mJournal
Форум · Участники · Журналы · Случайный журнал · rss ·
Главная -> Журналы -> секуляр -> 11 января 2020 -> Комментарии Журнал виден всем   
Нетеистические 12 шагов
 
11 января 2020
  17:43   "Светские альтернативные 12 шагов"
Или проактивные
Для proactive в психологической литературе, помимо перевода-кальки, используются определения инициативный, а также упреждающий.

Сформулированы и, как я понял, используются в авторской терапии американским практикующим психологом Serge Prengel.

Каждая формулировка сопровождается пояснениями, есть сопутствующие статьи и замечания для терапевтов.

Звучат так:

1. Существует большая разница между тем, кем я хочу быть, и тем, что я делаю. Я застрял в том, что делаю.
2. Чтобы освободиться, мне нужно найти внутри себя место, где я спокоен и открыт.
3. Чтобы обрести себя, я вновь и вновь осознанно «ставлю на паузу» свою жизнь.
4. Я систематически исследую свою жизнь, чтобы увидеть закономерности в том, как я отношусь к людям и ситуациям.
5. Я смотрю на свои шаблоны поведения с состраданием, чтобы понять стоящую за ними логику эмоций.
6. Я вижу, как мои шаблоны поведения были способами справиться с тем, что казалось невыносимым.
7. Я учусь принимать чувство уязвимости, которое приходит от встречи с тем, что кажется невыносимым.
8. Я изучаю альтернативные варианты поведения и репетирую их в безопасных условиях.
9. Я применяю эти новые формы осознанного поведения в своей повседневной жизни.
10. Я постоянно обращаю внимание на причины и следствия своих действий и поступаю соответствующим образом.
11. Я продолжаю осознанно смотреть на реальность, вновь и вновь осознанно «ставлю на паузу» свою жизнь.
12. Моя жизнь отражает растущее чувство уважения к себе и другим людям.

Перевод мой. Местами допускаю отступления от буквального перевода.



| Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:0 |

« Предыдущая запись   Следующая запись »

Нет комментариев к выбранной записи.

 
секуляр

Нет
фото



Начинающие


Регистрация 06.01.2020
E-mail Отправить
Приват Отправить
WWW Нет данных
ICQ Нет данных
Профиль Перейти
Рейтинг
Рейтинг: 0,0    Голосов: 0
Календарь
май 2024
пн вт ср чт пт сб вс
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
Статистика
Просмотры
Сегодня: 2
Всего: 19030
Хосты
Сегодня: 2
Всего: 7886
Последний комментарий
[1] Шаги о. Мартина
09.01.2020 17:47
Написал: Irma