[ Поиск ] - [ Пользователи ] - [ Календарь ] - [ Чат ]
Полная Версия: Одобрение себя
Страницы: 1, 2
Павла
Поняла,что совсем не умею одобрять себя.Жду одобрения от значимых для меня людей.
Как научиться быть настолько значимой для себя,чтобы одобрения себя хватало для жизни?
Гость_Любаша
Цитата (Павла @ 4.04.2011 - 15:57)
Как научиться быть настолько значимой для себя,чтобы одобрения себя хватало для жизни?

Павла
просто начать это делать. Ну хотя бы с малого - говорить себе:
"Дорогая, ты замечательно это сделала", - когда что-то сделала, даже мелкое дело.
"Родная, у тебя всё получится!" - если предстоит что-то делать.
"Ты у меня такая замечательная!" - просто так ab.gif
Ну и т.д. - говорить себе всё то, что ты ждёшь услышать в качестве одобрения от других людей.
ariadna
Цитата
Как научиться быть настолько значимой для себя,чтобы одобрения себя хватало для жизни?

Знаешь ,Павла,я всегда задавалась тем же самым вопросом.Похвалить кого-то другого -это пожалуйста,а вот для себя любимой доброго слова было жалко.И всегда-то отговорки были какие-то глупые-устала,не до этого;без похвалы как-то жила и ничего.Всё как-то лень было хвалить себя ,да и неважным это казалось.А когда с психологом затронула этот вопрос,она сказала,что всё это с непривычки(никто меня ведь в детстве не хвалил),а для того,чтобы научиться этому-придётся ежедневно тренироваться,и по-другому никак......
Гость_Скрипка
Павла
Я начинала именно с похвалы себе за любую мелочь. Это казалось глупым, конечно, "постельку застелила, умница, захотела чаю пошла и сделала, а не промаялась тупо от желания выпить чаю и ленью пойти налить - молодчина, какая хорошая девочка")))))))) и .тд. Просто практически каждый свой элементарнейший шажочек хвалебно комментировала. И удивительно, через короткое время мне стало так замечательно с самой собой жить да быть, я исполнилась как бы любовью к себе наверное..... что ко мне потянулись страждущие и алчущие.... любви и тепла.... и тут меня не хватило на всех, разумеется..... и я забыла про себя и увлеклась другими.... и вскоре обнаружила себя снова там же у того же разбитого корыта. Кароч, начинаю все сначала ie.gif
АГС
Я только в ВДА узнал-как это важно одобрять себя,хвалить себя.Сразу пошло принятие себя,и благодарность ВС.И я не боюсь,что тщеславие,самолюбование и гордость возобладают мной.Заниженая самооценка останется на всю жизнь,а так я её компенсирую.
Малиника
Скрипка, у меня было в точности так

Цитата
Я начинала именно с похвалы себе за любую мелочь. ..я исполнилась как бы любовью к себе наверное..... что ко мне потянулись страждущие и алчущие.... любви и тепла.... и тут меня не хватило на всех, разумеется..... и я забыла про себя и увлеклась другими.... и вскоре обнаружила себя снова там же у того же разбитого корыта. Кароч, начинаю все сначала


Сейчас думаю, что помешала гордыня и конечно соза. Думаю нужно каждый день смиряться и быть начеку, не трогать не своё, понять где сказать "нет" и не залипать на ошибках. Любить и одобрять себя, не расслабляться, не думать, что уже достигла.
nanali
Я тоже всегда думала что не умею одобрять, но тем не менее поставила цель и попросила помощи у ВС.
Сегодня со мной случилась очень для меня удивительная ситуация. Я дома делаю косметический ремонт на кухне. Ко мне пришел МЧ с которым я встречаюсь уже больше года. Мы отдвинули шкафы от стены, которые не отодвигалися уже лет пять и я стала прибирать там. подметаю и мою А сама незамечая говорю себе вслух ." Наташа, какая ты замечательная. я молодец. Сейчас здесь будет чисто и красиво. Я молодец , у меня все хорошо получается и это приносит мне радость...".
Самое интересное,что я поняла что говорю и оч ем говорю только после бурного смеха МЧ. Он смеется , А я ему ты чаво? Ты себя то слышишь- он мне в ответ. Да я ничего такого не сказала . Я говорю что я молодец. .. 66.gif 66.gif
И тут до меня доходит что это у меня процесс одобрения происходит. Аж самой смешно стало не от того что я говорила , а от удивления и внутрений удовлетворенности Это прикольное ощущение. Оно дало мне понять, что я себя одобряю хоть и не всегда но все равно приятно.
Татьяна1975
Я пока не научилась говорить себе ободряющие слова. Могу в зеркало сказать "Красотка!", улыбнуться и подмигнуть)))

