У нас нет групп ВДА.Живу в маленьком городке.Есть только АА.
Можно ли самой как-то себе помочь?Самостоятельно шаги прорабатывать?

Тишина
Посмотри эту тему.
Там много есть ссылок для новичков и для тех, у кого в городе не проводятся собрания ВДА

большое спасибо за ответ)