Здравствуйте! Я Ромашка78, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 12 апреля (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

Отпустить страх.


Представьте себя плывущей, неподвижно лежащей на поверхности воды спокойного нежного потока. Все, что требуется - это дышать, расслабиться и плыть по течению.
Неожиданно Вы осознаете свою ситуацию. Напуганные, ошеломленные вопросом «а что, если...?», Вы напрягаете свое тело. Вы начинаете бить руками, неистово озираясь вокруг, за что бы ухватиться.
Вы так паникуете, что начинаете уходить под воду. Затем Вы вспоминаете. Ведь Вы же так усердно над этим работали. Не нужно паниковать. Все, что нужно - это дышать, расслабиться и плыть по течению. Вы не утоните.
Паника - наш великий враг. Нам не нужно становиться безрассудными. Если сложные проблемы появляются в нашей жизни, то нам нужно прекратить упорствовать. Мы можем немного побарахтаться в воде, пока равновесие не восстановится. Затем вернуться к спокойному плаванию по течению нежного потока. Это наш поток. Нам безопасно в нем. Наш курс нанесен на карту. Все хорошо.


Сегодня я буду расслабляться, спокойно дышать и плыть по течению.

Здравствуйте!
Могу с первых же строк сказать-это про меня!!!!

Привет! Какое точное описание страха. Какой он противный этот контроль. Я сейчас стараюсь плыть по течению, некоторые юди вокруг не дают мне это сдлеать, задавая эти вопросы и спрашивая. Я как-то агрессивно на это реагирую и посылаю. Спрашивается, зачем так агрессивно, цепляет значит. Получается, что ещё сама паникую и страшусь. Эти грёбаные установки. даже виноватой себя чувствую, что плыву по течению Ох как не нравится и не хочется. Дышать дышать и ещё раз дышать.
Сегодня я буду расслабляться, спокойно дышать и плыть по течению.

Я Андрей, сын алкоголиков. Всем привет.
Для меня страх - это недостаток доверия ВС. Я много живу в будущем, и оно меня пугает. У меня мало веры. Был период, когда я не очень верил в ВС, но доверял, что все складывается, как надо, и мне не надо жить в будущем, и его предугадывать.
Но потом был тяжелый период, когда было много разочарования в ВС, когда мои ожидания не оправдались, и доверие к ВС сильно уменьшилось. И никак не могу вернуться к тому состоянию спокойствия, хотя прошло уже много времени.
Почему то боюсь ВС, что мне будут какие-то тяжелые испытания, чтоб я наконец-то поверил в ВС. А я не хочу этих испытаний.

Представьте себя плывущей, неподвижно лежащей на поверхности воды спокойного нежного потока. Все, что требуется - это дышать, расслабиться и плыть по течению.
Сегодня я использовала етот инструмент в розговоре с директрисой...и подействувало,спасибо М.Битти за етот образ!!!

Был повод по привычке начать барахтаться. Вспоминала эту тему и старалась представлять себя в потоке. Все получилось!

_____________
С человеком все в порядке. Только он этого не знает. Милтон Эриксон.

Если больной очень хочет жить, врачи бессильны. Фаина Раневская.

Когда все хорошо я сразу напрягаюсь и думаю раз так хорошо значит будет скоро плохо.... Не могу наслаждаться