|
|
| 14:36 Некоторые идеи (не в конфликте с 12 шагами) |
Лазил, читал, думал, увидел, что у многих кто общается на этом форуме есть некоторые вещи с которыми я локально справился, хотел бы поделиться своим опытом, опять же если кому не интересно можете не читать.
Собственно, во многом как уже стало понятно из ответов на мои сообщения моя позиция не совсем согласуется с 12 шагами, здесь обещаю в конфликт не вступать. Попробуем поговорить о контроле над эмоциями, психологичесом блоке, работе над энергией своей и других людей, точнее работе не над, а с энергией.
Первое и самое главное что нужно понять ни никакие эмоции ни какие чувства не возникают без участия головного мозга, думаю с этим все согласны? Любой из нас может заставить себя не чувствовать не физическую (это проще) ни психическую (вот это тяжелее) боль. С чего начать. Когда я играл на проф. уровне с командой работал психолог который учил нас настраивать свой организм на игры и тренировки учил входить в состояние "экрана" из которого можно проводить тонкую настройку оганизма и это действовало. Это нечто сродни медитации, закрываем глаза руки ноги перекрещиваем, и поехали сначала около пяти минут просто дышим слушаем дыхание и стараемся освободить мозг от мыслей от всех мыслей, это легче чем кажется когда слушаешь в тишине свое дыхание, дальше идем снизу вверх проговаривая шопотом о том что каждая конечность (по отдельности кажду называем) согревается (то есть я чувствую как мои ступни теплеют идет тепло...) на кажду конечность три повтора и не забываем дыхание, это второй шаг здесь вы будете удивлены, но действтельно даже сидя в холодной комнате Вы согреетесь... Дальше начинаем снова слушать дыхание, чувствуем тепло и начинаем входить на дыхании в состояние "экрана", что имеется в виду, в воображении с закрытыми глазами, вам нужно нарисовать и увидеть правильный черный квадрат (это проще всего) и научиться держать его в течении хотя бы для начала двух минут, в последствии можете научиться на экран ставить красивые картинки, в этом состоянии Вы можете как хотите програмировать своё тело, то есть на пример (мои ноги очень быстрые и не знают устлости) это касаемо мышц, и касаемо психики (для меня не страшен серый волк) мне не смешен камеди клаб тоже можно. Повторять нужно минимум по три раза после чего минут пять слушаем дыхание и открываем глаза, это работает серьезно, можно делать после этого не реальные вещи, мы во всей форме после такой настройки на коньках через хоккейные ворота прыгали и преземлялись и по 150-200 кг. от груди жали в 15-16 лет, тогда когда так придешь не больше 100... Впоследствии Вы найдете путь к настройке и Вам уже и в состояние экрана не надо будет входить. Скажем тот же психологичесий блок строится на том, что я просто выкидываю из своей психики из мыслей переживания по поводу запоев отца, выкидываю действие его запоев на мою психику, и всё работает, слабое место это первый день, потому что некоторые вещи нельзя сделать всё же моментально. После того как это освоите Вы сможете просто взять любую мысль и выкинуть её, чувствуя физическую боль можете её локализовать и перераспределить по чуть чуть по всему организму и не спеша уничтожить... Сможете настроить себя на общение с людьми. Дальше поговорим о сложностях в конфликтных ситуациях, здесь всё совсем просто, умеем уже контролировать эмоции и прежде чем ответить считаем до 10-ти в уме, за это время мозг прокручивает возможные варианты развития, и выдает Вам лучший. Сложно говорить, в очередной раз говорю просто возьмите в руки ручку энергия получит направления и вы сконцентрируетесь. Ссоры ругань выкиньте эмоции не повышайте тона своего и наслаждайтесь как энергия того кто с Вами ругается перетекает к Вам, и в конце Вы тихо и спокойно поставите точку и останитесь в выигрышной ситуации, а он и проиграет и отдаст Вам всю энергию, когда Вы злитесь Вы расходуете максимум энергии и ни капли не вырабатываете (в отличии от радости кстати где и вырабатываете не мало и расходуете по меньше), при чем расход энергии идет направленный не просто в некуда (как в случае с радостью) а на конкретную личность, и вот если эта личность не будет отвечать тем же расходом энергии и отбивать тем самым, а просто освободит мозг от мыслей и эмоций, то есть не будет даже насыщать свою энергию знаком и целью, то всё что Вы выплескиваете перейдет к этому человеку и Вы будите себя чувствовать опустошенными, если же наоборот то бодрыми (от этого я обожаю ругаться со мной все ругаются всегда а я от них заряжаюсь), но предостережение не делайте это с близкими. Перед разговорами встречами настраивайте себя на то что всё будет отлично представляйте этого человека с которым предстоит беседа добрым и то что Вы друзья, не смотря на деловой тон беседы на подсознании он подействует.
