Для
proactive в психологической литературе, помимо перевода-кальки, используются определения
инициативный, а также
упреждающий.
Сформулированы и, как я понял, используются в авторской терапии американским практикующим психологом
Serge Prengel.
Каждая формулировка сопровождается
пояснениями, есть сопутствующие статьи и замечания для терапевтов.
Звучат так:
1. Существует большая разница между тем, кем я хочу быть, и тем, что я делаю. Я застрял в том, что делаю.
2. Чтобы освободиться, мне нужно найти внутри себя место, где я спокоен и открыт.
3. Чтобы обрести себя, я вновь и вновь осознанно «ставлю на паузу» свою жизнь.
4. Я систематически исследую свою жизнь, чтобы увидеть закономерности в том, как я отношусь к людям и ситуациям.
5. Я смотрю на свои шаблоны поведения с состраданием, чтобы понять стоящую за ними логику эмоций.
6. Я вижу, как мои шаблоны поведения были способами справиться с тем, что казалось невыносимым.
7. Я учусь принимать чувство уязвимости, которое приходит от встречи с тем, что кажется невыносимым.
8. Я изучаю альтернативные варианты поведения и репетирую их в безопасных условиях.
9. Я применяю эти новые формы осознанного поведения в своей повседневной жизни.
10. Я постоянно обращаю внимание на причины и следствия своих действий и поступаю соответствующим образом.
11. Я продолжаю осознанно смотреть на реальность, вновь и вновь осознанно «ставлю на паузу» свою жизнь.
12. Моя жизнь отражает растущее чувство уважения к себе и другим людям.
Перевод
мой. Местами допускаю отступления от буквального перевода.