Podsneznik, привет!
Один из вариантов - работать по программе ВДА. Ходить на собрания, литературу читать, в т.ч. и авторскую по созависимости, например, несколько книг авторов Уайндхолд "Освобождение от созависимости" и "Бегство от близости".
Конкретно по созависимости есть ещё программа Ал-Анон, тоже 12 шагов и собрания, если живешь или плотно общаешься с родственником-алкоголиком
https://al-anon.org.ru/
_____________
Мальчик - отец мужчины