Здравствуйте! Я Таня, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.
Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 25 февраля (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!
Принимать несовершенство.
«Зачем я так поступаю с собой?» - спросила одна женщина, которая хотела похудеть. «Я пришла на группу поддержки, чувствуя себя очень виноватой и смущенной, потому что я съела полбулочки, которая была запрещена диетой. Я обнаружила, что каждый немного жульничает, а некоторые люди обманывают вовсю. Я чувствовала себя настолько смущенной перед тем, как я пришла на группу, как будто я была единственной, которая не соблюдала диету безупречно. Теперь я знаю, что я соблюдаю диету так же хорошо, как и многие другие и лучше, чем некоторые».
Зачем мы так поступаем с собой? Я не говорю конкретно о диетах. Я говорю о жизни. Зачем мы наказываем себя, думая, что мы плохие, в то время как другие безупречны – будь это взаимоотношения, выздоровление или что-то еще?
Судим ли мы себя или других – это две стороны одной медали – мы подразумеваем безупречность. Никакие ожидания не являются обоснованными.
Гораздо лучше, и это приносит успех, - это сказать себе, что мы хороши такие, какие мы есть, и то, что мы делаем, достаточно хорошо. Это не означает, что мы не будем делать ошибки, которые надо исправлять. Это не означает, что время от времени мы будем сходить с рельс жизни, не означает, что мы не можем улучшать себя. Это означает, что со всеми нашими ошибками и сомнениями мы, в основном, на правильном курсе. Мы помогаем себе остаться на рельсах жизни, поощряя и одобряя себя.
Сегодня я буду себя любить и одобрять. Я скажу себе, что то, что я делаю, - достаточно хорошо. И я позволю себе получить от этого удовольствие.
Полная Версия: Принимать несовершенство.
Привет, Таня ВДА.
| Цитата |
| Сегодня я буду себя любить и одобрять. Я скажу себе, что то, что я делаю, - достаточно хорошо. И я позволю себе получить от этого удовольствие. |
Много напряжения сейчас в моей профессиональной сфере. Мне многому нужно учиться.
Бог прошу тебя помоги мне этот девиз внедрить в мою профессиональную деятельность!
Я привыкла себя ругать.Отчитываю себя как маленького ребенка.Что не правильно сказала,посмотрела,сделала.Я думала это нормально,признавать и исправлять свои ошибки.Но это вырасло до таких масштабов,что я очень редко стала говорить себе,что то хорошее и одобрительное.
Учится видеть свои ошибки и ругать себя за это-оказывается это и есть мое заблуждение.
Мы и наши близкие совсем не совершенны и мы принимаем их и себя такими какие они есть вот очередное задание в школе жизни.
Учится видеть свои ошибки и ругать себя за это-оказывается это и есть мое заблуждение.
Мы и наши близкие совсем не совершенны и мы принимаем их и себя такими какие они есть вот очередное задание в школе жизни.
Привет...меня зовут Аня...ВДА...
| Цитата (татьяна69 @ 25.02.2012 - 03:28) |
| Зачем мы так поступаем с собой? |
вот это...наверно...ключевой вопрос в моей жизни...и я не понимаю...зачем я разрушаю себя изнутри на физическом уровне...как будто во мне сидит маленький нехороший изверг и издевается...
мне всегда казалось...что всё живут нормально...одна я ненормальная и больная...все тратят деньги нормально...а я ненормально...у меня много уходит на болезнь...все вышли замуж...а я не вышла...и как будто я едиственный человек в этом мире...который вот так живёт...а все отсальные живут нормально...
| Цитата (татьяна69 @ 25.02.2012 - 03:28) |
| Сегодня я буду себя любить и одобрять. Я скажу себе, что то, что я делаю, - достаточно хорошо. И я позволю себе получить от этого удовольствие. |
я очень-очень и всем сердцем желаю придти к этому и чувствовать любовь к себе...тем не менее...пока что я не умею...у меня не получается...как будто сила....боле могущественная...чем я....меня отбрасывает назад и я дальше себя разрушаю....и очень часто в последнее время мне становится страшно....как будто замкнутый круг...
