Здравствуйте! Я Жозефина, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 20 октября (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться.


20 октября.
Отделение с любовью.

Иногда люди, которых мы любим, делают вещи, которые нам не нравятся, или которые мы не одобряем. Мы реагируем. Вскоре после того, как мы начинаем реагировать друг на друга, проблема усиливается.
Когда мы отделяемся? Когда мы попадаем на крючок, реагируя гневом, страхом, чувством вины или стыда. Когда мы на крючке в силовой игре - попытках контролировать или принуждать силой других делать то, что они не хотят делать. Когда то, как мы реагируем, не помогает другому человеку и не решает проблему. Когда то, как мы реагируем, доставляет нам боль.
Часто приходит время отделяться тогда, когда кажется, что отделение невозможно.
Первым шагом к отделению является понимание, что реагирование и контроль не помогают. Следующим шагом является достижение спокойствия - нахождение и сохранение баланса.
Сходите на прогулку. Уйдите из комнаты. Сходите на собрание. Примите горячую ванну, полежите подольше. Позвоните другу. Призовите Бога. Дышите глубже. Найдите успокоение. В этом состоянии покоя и равновесия придет ответ и решение.


Сегодня я капитулирую и буду верить, что ответ рядом.

Когда страх покинутости ослаб, я поняла, что я и правда люблю человека, с которым живу и хочу научиться здоровым отношениям. Теперь, когда я уже столько времени в Программе, моя жизнь изменилась, прекратились бессмысленные упреки друг друга. Я прекратила первая и муж тоже перестал огрызаться. Мы не идеальная пара, иногда я вспылю, иногда муж, но теперь я всегда нахожу слова, что бы дать понять ему, что я сейчас не в настроении общаться, и он не трогает меня и я стараюсь на его резкие замечания не реагировать, делаю внутренне паузу, приходит спокойствие, и только потом я отвечаю на его выпады спокойным голосом и он успокаивается хотя и был взвинчен.

есть люди из прошлого на которых у меня обида которых я хочу отпустить и никак не могу.. видно молиться о благе для них. (по другому видно никак)