В целях ведения разговора в свою пользу, пользуйтесь приемами убеждения, говорите четко, монотонно, но иногда делайте эмоцональные акценты, смотрите на собеседника желательно в глаза, не давайте ему возможности включить охранника (критику), сами смотрите на него а его внимание старайтесь переключать то на себя то на предметы пусть таже ручка блестит, а часы пускают зайчика. НЕ НЕВНИЧАЙТЕ подавляйте это чувство это сразу видно, когда глаза бегают это никуда не денешь, запомните смотреть на собеседника и концентрировать на нем внимание разные вещи категорически не концентрируйте взгляд одного направления зрачков уже хватит....
Вот как-то так, если кому будет полезно, то буду рад.
С уважением, ко всем читателям журнала, Некто.
|
| | Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:41 | |
| Написал:
Бонита - 14:47 24/03/2009 · Журнал · Профиль ·
|
| Цитата | | Ссоры ругань выкиньте эмоции не повышайте тона своего и наслаждайтесь как энергия того кто с Вами ругается перетекает к Вам, и в конце Вы тихо и спокойно поставите точку и останитесь в выигрышной ситуации, а он и проиграет и отдаст Вам всю энергию, |
Я спорю не для того,чтобы выиграть,а для того,чтобы найти компромисс с человеком,который мне важен.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Некто - 14:50 24/03/2009 · Журнал · Профиль ·
|
Спор это не ссора, Бонита, это огромная пропасть, спор может перейти в ругань, если не хочешь получать энергию не пускай её, но он так и так её выплеснет, но спор всё же сродни дискуссии. И найти компромис не всегда самый лучший выход. В споре и дискуссии эмоции самая лишняя составляющая!
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Бонита - 14:50 24/03/2009 · Журнал · Профиль ·
|
| Цитата | | (от этого я обожаю ругаться со мной все ругаются всегда а я от них заряжаюсь) |
Какой ужас!!!!!!!!  | Цитата | | . Перед разговорами встречами настраивайте себя на то что всё будет отлично представляйте этого человека с которым предстоит беседа добрым и то что Вы друзья, не смотря на деловой тон беседы на подсознании он подействует. |
Это я знаю и это на самом деле работает))))))))))))))
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Некто - 14:51 24/03/2009 · Журнал · Профиль ·
|
| Цитата | Цитата
(от этого я обожаю ругаться со мной все ругаются всегда а я от них заряжаюсь)
Какой ужас!!!!!!!! |
Прежде чем ужосаться, попробуй в следующий раз, сама поймешь на сколько это приятно, ты ничего не делаешь, а энергией заряжаешься!
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Бонита - 14:52 24/03/2009 · Журнал · Профиль ·
|
| Цитата | | Прежде чем ужосаться, попробуй в следующий раз, сама поймешь на сколько это приятно, ты ничего не делаешь, а энергией заряжаешься! |
Да я не хочу ни с кем ругаться!!!!!!!!!
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Бонита - 14:54 24/03/2009 · Журнал · Профиль ·
|
| Цитата | | спор может перейти в ругань, |
А вот здесь многое зависит от меня хочу ли я ,чтобы она перешла в ругань или же нет,вот тут то я как раз могу контролировать свои эмоции и оставнавливаться,чтобы спор не перешла в ругань
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Бонита - 14:55 24/03/2009 · Журнал · Профиль ·
|
| Цитата | | И найти компромис не всегда самый лучший выход. |
А какой лучший выход выиграть?)))))))
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Некто - 14:55 24/03/2009 · Журнал · Профиль ·
|
Правильно я же ведь тоже не ругаюсь, это со мной частенько ругаются!=) Я же не призываю тебя правоцировать эту ситуацию, я просто говорю, когда попадешь в ситуацию ругани ты можешь получить от этого на много больше чем просто победа в ней, тем более что если ты тоже начнешь ругаться даже моральной победы ты не получишь...
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Некто - 14:57 24/03/2009 · Журнал · Профиль ·
|
Конечно лучше всего выиграть! Но нужно смотреть дальше собственного носа, ещё, можно локально проиграть, но полностью выиграть (соотношение тактики и стратегии), не так важна победа в отдельно взятом бою, как важна победа в войне.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Василиса - 15:00 24/03/2009 · Журнал · Профиль ·
|
Спасибо, очень интересно.