Для меня одобрение и забота еще в виде подарков самой себе за хорошо сделанную работу, за достижение цели. Покупаю себе что-нибудь (от букетика кустовых хризантем и журнала до новых туфелек)

А еще есть такой момент. Я делаю что-то хорошее для других анонимно. Никому не говорю. И чувствую внутреннее одобрение самой себя. Вот этого мне хватает для жизни)))

А еще учусь не ждать одобрения там, где никогда не получу. Например, от свекрови и.... мамы((((

_____________
С человеком все в порядке. Только он этого не знает. Милтон Эриксон.

Если больной очень хочет жить, врачи бессильны. Фаина Раневская.
Катрин
Цитата
Поняла,что совсем не умею одобрять себя.Жду одобрения от значимых для меня людей.

Столкнулаь сейчас с тем, что даже похвала от значимых людей меня не радует. А сама не вижу в себе ниче хорошего, за что можно похвалить ac.gif Вот начальство хвалит,а мне от этого еще хуже ac.gif ac.gif

_____________
user posted image
Лесенка
Я очень ищу одобрения со стороны и завишу от мнения окружающих, зачастую свои действия обсуждаю со знакомыми и даже подчиненными, и жду их реакции. Осознала это конкретно только сейчас, когда темку прочитала и задумалась , а когда же я себя хвалю. Очень редко и по мелочам.
Откровенной похвалы окружающих очень стесняюсь и пытаюсь сразу же принизить свою значимость и себя, обхаять свой внешний вид при комплиментах или перевести в шутку.
Вот и обозначилась для меня проблемка с которой нужно работать. Как же научиться хвалить себя саму? может и чужая похвала тогда не будет восприниматься как обман и лицемерие?
Ясень
Скрипка
АГС
nanali
Татьяна1975

Спасибо за волшебный пендель, а то я никак не начну шагать по этой тропинке, все только в теории!

_____________
"Без причины и прыщ не вскочит". Народная мудрость.
Татьяна1975
А я сегодня в срыве читала свой коммент и думала - неужели я так могу,как писала? Как будто и не я была... Даже подумала, что наврала, покрасоваться решила. Сейчас уже чуть легче и опять принимаю себя такой - с улыбками. Сегодня для самоодобрения порхала по хозяйству чуть. И купила себе взрослую раскраску. Поиграю в художницу завтра. А еще поддерживала себя в срывном состоянии: бедная моя девочка. Обидели мою маленькую. Сначала на полном серьезе. Полегчало - стало смешно. Ванна, и писАть вечерний самоанализ. А там, дойдя до благодарностей, всегда испытываю большое облегчение и принятие ситуаций и себя. Срыв, кстати, был как раз связан с непринятием себя в неудаче по работе и потерей самоодобрения. И самоободрения)

_____________
С человеком все в порядке. Только он этого не знает. Милтон Эриксон.

Если больной очень хочет жить, врачи бессильны. Фаина Раневская.
Oze
Цитата (Любаша @ 4.04.2011 - 12:17)
Цитата (Павла @ 4.04.2011 - 15:57)
Как научиться быть настолько значимой для себя,чтобы одобрения себя хватало для жизни?

Павла
просто начать это делать. Ну хотя бы с малого - говорить себе:
"Дорогая, ты замечательно это сделала", - когда что-то сделала, даже мелкое дело.
"Родная, у тебя всё получится!" - если предстоит что-то делать.
"Ты у меня такая замечательная!" - просто так ab.gif
Ну и т.д. - говорить себе всё то, что ты ждёшь услышать в качестве одобрения от других людей.

Спасибо Любаша, мне тоже этого не хвататает. Надо попробовать и мне так поделать
H e l e n
Цитата (Любаша @ 4.04.2011 - 12:17)
Цитата (Павла @ 4.04.2011 - 15:57)
Как научиться быть настолько значимой для себя,чтобы одобрения себя хватало для жизни?

Павла
просто начать это делать. Ну хотя бы с малого - говорить себе:
"Дорогая, ты замечательно это сделала", - когда что-то сделала, даже мелкое дело.
"Родная, у тебя всё получится!" - если предстоит что-то делать.
"Ты у меня такая замечательная!" - просто так ab.gif
Ну и т.д. - говорить себе всё то, что ты ждёшь услышать в качестве одобрения от других людей.

Классно.Вы правы! buket1.gif
Сфера
Малиника У нас ники похожи.
friends.gif

Павла
Классная тема.
Поначалу трудно было, а щас вона как могу!
55.gif fly-fly.gif boast.gif

_____________
🔹я стою на своем месте - на месте ребёнка, которого не любят, и я принимаю этот опыт по той цене, по которой он мне достался.

Опция "жить"
Здесь расположена полная версия этой страницы.