|
|
| 14:36 Некоторые идеи (не в конфликте с 12 шагами) |
Лазил, читал, думал, увидел, что у многих кто общается на этом форуме есть некоторые вещи с которыми я локально справился, хотел бы поделиться своим опытом, опять же если кому не интересно можете не читать.
Собственно, во многом как уже стало понятно из ответов на мои сообщения моя позиция не совсем согласуется с 12 шагами, здесь обещаю в конфликт не вступать. Попробуем поговорить о контроле над эмоциями, психологичесом блоке, работе над энергией своей и других людей, точнее работе не над, а с энергией.
Первое и самое главное что нужно понять ни никакие эмоции ни какие чувства не возникают без участия головного мозга, думаю с этим все согласны? Любой из нас может заставить себя не чувствовать не физическую (это проще) ни психическую (вот это тяжелее) боль. С чего начать. Когда я играл на проф. уровне с командой работал психолог который учил нас настраивать свой организм на игры и тренировки учил входить в состояние "экрана" из которого можно проводить тонкую настройку оганизма и это действовало. Это нечто сродни медитации, закрываем глаза руки ноги перекрещиваем, и поехали сначала около пяти минут просто дышим слушаем дыхание и стараемся освободить мозг от мыслей от всех мыслей, это легче чем кажется когда слушаешь в тишине свое дыхание, дальше идем снизу вверх проговаривая шопотом о том что каждая конечность (по отдельности кажду называем) согревается (то есть я чувствую как мои ступни теплеют идет тепло...) на кажду конечность три повтора и не забываем дыхание, это второй шаг здесь вы будете удивлены, но действтельно даже сидя в холодной комнате Вы согреетесь... Дальше начинаем снова слушать дыхание, чувствуем тепло и начинаем входить на дыхании в состояние "экрана", что имеется в виду, в воображении с закрытыми глазами, вам нужно нарисовать и увидеть правильный черный квадрат (это проще всего) и научиться держать его в течении хотя бы для начала двух минут, в последствии можете научиться на экран ставить красивые картинки, в этом состоянии Вы можете как хотите програмировать своё тело, то есть на пример (мои ноги очень быстрые и не знают устлости) это касаемо мышц, и касаемо психики (для меня не страшен серый волк) мне не смешен камеди клаб тоже можно. Повторять нужно минимум по три раза после чего минут пять слушаем дыхание и открываем глаза, это работает серьезно, можно делать после этого не реальные вещи, мы во всей форме после такой настройки на коньках через хоккейные ворота прыгали и преземлялись и по 150-200 кг. от груди жали в 15-16 лет, тогда когда так придешь не больше 100... Впоследствии Вы найдете путь к настройке и Вам уже и в состояние экрана не надо будет входить. Скажем тот же психологичесий блок строится на том, что я просто выкидываю из своей психики из мыслей переживания по поводу запоев отца, выкидываю действие его запоев на мою психику, и всё работает, слабое место это первый день, потому что некоторые вещи нельзя сделать всё же моментально. После того как это освоите Вы сможете просто взять любую мысль и выкинуть её, чувствуя физическую боль можете её локализовать и перераспределить по чуть чуть по всему организму и не спеша уничтожить... Сможете настроить себя на общение с людьми. Дальше поговорим о сложностях в конфликтных ситуациях, здесь всё совсем просто, умеем уже контролировать эмоции и прежде чем ответить считаем до 10-ти в уме, за это время мозг прокручивает возможные варианты развития, и выдает Вам лучший. Сложно говорить, в очередной раз говорю просто возьмите в руки ручку энергия получит направления и вы сконцентрируетесь. Ссоры ругань выкиньте эмоции не повышайте тона своего и наслаждайтесь как энергия того кто с Вами ругается перетекает к Вам, и в конце Вы тихо и спокойно поставите точку и останитесь в выигрышной ситуации, а он и проиграет и отдаст Вам всю энергию, когда Вы злитесь Вы расходуете максимум энергии и ни капли не вырабатываете (в отличии от радости кстати где и вырабатываете не мало и расходуете по меньше), при чем расход энергии идет направленный не просто в некуда (как в случае с радостью) а на конкретную личность, и вот если эта личность не будет отвечать тем же расходом энергии и отбивать тем самым, а просто освободит мозг от мыслей и эмоций, то есть не будет даже насыщать свою энергию знаком и целью, то всё что Вы выплескиваете перейдет к этому человеку и Вы будите себя чувствовать опустошенными, если же наоборот то бодрыми (от этого я обожаю ругаться со мной все ругаются всегда а я от них заряжаюсь), но предостережение не делайте это с близкими. Перед разговорами встречами настраивайте себя на то что всё будет отлично представляйте этого человека с которым предстоит беседа добрым и то что Вы друзья, не смотря на деловой тон беседы на подсознании он подействует.
В целях ведения разговора в свою пользу, пользуйтесь приемами убеждения, говорите четко, монотонно, но иногда делайте эмоцональные акценты, смотрите на собеседника желательно в глаза, не давайте ему возможности включить охранника (критику), сами смотрите на него а его внимание старайтесь переключать то на себя то на предметы пусть таже ручка блестит, а часы пускают зайчика. НЕ НЕВНИЧАЙТЕ подавляйте это чувство это сразу видно, когда глаза бегают это никуда не денешь, запомните смотреть на собеседника и концентрировать на нем внимание разные вещи категорически не концентрируйте взгляд одного направления зрачков уже хватит....
Вот как-то так, если кому будет полезно, то буду рад.
С уважением, ко всем читателям журнала, Некто.
|
| | Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:41 | |
| Написал:
Некто - 15:28 26/03/2009 · Журнал · Профиль ·
|
 ну рад что что-то получилось, значит есть исключения! =) Пользуйся на здоровье! Рад что получилось и получилось видимо хорошо!=)
|
| |
| Цитата | |
|
