Павла, привет!
Обычно при страхах в связи с переменами моей жизни я вспоминаю один из пунктов из списка "грязного белья":

Страх есть, когда нет веры. Для меня работа со страхами - это работа над 3-им шагом.

Точно - когда лихорадочно стараешься КОНТРОЛИРОВАТЬ людей вокруг и всевозможные пути развития событий в голове и сходишь от этого сума от страха - друг это моё дело называл - "загоняешься", потом ещё от страха начинаю играть на публику- от чего устаю очень .. эхх

Это похоже действительно вопрос уверенности и веры в то , во что мы сами хотим верить - или в страх или в Высшую силу,

но мне помогает остановить себя в различных мрачных мыслях и вдруг начать желать всем счастья - и находит некое просветление такое

так что ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!!

Спасибо всем за поддержку.Прошло два рабочих дня(Сменный график),вроде всё в порядке,страхов стало поменее.
Любаша
В детский сад я ходила месяц.Оказалась совсем несадиковским ребёнком.Но в школе проблем с коллективом была уйма.
Попробую.Хотя самой удовлетворять БАЗОВЫЕ потребности не умею.

Любаша

И у меня страхов много. И у меня была куча проблем с коллективом в школе и есть сейчас на работе. У меня нет никакого интереса и желания общаться с коллегами. Хочеться всех послать подальше.

Неохота всем улыбаться и делать вид что они мне интересны, хотя мне хочется поскорее уйти от них.
А теперь с ВДА мне на всех и на всё стало всё равно. Я очень занят с собой, что мне даже некогда работать

2.А что за Базовые Потребности? Есть ли они у всех?

а я вся- сплошной страх. всего боюсь . пошла читать В. Леви...

Мне помогает, как ни странно, катание на горных лыжах...чем быстрее я гоняю, чем сложнее выбираю трассы, и чем больше катаюсь, тем проще мне преодолеть страх на работе и в отношениях. И еще- чаще звонить тем, кому боюсь звонить...конечно, чаще в меру, чтобы окончательно не достать слишком частыми звонками)))

Я со страхами разбиралась в 4 шаге. Прописала и проработала все свои страхи. Писала по книге Анонимные Алкоголики. Увидела откуда ноги растут у моих страхов. В книге есть молитва против страха которую я применяю когда накрывает

Динка, а разве нет авторов книги "Анонимные Алкоголики" или они/он анонимны? А по ВДА нет книг?

хочу поделиться! у меня все эти дни сплошные СТРАХИ - ужас какой то : сначала думала,что кот убежал мой любимый на улицу и больше не вернётся(у меня была истерика, рыдала взахлёб!!!) - потом кот нашёлся, он заснул в шкафу - купе, и когда я уже была на грани он замеукал, потом страх то, что я схожу с ума, и так постоянно что то появлялось, вообщем жесть!!!!!

сегодня переборола свой страх и оказалось что ничего сташного не было вовсе...
"Страх постучался в мою дверь. Ему ответела вера, и... за дверью никого не оказалось". Б.Санди

люди у меня такие страхи появились сегодня:испуг,ужас,обречённость,тревога,беспокойство,растрерянность,покинутость,новождение...-жесть какаЯ-то!!! Я прям чуть с ума несошла...

Есть способ, котоый я иногда использую, когда могу пересилить свое сопротивление - нужно представить, что то, что боишься, произошло, представить все последствия, как будто они тоже наступили.

У меня после этого страх уходит.

все-таки приятно осознавать, что ты не одна такая.
У меня это постоянно. Например, соберусь я куда-нибудь поехать, договорюсь. Накануне начинают терзать мысли, а вдруг что-нибудь случиться, а вдруг опоздаем, а может вообще не ехать? И еду обычно только потому, что отказаться неудобно.

Когда перешла на третий курс института, в начале года узнала, что нам предстоит практика в лагере. О май гад, я в лагере-то никогда не была, общения с новыми людьми боюсь как огня, а тем более с детьми . Была мысль бросить институт.
К счастью, не бросила , в лагере очень понравилось. Понравилось то, что наконец-то нашлись люди, которые меня слушают, которым я не безразлична и которым я нужна. Это ни с чем несравнимое чувство для такого взрослого ребенка.

Хочу поднлиться с вами своим опытом перемен. Как только я ушла, сбежала от своего источника болезни и начала выздоравливать, перемены накрыли меня неожиданно и сильно. Ошеломили, напугали, можно сказать. Сразу вылезли все забытые, похороненные мною чувства, и они были очень сильны. Я паниковала, плакала по любому поводу и без, не знала, как помочь себе.

В это время я отправилась к психологу и он очень помог мне. Я выговорилась, выплакалась и немного успокоилась. Читала книгу Мелоди Битти, верила, что все будет хорошо и полностью отдала себя и свою жизнь Богу. Одновременно я научилась не прятать свои чувства, а переживать их, хотя на тот момент они пугали, поскольку были сильнее.

Психолог посоветовала мне рисовать свои чувства, свой страх, мысли. Я как бы перенесла их на бумагу, рисуя и мне стало легче. Это заняло не один день, но результат стоил того, я вас уверяю! Сейчас мне по-нстоящему хорошо. Я счастлива, продолжаю разговоры с психологом и уже знаю, чего буду добиваться в жизни. Мой совет - не бойтесь! Все будет очень хорошо, просто нужно пройти через все это и быть мужественным.