| 23:23 Испытала выученную беспомощность. Приняла |
Испытала выученную беспомощность. Приняла важное
решение, но пока не сказала его. Тревога и сомнения были + неприятности со здоровьем у близкого и вот ещё одна мелкая неприятность-и провалилась в беспомощность со всеми вытекающими-чёрные мысли, везде тупик, все ну таааак плохо, а будет хуже. Начала перечислять, что я думаю, чувствую вслух(хорошо, что одна дома была) и что вижу девочку свою и вижу, что плохо. И что-нибудь придумаю. Подбодрилась, рассмешилась. Здорово быть у себя самой. Насколько я поняла, важно не глушить критика или ребёнка или ещё какую-то сущность(часть психики?), а мирить с остальными. И выращивать мудрого рулевого, который принимает решение или решает, кому принять решение в этот момент.
Благодарность за прогресс туда наверх и себе 
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 12:47 Есть хорошая знакомая, ко мне |
Есть хорошая знакомая, ко мне хорошо относится, часто завет в гости, кофеи, чаи... Сегодня я была очень враждебна, мне хотелось спорить, указывать ей, что должно, что не должно, хотя она довольно мягкая, конфликты избегает .... Хорошо, что получилось отследить и вести себя более менее пристойно. Но вот что это и почему - до сих пор загадка...
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:5 | |
| 23:28 Отлавливаю свои мысли - додумы-сплетни-поучить |
Отлавливаю свои мысли - додумы-сплетни-поучить глупых-'а вот я бы так-а вот они во так...'Словила и улыбаюсь  .
Не чувствую себя исключительной, но и негодной тож не чувствую.
Сегодня подловила, что откладываю один звонок-ах, не хочу - тогда прямо сейчас и звоню! Так радостно было, когда сделала.
Хорошо, когда я есть у себя - дела делаются, задачи решаются или нет, все равно - все хорошо. Ощущение, будто важность в быть и нету ничего страшного и необратимого. 
Еще поняла, что родителям благодарна. Я была часто жестока к ним. И жаль маму.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:1 | |
| 23:46 Долгое устойчивое состояние 'хорошо'. |
Долгое устойчивое состояние 'хорошо'.
Хочется, чтобы все ВДА чувствовали себя так и лучше.
Энергию не распыляю на пустое - мысли о чужих поступках, мативах.... Сколько же они занимали времени и оказывается, сил!!!
По привычке пускаюсь в фантазии, 'додумы', мечты, но довольно часто спохватываюсь и возвращаюсь в сейчас.
Чувствую, что взрослею. Меньше претензий, больше желания сделать, что могу, а остальное - гори огнём и не беспокой меня
Благодарность себе и всем, кто способствовал моему такому состоянию. Хочется приносить пользу. 
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:2 | |
| 20:45 Заметила, что отдаляюсь от людей, которые |
Заметила, что отдаляюсь от людей, которые слишком быстро идут на сближение, липнут. Хочется стекло толстое поставить, а они ещё больше липнут - по моим ощущениям... И близко подходят, хочется отшатнуться и не иметь ничего общего с такими....
Почему такая неприязнь... Не хочется людей обижать своими реакциями..
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:4 | |
| 23:18 Сегодня устала и потекли мысли жертвы-на |
Сегодня устала и потекли мысли жертвы-на кой мне больше всех надо? Почему все спрашивают у меня, почему ребёнок не слушается, хотя я стараюсь изо всех сил.... Даже смешно, такой пуп земли , на котором все держится. Что то не доделала и оставила без тревоги назавтра.
Боже, оставь мне хотябы такую осознанность и умиротворение как сейчас. Мне пока достаточно
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 12:17 Как бомбануло! По работе разговаривала с |
Как бомбануло! По работе разговаривала с человеком, он жевал, вальяжно разговаривал и в конце сказал-не беспокоить его. Я просто вне себя была от злобы! Хотелось сделать огроменную гадость ему!
Чувства:ярость
Мысли :........... Я тебе сейчас покажу,......(..... =маты) как ты посмел ещё и жевать...
Хорошо, что осознала
1. Свою ярость
2. Тратить время на месть - глупо, хотя сразу несколько вариантов было
3. По сути - его поведение, которое мне не нравится - это не моё дело. Моё дело то, что я делаю. Это факт, что мой разговор и сама я для него не важна.
Всё 
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 23:16 Была сегодня в компании людей, чувствовала |
Была сегодня в компании людей, чувствовала себя напряженно, неуверенно из-за того, что выгляжу не очень. Старалась не покидать, дышать, трудно было смотреть в глаза, лицо морщилось само по себе. С лицом вообще так интересно-чувствую себя не в форме ещё и морщусь.... Ещё подумала в очках солнечных мне было бы намного комфортнее- почему то, если спрятать глаза - ощущение, будто ты не так заметен .... Как в детстве
В целом такой прогресище для меня не покинуть себя в такой ситуации
Купила крем, поухаживала за лицом, завтра уложусь красиво.
П. С. Не, ну какая молодец, черт побери!!!!
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 23:48 Итак, сегодня подкралось ощущение тревоги, |
Итак, сегодня подкралось ощущение тревоги, страха, зависти, своей неприспособленности, все люди крутятся, знают, что делать, только я ерундой занимаюсь, ничего важного не делаю. Заколбасило, когда узнала, что знакомый купил квартиру и скрывает.раньше очень калбасило, когда узнала, что подруга открыла бизнес, который мы когда-то с ней обсуждали... В такие моменты чувствую будто я муха-цакатуха, лето целое пропела, оглянулась - все при деле и деньгах, а я ни с чем...
Вообще зависть - моя фишка
Боже, забери или помоги трансфорсировать мою злобненькую зависть
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 20:53 Пришло сожаление и злоба на |
Пришло сожаление и злоба на поведение ребёнка. Он отлично манипулирует, с малыми детьми готов играть, но все манипуляциями... Если сделаешь это - то ты молодец и сильный, кто со мной - тот герой, кто без меня.... Так хочется вырезать эту схему поведения и так злит, что большой, возможно, основной вклад от меня. Боже, дай мне силы видеть мои манипуляции с ребенком и избегать их! 
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
|
|
|
