Билль о правах взрослых детей алкоголиков.

• Я имею право на то счастливое время, к которому я стремился все эти годы, но так и не получил.
• Я имею право радоваться в этой жизни, прямо здесь и прямо сейчас - не только испытывать краткий всплеск эйфории, но и нечто более существенное.
• Я имею право расслабляться и веселиться неалкогольным и недеструктивным образом.
• Я имею право активно добиваться людей, мест, ситуаций, которые помогут мне достичь успеха в жизни.
• Я имею право сказать "нет" всякий раз, когда чувствую, что это небезопасно, или я не готов.
• Я имею право не участвовать в активном или пассивном "безумии" родителей, сестер, братьев или других людей.
• Я имею право идти на обдуманный риск и экспериментировать с новыми стратегиями.
• Я имею право менять настроение, планы и поводы для веселья.
• Я имею право "всё испортить": делать ошибки, "раздувать" их, разочаровывать себя и не оправдывать ожиданий.
• Я имею право покинуть компанию людей, которые нарочно или нечаянно унижают меня, навязывают мне чувство вины, оскорбляют меня или манипулируют, включая моих родителей алкоголиков, моих родителей неалкоголиков или любых других членов моей семьи.
• Я имею право положить конец общению с людьми, которые заставляют меня чувствовать себя униженным и оскорбленным.
• Я имею право на все свои чувства.
• Я имею право доверять своим чувствам, своему мнению, своим подозрениям, своей интуиции.
• Я имею право развивать себя как целостную личность эмоционально, духовно, умственно, физически и психологически.
• Я имею право выражать все свои чувства недеструктивным и безопасным способом.
• Я имею право на столько времени, сколько мне нужно для того, чтобы освоиться с этой новой информацией и этими новыми идеями, и положить начало переменам в моей жизни.
• Я имею право разобрать все то, чем мне заморочили голову родители - оставить приемлемое и выбросить недопустимое.
• Я имею право вести психически здоровый, разумный образ жизни, хотя это частично или полностью отклоняется от жизненной философии моих родителей.
• Я имею право занять свое место в этом мире.
• Я имею право иметь все вышеизложенные права, прожить свою жизнь, как я хочу, и не ждать, пока мои родители алкоголики выздоровеют, станут счастливыми, обратятся за помощью или признают свою проблему.

Источник: http://acainnerpeace.ncf.ca/billofri.htm

Большое спасибо! Скопирую себе этот билль и буду перечитывать ежедневно!

•Я имею право положить конец общению с людьми, которые заставляют меня чувствовать себя униженным и оскорбленным.
Вот мне бы с этим разобраться! как мне легко ,без вины перестать общаться с теми,с которыми мне дискомфртно,их не много и не часто,но я даже не хочу отвечать на звонки тем,кто есть... Это нормально,так делать? я ведь не буду им объяснять ,что я прозрела о своей созависимости и теперь не позволю вам со мною так вести,а ведь сколько лет я терпела внутреннее неудовлетворение от общения такого,слепо веря ,что дружба взаимна.

_____________
Хочу жить,любить,творить и радоваться
А еще знакомиться ,общаться ,выздоравливать![/i]

Т.е. просто не отвечать и все! а если встречусь на улице?
вот проблема-то для меня какая!!!!

_____________
Хочу жить,любить,творить и радоваться
А еще знакомиться ,общаться ,выздоравливать![/i]

Спасибо!! Я на группе случайно услышала, что у кого-то он висит на стене, а попросить постеснялась, сегодня наткнулась на него. Я рада этому Буду с собой носить и перечитывать.
Это здОрово !

_____________
"моё выздоровление - скорее путешествие, а не пункт назначения." Я с удовольствием путешествую. "Путешествие - это награда".С

Выучить бы и повторять как молитву об умиротворении, или хоть бы как считалочку. Надо этим заняться...

Классно! прихожу в восторг! А что, если попробовать? Прям завтра!!!!!!!!!?

Великолепно! Спасибо огромное!

_____________
Прочь ухожу

Получила мир,прочитав закон о своих правах.Супер!
Я хотела поехать на праздники к маме.Я хотела убежать от себя.Быть чем-то занятой или кем-то.Но там опять будут меня учить,я буду чувствовать себя виноватой,угождать родственникам.
Буду жить по новым правилам.Почитаю полезную литературу для себя.Похожу на группы.Пойду на йогу.Схожу с детьми в ресторанчик.Отосплюсь.Приведу в квартире порядок.Фильмов насмотрюсь,нагуляюсь в лесу.

Я тоже себе взяла. Когда я читаю о своих человеческих правах, я чувствую сильное удивление - что они у меня есть, и, оказывается, всегда были, но я о них не знала. А теперь могу ими пользоваться. Очень сильно отзываются во мне эти права - внутри поднимается волна радости.

_____________
Живу уже полвека

До того, как кого - то искать, ищите себя. Вдруг вы совсем не такие...?

Oписанные в списке черты и Двенадцать Шагoв пoдарили мне нoвую жизнь и пoмoгли oбрести любoвь к себе. (1 Шаг)

12 Шагов