| Добро пожаловать |
| Гость |
|
|
| Навигация |
· Журналы
· Календарь
· Случайный журнал
Новые записи за:
»сегодня »2 дня »3 дня
Новые комментарии за:
»сегодня »2 дня »3 дня
|
| Календарь |
| май 2024 |
| пн |
вт |
ср |
чт |
пт |
сб |
вс |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
| Статистика |
| Пользователи онлайн |
|
|
| Статистика |
| Журналов: |
1581 |
| Записей: |
106946 |
| Комментариев: |
302874 |
|
| Счетчик |
| Просмотры |
| Сегодня: |
6465 |
| Всего: |
32761977 |
|
| Хосты |
| Сегодня: |
2664 |
| Всего: |
6636545 |
|
|
|
| Журнал: leka - 19:18 - Написал: leka Принять себя всю |
Часть 7. Предпоследняя.
Чувство вины.
Это будет длинный текст. Текст, ради которого мне хочется отложить все на свете. Текст, в который мне хочется погрузиться с головой. Отдать этому тексту все, что я так долго собирала.
Текст будет про мое чувство вины и про мою ответственность за чужие чувства.
Текст будет сложным. Не знаю как для вас, но для меня точно.
***
Знаете, что бывает с детьми, которые часто слышат от мамы фразу: "лучше бы я сделала аборт"? Или другая формулировка: вот если бы тебя не было, то я б смогла много чего достичь.
Знаете, что бывает с детьми, которые слышат эту фразу в доме на постоянной основе? А я знаю.
Разобрала себя по полочкам. Дошла до самого дна, чтобы понять.
Сейчас сижу, а передо мной разбросанные части конструктора, как в “Лего”. Сижу смотрю и понимаю, что красные к красным, синие к синим - шаг за шагом и получится текст. Складный, сложный, красивый текст.
***
Я знаю, как эта фраза влияет на дальнейшую жизнь ребенка. Уже знаю.
Там все не просто.
Итак, первое, что развивается - это чувство необоснованной вины. Знаете, такое патологическое ощущение, что ты мешаешь всем и всегда. Чтобы ты не делал, чем бы ты не был занят, где бы ты не стоял - ты уже мешаешь.
Жуткое чувство.
Нет этой вине рациональных поводов или объяснений. Есть только чувство. Черное, всепоглощающее, беспощадное чувство вины, за то, что ты просто есть. И нет этому выхода или спасения. Даже если тебя не станет сейчас, вот прям сейчас, то ничего не изменить. Потому что своим случившимся рождением ты УЖЕ нанес непоправимый урон маме.
Это тяжелое ужасное состояние, которое мне, как ребенку приходилось переживать изо дня в день. Из раза в раз. От случая, где я попалась на пути, до следующего случая.
Я помню спросила у мамы: мам, а тебе правда так плохо, что я родилась? И на меня накричали. Не помню, что сказали. Наверное, что некогда с моими дурацкими вопросами. Помню другое. Что после этого мама уставшая и несчастливая пошла на кухню.
Ответ на свой вопрос я восприняла как “Да. Да, мне было бы легче.”
***
Есть еще вторая важная сторона. И заключается она, примерно, в следующем:
Раз факт моего рождения вызывает такие плохие чувства, то из большой любви к вам, я постараюсь позаботиться, чтобы ваши плохие чувства, связанные с моим существованием, возникали как можно реже.
Там было еще чуть глубже. И звучало вот так: раз вы САМИ не справляетесь со своими чувствами, то Я позабочусь о них.
Забота заключалась в следующем: ни при каких условиях. Ни единым вздохом. Ни единой мыслью. Ни единым желанием или потребностью - ничем. Ни одним своим проявлением не вызывать негативных эмоций.
Вот такие вот две грани приобретает ребенок, когда ему говорят, что лучше бы сделали аборт. Чувство вины и ответственность за ваши чувства, с которыми вы, по его мнению, не справляетесь.
Может другие дети решали по другому - я не знаю. Я решила именно так. И понесла все это в свою взрослую жизнь и во все свои взрослые(или не очень) отношения.