Только странный синтаксис, читать тяжело - текст сплошняком, без абзацев и даже без точек с запятыми.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Некто - 15:02 24/03/2009 · Журнал · Профиль ·
|
Василиса, извини, уж как пошло!=))) Тяжело останавливать когда легко идет текст=) И не за что буду рад если будет полезно!
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Бонита - 15:07 24/03/2009 · Журнал · Профиль ·
|
| Цитата | | я просто говорю, когда попадешь в ситуацию ругани ты можешь получить от этого на много больше чем просто победа в ней, тем более что если ты тоже начнешь ругаться даже моральной победы ты не получишь... |
наверно этот пост не для меня  |
| |
| Цитата | |
| Написал:
Некто - 15:12 24/03/2009 · Журнал · Профиль ·
|
Ну это тебе решать, но безе тебя, судя по составу лиц комментирующих, он останется почти не замеченным!=)))
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Lena - 15:13 24/03/2009 · Журнал · Профиль ·
|
Некто, у меня вопрос к тебе. Есть какие-то последствия у такой техники подавления боли (физической) и эмоций? Даже не так спрошу: у тебя были какие-то физические последствия от применения этой техники на тренировках и соревнованиях? Последствия от подавления эмоций могут быть отсроченными (психосоматика разная, болезни сердца, рак и т.п.), поэтому я и спрашиваю именно про физические последствия. Или может быть это не подавление?
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Бонита - 15:15 24/03/2009 · Журнал · Профиль ·
|
Знаешь,что мне в тебе нравится,нравится,что ты позитивен и настроен на результат,нравится,что умен не по годам и отлично соображаешь.
И что несешь ответственность за себя!!!Активен,готов меняться,думать,размышлять,саморазвиваться.
Но так же я вижу гиперответственность и контроль,вижу желание решать свои проблемы не честно и открыто,а пытаться манипулировать,это я про этот пост))),и какую-то закрытость от чувств,от своих чувств.
Ну вот так я пока тебя вижу))))
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Некто - 15:29 24/03/2009 · Журнал · Профиль ·
|
Всё же это не подавление, подавление, если проводить аналогию ты своей волей говоришь ну и что, что болно, а вот не буду плакать, тогда ты их отложила, я говорю больше о том, что боль ты выкидываешь. Последствия были конечно, ну это ребята перестарались, у нас на тренировках у одного парня вена на руке лопнула и пара потерь сознания, но Вы же не будете себя настраивать на то на что мы себя настраиваем. А касательно меня были последствия, ну знаете там тоже температура слишком низко упадет, обезваживание организма, разыв связок, но это из той же серии я себя настраивал на предел возможностей а так всё как раз наоборот, я научился очень хорошо себя контролировать, более того скажу в определенных моментах я могу осознанно "замедлять время" (то есть на короткий промежуток заставлять мозг воспринимать не 24 кадра в секунду а 25-26, обычно такое возможно только в стрессовой ситуации неосознанно, за счет выброса адреналина, конечно в стрессе это эколо 30 уже). И что касаемо меня, оговорюсь это осознанно, я черезмерно контролирую эмоции и чувства, при чем всегда, опять таки мой путь, но можно пользоваться не переходя крайности, само собой.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Lena - 15:34 24/03/2009 · Журнал · Профиль ·
|
Понятно, спасибо за ответ. 
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Некто - 15:35 24/03/2009 · Журнал · Профиль ·
|
Бонита, спасибо=) Все наши недостатки это продолжения достоинств и это первое, второе гиперответственность, это тоже очень оценочное понятие. А про манипуляции, кому интересно как была достигнута победа, главное победа, а не участие=))) Чувства, знаешь, они мне мешают. От чувств бывает больно, вот я основную их часть и отрезал, они не нужны мне.
А тебя я вижу искренней и открытой, четко и последовательно отстаивающей своё мнение. И кстати доля здравого рассчета тоже более чем заметна, да ещё читаешь между строк=)
В минусы ну пожалуй, отнесу то что всё же ты не любишь критиковать свою точку зрения, а значит уязвима.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Некто - 15:36 24/03/2009 · Журнал · Профиль ·
|
Lena Да не за что! Если что спрашивайте, с радостью поделюсь своими соображениями и чем ещё смогу!
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Lena - 15:38 24/03/2009 · Журнал · Профиль ·
|
Некто, мне показалось, или ты ко мне на "вы" обращаешься? Если не показалось, то не надо, пожалуйста, лучше на ты. А то я пугаюсь. 
|
| |
| Цитата | |
|
