| 16:05 Некоторые аспекты заботы о себе |
Я - человек очень общительный и люблю поговорить. Часто вечером я сижу, учу уроки и ем, и чувствую себя плохо. Составила список людей, которым я могу позвонить. Разделила его на людей для просто пообщаться и на людей, которые меня понимают. С людьми из первого списка нас связывает скорее какая-то взаимовыручка, и контакт с ними я терять не хочу - людей из второго списка слишком мало, чтобы они всегда могли придти мне на помощь. Поэтому общение с ними мне тоже необходимо. Естественно, я им тоже помогаю, когда они меня просят. Это мои товарищи. А второй список - это люди, от звука голоса которых мне уже становится лучше, с которыми мы понимаем друг друга, с которыми время летит незаметно и т.д. и т.п. То есть, мои любимые, дорогие и близкие по духу. И вот, зная свою потребность в общении, когда вечером меня начинает плющить от плохого настроения и тянуть поесть на полный желудок, я просто звоню кому-нибудь из списка. Из второго списка как ни странно как-то побаиваюсь людям звонить, какая-то скованность - непривыкла я все-таки к эмпатии и эмоциональной доступности, но все равно маленькими шажочками к этим людям продвигаюсь.
Плюс три аспекта почему я сейчас заболела  . В прошлую субботу моя учительница по вокалу отменила занятие. Я решила, что она сделала это просто от лени и от того, что она меня ни во что не ставит - вот такой вот я чувствительный к отвержению человек. И я заболела - отвергла ее на неделю как минимум, да еще и по уважительной причине. Вот такая вот месть.
Плюс в воскресенье я пошла к новому терапевту-мужчине. Он мне показался каким-то не восхищенным и не поглощенным моей персоной и я заболела, чтобы вызвать жалость и его участие к себе на следующей сессии.
А в контексте отношений с моими друзьями это отличный способ получить их заботу, внимание и сочувствие. Хочется найти какие-то другие способы это получать, а то очень уж неприятно горло болит.
И только недавно до меня дошло, что элементарная забота о себе включает маникюр, одежду в соответствии с погодой, нормальную еду, адекватные и своевременные просьбы окружающих о помощи, исполнение своих маленьких желании типа книжки или краски для волос, нормальный график сна, поддерживающее окружение, регулярную терапию, отдых когда он необходим, новые кроссовки и прочие очевидные, но игнорируемые мной вещи . А то я сама собой заброшенная и отверженная, вот откуда возникает ощущение глобальной ненужности и неадекватные требования в отношениях.
|
| | Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:1 | |
| Написал:
ariadna - 22:07 17/12/2010 · Журнал · Профиль ·
|
| Цитата | | И только недавно до меня дошло, что элементарная забота о себе включает маникюр, одежду в соответствии с погодой, нормальную еду, адекватные и своевременные просьбы окружающих о помощи, исполнение своих маленьких желании типа книжки или краски для волос, нормальный график сна, поддерживающее окружение, регулярную терапию, отдых когда он необходим, новые кроссовки и прочие очевидные, но игнорируемые мной вещи ab.gif. А то я сама собой заброшенная и отверженная, вот откуда возникает ощущение глобальной ненужности и неадекватные требования в отношениях. |
Прям как про меня написано. Только у меня возникают не чувство брошенности, а какая -то обида на себя, злоба и беспокойство. Всё это срочно пытаюсь заесть. И знаешь,что заметила: когда осуществляю свои желания,реализую свои потребности-эти чувства не возникают. Эти чувства(БЕСПОКОЙСТВО,ЗЛОБА) как бы сигнализируют мне,что я перестала быть для себя "любящим родителем".
|
| |
| Цитата | |
|
|
|
