные.
НЕТЕРПЕНИЕ: Вы хотите то, что вы хотите, и вы хотите это сейчас. Вы не живете здесь и сейчас. Вы неспособны откладывать удовольствие Вы можете добавить свои другие недостатки, которые дополнят вашу инвентаризацию по четвертому шагу.

Что вы хотите сохранить и изменить? Что вам в себе нравится?

Персональные черты характера—Я . . .

• Терпеливый
• Добрый
• Умный
• Проницательный
• Сочувствующий
• Оптимистичный

Помощь другим: Что вы делаете для других?

Сила и настойчивость: Тот ли вы, кто преодолевает трудности?

Пожалуйста добавьте в этот список то, что относится к вам