спасибо...
_____________
(ღ...Нюта...ღ)
Я ругаю себя за то, что мне вредно. Потому что я очень-очень-очень не хочу принимать отрицательные последствия. Как будто оттого, что я так плохо с собой обращаюсь - последствия обойдут меня стороной. Я этим как будто говорю Богу: "смотри, я итак наказана! Я делала всё что могла, так старалась, заставляла и ругала себя - не получилось! Дай еще шанс! Я постараюсь еще сильнее!" 
*горький смех*
Это еще ладно. Это ещё что.... А если не дает шанса, я говорю: "Ну тогда смотри как мне будет еще хуже, пусть тебе совестно станет". Шантажирую Бога.
*горький смех*Это еще ладно. Это ещё что.... А если не дает шанса, я говорю: "Ну тогда смотри как мне будет еще хуже, пусть тебе совестно станет". Шантажирую Бога.
| Цитата |
| Сегодня я буду себя любить и одобрять. Я скажу себе, что то, что я делаю, - достаточно хорошо. И я позволю себе получить от этого удовольствие. |
Как могу... лучше не умею.
| Цитата (татьяна69 @ 25.02.2012 - 03:28) |
| Зачем мы наказываем себя, думая, что мы плохие, в то время как другие безупречны – будь это взаимоотношения, выздоровление или что-то еще? |
Непонятно зачем, но это-факт. Правда, с программой, мне теперь легче. Раньше доходило до крайностей. Я не позволяла себе, например, спать в выходной до 11 часов, аргументируя себе это тем, что у меня куча непеределанных домашних дел. Я до полного изнеможения тяпала сорняки во дворе, чтоб ни малейшей травинки не вылезло на грядке, делала тщательнейшую уборку в доме, складывала дрова точно по ровной линии,- я ж не могла допустить,чтоб у меня, такой замечательно- идеальной мыши, были запущенными грядки, пыльными полки и неровные кучки дров! Хотя меня ж никто не ругал за несделанное, зато никто и не хвалил за столько потраченных впустую сил. И в школе, помню, мне до головной боли надо было выучить уроки идеально, чтоб не на 5, а на 6. Ну со школой- там малость другое- мне с малочку внушили,что надо быть самой лучшей, надо соответствовать какому-то заоблачному уровню, тк это мне пригодится в жизни .Короче, меня морально давили, никогда не били за уроки,зато наказывали презрительно- разочарованным молчанием, когда я получала 4, а не 5. троек у меня, кажется, вообще не было. Друзей моих из-под палки заставляли учиться, я училась без напоминаний сама.В итоге я стала нервная, зато отличница.
А самобичевание за собственную неидеальность я все еще использую в своей жизни.Вот на данный период я гноблю себя за то,что работаю не там, где по праву должна работать такая одаренная, ответственная, оригинальная и бла-бла-бла личность. И за мои темпы в выздоровлении от созы я себя ковыряю- вот плохая я, раз медленно до меня доходят нужные вещи, вот тупая я, раз читала уже и знаю про "синдром сильной любви", а все равно залипаю на эмоциональнонедоступных мне мужиках и тд.
И это не потому что я козерог, а они все такие уперто-дотошные, это потому что я не позволяю себе быть несовершенной.
Хотя уже я ощутила на себе, что в радость мне эти грядки, пусть и полузаросшие травой, и веселее я, когда высыпаюсь, и по жизни легче становится с программой, пусть медленно, но вижу- мне лучше становится; и пофигу,что блины у меня корявые и давлючие получаются.Все равно я себе непротивная. принимаю таки свою несовершенность
Привет всем.
Я Осень, ВДА.