***
Живется с этим невыносимо тяжело. Отношения строятся еще тяжелее, потому что вам подходят лишь такие-же нездоровые люди как вы. Те, которые очень напоминают вас или вашу маму.
Но это лечится.
В два этапа.
Этап первый: снять с себя ответственность за чужие чувства.
Для того чтобы снять с себя ответственность за чужие чувства - нужно научиться справляться со своими.
Так как мама не знала что делать со своими чувствами, то я тоже этому не научилась. Не было у кого. Прятала, подавляла, лицемерила - в общем, справлялась, как могла.
Не хватало внутренней поддержки, чтобы пережить все то, что я испытываю.
Шаг 1. Обязательно первый, иначе с последующими не совладать. Заключается он в том, чтобы вырастить внутреннюю поддержку. Я не знала как, да я вообще не знала, что делала, я просто делала.
Как я это делала.
Я твердила себе: ты хорошая, я люблю тебя. Повторяла все время. Плакала. Повторяла. Плакала в автобусе. Повторяла по дороге на работу. Я брыкалась и не верила, но я усложняла: Ты хорошая Уже. Все что ты делаешь - хорошо. Я одобряю тебя(привет Луиза Хей). Я люблю тебя.
Возможно, прослеживается Хоопонопоно, кто с этим знаком. Я тогда об этом способе не знала. Это я придумала сама, как и все методики, которые были для меня действенны. Я не умела по чужим. Но свои придумывала на раз. Потом оказывалось, что кто-то придумывал почти такие же.
Шаг 2. Когда внутренняя поддержка готова, встречаемся со своими чувствами: тут долго, по-этому я вкратце: злость, страх, грусть, радость, любовь. Остальное подвиды. Все чувства нужны, все важны. Выкинуть ничего нельзя. Один путь - знакомиться.
Шаг 3. Заключительный. Самый приятный. Когда вы принимаете себя и все свои чувства, то случается чудо. Чудо заключается в следующем. Оказывается, что если вы справились со своими чувствами, то и другие справятся. Сами. Потому что взрослые. Потому что это их ответственность.
Все. С ответственностью за чужие переживания справились - отдали ее владельцу. Дальше.
Этап второй. Чувство вины. Лечится мантрой: Я ИМЕЮ ПРАВО.
Я имею право радоваться и наслаждаться жизнью, даже если кто-то на этой планете сейчас лишен такой возможности. Я имею право получить желаемую должность. Я имею право дружить с кем-то, даже если моя дружба с этим человеком ранит чьи-то чувства. Я имею право просить, если мне нужно помощь. Даже если это деньги. Даже если просто на путешествие. Я имею право не уступать место в транспорте. Даже если нормы приличия обязывают. Я имею право бороться за то, что мне нужно. Я имею право выиграть и получить свой приз.
Дальше объединяем два этапа и получается следующее.
Я имею право делать то, что считаю нужным. Даже если кого-то это ранит, подвигает с места или причиняет боль. Я все равно имею право это делать. Люди справятся со своими чувствами. Они смогут.
Я имею право радоваться победе, даже если мой проигравший соперник испытывает не такие приятные чувства от того, что потерпел неудачу. Он справится со своими чувствами. Я верю в него. Я доверяю ему. Он справится.
Я имею право есть, даже если кто-то голодает. Они смогут справиться с этой ситуацией. Они могут попросить помощи. Или как-либо по другому выйти из ситуации. Я за это не ответственна. Они справятся. Я доверяю им их жизни
Я имею право делать то, что считаю нужным. Даже если кого-то это ранит, подвигает с места или причиняет боль. Я все равно имею право это делать. Люди справятся со своими чувствами. Они смогут.
***
Это был не простой длинный путь. Путь, в котором было много открытий. Много чувств. Много слез. Много меня. Очень много меня.
Путь, который, наверное, невозможно пройти до конца. Нет конечной точки. Потому что каждый раз выбираешь: брать на себя ответственность за чужие чувства или нет. Каждый раз думаешь, а я тут мешаю или я все-таки имею право, даже если кому-то мешаю. С каждым разом ответ: “я имею право” и “человек справиться” становиться все больше и больше очевиден. Но его, все равно, нужно каждый раз себе давать.
|
| | Комментарии:7 | |
|
