Привет)) Хочу поделиться своим опытом.

Я сначала называю свое чувство, гнев, я признаю его, это правда моя. Потом решаю как его прожить, высвободить из тела. Варианты мои, которые я чаще использую это: Прописать ситуацию, вкладываю, когда пишу все эмоции до капли. Без цензуры, на орфографию не обращаю внимания. Иногда рука не успевает за скоростью моей брани и тогда я черкаю как успеваю, каляки-маляки, главное рукой двигать, через руку все выходит. Обычно хватает листа А4.

Еще могу включить музыку погромче и плясать как телу угодно, тоже вкладываяв танец всю эмоцию. Танец получается эгегей!!!)))

Еще иногда выжимаю небольшое мокрое (мне нравится махровое) полотенце и тоже туда вкладываю весь гнев.

Это самые мои ходовые варианты. На самом деле их много. Все работает для меня. Если хочешь, я могу в вацап тебе весь список выслать, что еще можно поделать. 8 910 960 58 33 Обнимаю ]]> http://www.detki-v-setke.ru/index.php?act=ST&f=64&t=11372&st=0#entry169353 http://www.detki-v-setke.ru/index.php?act=ST&f=64&t=11372&st=0#entry169352 Mon, 19 Apr 2021 05:33:59 +0300 http://www.detki-v-setke.ru/index.php?act=ST&f=64&t=11372&st=0#entry169352 http://www.detki-v-setke.ru/index.php?act=ST&f=64&t=11372&st=0#entry169352 http://www.detki-v-setke.ru/index.php?act=ST&f=64&t=11372&st=0#entry169351 Mon, 19 Apr 2021 05:32:46 +0300 http://www.detki-v-setke.ru/index.php?act=ST&f=64&t=11372&st=0#entry169351 http://www.detki-v-setke.ru/index.php?act=ST&f=64&t=11372&st=0#entry169351