Я Осень, ВДА.
| Цитата |
| Сегодня я буду себя любить и одобрять. Я скажу себе, что то, что я делаю, - достаточно хорошо. И я позволю себе получить от этого удовольствие. |
В последние дни стараюсь постоянно одобрять себя, принимать и поддерживать. Это самое лучшее, что я могу для себя сделать сегодня. Я на самом деле делаю всё, что могу, значит, то, что я делаю достаточно хорошо. Сегодня я такая, какая я есть, и этого достаточно. Я не требую от себя сделать то, что сегодня мне не по силам, я просто препоручаю себя и свою жизнь Богу, любящему меня.
| Цитата |
| Это не означает, что время от времени мы будем сходить с рельс жизни, не означает, что мы не можем улучшать себя. Это означает, что со всеми нашими ошибками и сомнениями мы, в основном, на правильном курсе. |
Для меня это очень много - позволить себе не требовать от себя совершенства, а просто жить, проходя через свою жизнь обычно, человечно, то есть, по-разному.
| Цитата |
| Мы помогаем себе остаться на рельсах жизни, поощряя и одобряя себя. |
Относясь к себе так, я учусь любить себя, как бы я любила свою близкую подругу или ребёнка. Мне становится тепло от такого отношения к самой себе.
спасибо.
_____________
Живу уже полвека
До того, как кого - то искать, ищите себя. Вдруг вы совсем не такие...?
Oписанные в списке черты и Двенадцать Шагoв пoдарили мне нoвую жизнь и пoмoгли oбрести любoвь к себе. (1 Шаг)
12 Шагов
| Цитата |
| Зачем мы наказываем себя, думая, что мы плохие, в то время как другие безупречны – будь это взаимоотношения, выздоровление или что-то еще? |
Да, хороший вопрос.
Не прошло ни дня, чтобы я себя не обозвала, не укорила и не отругала.
| Цитата |
| Сегодня я буду себя любить и одобрять. Я скажу себе, что то, что я делаю, - достаточно хорошо. И я позволю себе получить от этого удовольствие. |
Да будет так
Привет, я Недотрога, ВДА.
| Цитата |
| Зачем мы наказываем себя, думая, что мы плохие, в то время как другие безупречны – будь это взаимоотношения, выздоровление или что-то еще?...Судим ли мы себя или других – это две стороны одной медали – мы подразумеваем безупречность. |
Это мой конек. Наказать себя и осудить других. Сейчас приглядываюсь к мужу и отмечаю в нем недостатки
Жду от него совершенства, хотя он такой же больной как и я. И себя ругаю за малейшие проступки. Ругаю сильно, пинаю до потери пульса и потери всякого интереса к этому виду деятельности, в котором совершила ошибку. А зачем?Боже, помоги мне принять себя со всеми своими несовершенствами, и в других людях не разглядывать их недостатки.
А у меня получилось.
Вчера были на масленнице, одновременно с незнакомой женщиной потянулись к тарелке с блинами. Я была ближе: взяла один блин и передала ей. Она помялась, но взяла. Мне, конечно, заминка эта запала в душу - не забыла. Вечером до меня дошло: я передала ей блин своей рукой, а положено ж тарелку протянуть, чтоб человек сам взял. Вот пишу и вижу, что ситуация ерундовая - выеденного яйца не стоит. А я по накатанной начала себя как обычно грызть: такая-сякая, невоспитанная, некультурная, когда ж вести себя научишся...
НО, не ушла я с головой во все это, смогла остановиться, переключиться. И себя за это похвалила.
_____________
Ищу себя
Вчера были на масленнице, одновременно с незнакомой женщиной потянулись к тарелке с блинами. Я была ближе: взяла один блин и передала ей. Она помялась, но взяла. Мне, конечно, заминка эта запала в душу - не забыла. Вечером до меня дошло: я передала ей блин своей рукой, а положено ж тарелку протянуть, чтоб человек сам взял. Вот пишу и вижу, что ситуация ерундовая - выеденного яйца не стоит. А я по накатанной начала себя как обычно грызть: такая-сякая, невоспитанная, некультурная, когда ж вести себя научишся...
НО, не ушла я с головой во все это, смогла остановиться, переключиться. И себя за это похвалила.
_____________
Ищу себя
Здесь расположена полная версия этой страницы.