| 03:28 Принятие. Капитулируйте перед текущим |
Принятие.
Капитулируйте перед текущим моментом. Пройдите через все, что бы это ни означало. Отдайте себя текущему моменту.
Прекратите сопротивляться. Многие страдания возникают из-за того, что мы сопротивляемся. Многие облегчения и изменения возможны, когда мы принимаем, просто принимаем.
Мы теряем время, тратим энергию и ухудшаем положение, сопротивляясь, подавляя и отрицая. Мы не можем заставить мысли исчезнуть, подавляя их. Мы не станем лучше, подавляя уже сформировавшуюся мысль. Пусть она будет в Вашем сознании. Пусть она выйдет на поверхность. Затем освободите ее. Мысль - не навсегда. Если она нам не нравится, то мы можем заменить эту мысль другой. Но чтобы это сделать, мы должны принять и освободить первую.
Сопротивление и подавление не изменят положения. Они только оставят нас в положении войны с нашими мыслями.
Мы делаем свою жизнь тяжелее, подавляя наши чувства. Неважно, насколько темными, беспокоящими нас, неизвиняемыми, неожиданными, насколько «неподходящими» мы можем считать свои чувства - сопротивление и их подавление не освободят нас от них. Это сделает их тягостнее. Они будут глубже погружаться в нас, мучить нас, делать нас больными, причинять боль нашему телу, заставляя нас совершать принудительные действия, не позволяя нам спать или погружая нас в спячку.
В конечном итоге все, что нас призывают сделать - это принимать свои чувства, проживая их и говоря: «Да, это то, что я чувствую».
Чувства - это то, что есть в настоящий момент. Чем быстрее мы примем чувство, тем быстрее мы перейдем к другому чувству.
Сопротивление и подавление мыслей и чувств не меняют нас и не превращают нас в человека, которым мы хотели бы или считаем, что должны быть. Это мешает нам принимать реальность. Это делает нас подавленными. Иногда это приводит к депрессии.
Сопротивление событиям и обстоятельствам в нашей жизни не меняет положение вещей, неважно, насколько могут быть нежелательными события и обстоятельства.
Принятие позволяет нам быть человеком, которым мы являемся или хотели бы быть. Принятие дает возможность событиям и обстоятельствам обернуться к лучшему.
Что мы делаем, если мы все-таки сопротивляемся, если мы в состоянии войны с некоторыми обстоятельствами нашей жизни? Принятие нашего сопротивления также может помочь пройти через это.
Принятие не означает, что мы одобряем. Это не означает, что мы капитулируем перед волей и планами другого человека. Это не означает, что мы приняли такое обязательство. Это не навсегда. Это только на текущий момент. Принятие не ухудшает ситуацию, оно делает ее проще. Принятие не означает, что мы принимаем оскорбления или то, что с нами не считаются. Это не означает, что мы отказываемся от себя, наших границ, надежд, мечты и желаний.
Это означает, что мы принимаем то, что есть, для того, чтобы знать, что нам надо сделать, чтобы позаботиться о себе и какие границы установить. Это означает, что мы принимаем то, что есть и себя в настоящий момент, для того, чтобы быть свободными, меняться и расти.
Принятие и капитуляция продвигают нас вперед на нашем пути. Сила не работает.
Принятие и капитуляция - это то, что больше всего причиняет нам боль перед тем, как мы это сделаем.
Сегодня я буду принимать себя и свои настоящие обстоятельства. Я начну наблюдать и доверять волшебству, которое может принести принятие в мою жизнь и мое выздоровление.
|
| | Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:2 | |
| Написал:
Иринушка - 03:42 03/04/2011 · Журнал · Профиль ·
|
"Капитулируйте перед текущим моментом. Прекратите сопротивляться. Мы не можем заставить мысли исчезнуть, подавляя их. Мы не станем лучше, подавляя уже сформировавшуюся мысль. Пусть она будет в Вашем сознании. Пусть она выйдет на поверхность. Затем освободите ее. Мысль - не навсегда. Если она нам не нравится, то мы можем заменить эту мысль другой. Но чтобы это сделать, мы должны принять и освободить первую."
Какие мысли я подавляю? Ну во первых то, что я не нужна. кому не нужна? Может я когда то никак не могла сделаться нужной человеку? Я все пыталась, пыталась и все никак не становилась важна ему и нужна? Кто же это мог быть? Мама? Да нет вроде... Сестра? Да что перебирать ведь очевидно это был отец. Он ушел, вернее он как то даже не приходил. И в этом смысле моя вторая мужская фигура мой дядя любил меня, но однажды выйдя из дома не вернулся. Пропал без вести. И вот этот дикий опыт ненужности собственному отцу и любви дяди, который просто ушел и не вернулся ввергают меня в состояние: Он может разбиться на машине. Нет он предпочитает мне других женщин. Он не хочет со мной, но до 4 утра сидит со своим другом и его телкой называя ее Катька. Я же в это время послушно мучаю себя, не даю себе уснуть, ощущаю себя никчемной. Я думаю как это я не нужна? не важна? плоха? Почему я не а приоритете? А второй голос его как бы оправдывает типа Да он и так дома сидит целыми днями и вообще аккуратней с выражениями, а то он может вообще не прийти или назло тебе изменять. <...> ну и бред. Я не могу капитулировать так что же я контролирую сейчас? ну кроме порывов названивать ему через каждую секунду и спрашивать где он( да и это из страха, что он отключит телефон) Жалость к себе порабощает прямо таки((( С другой стороны он хочет от меня второго ребенка, обнимает, целует, вроде как а вдруг вот такое пренебрежение. И что со мной как это проживать? Я даже не сознаю чему конкретно я сопротивляюсь? Тому что не нужна или тому, что не могу контролировать его поведение по отношению ко мне? Так какая же мысль главная? Навязчиво крутится не нужна или что еще жестче полезна, но только по бытовухе.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Иринушка - 03:53 03/04/2011 · Журнал · Профиль ·
|
После разговора со мной видя что я злюсь он выключает звук телефона, чтобы я его не отвлекала от компьютерной игры. Мне <...> обидно я злюсь!!! А злиться на него нельзя потому что он тогда уйдет и я так и не смогу стать ему необходимой хотя вроде по всем бытовым темам уже стала, только все так же чувствую себя отвергнутой и ненужной. Неужели я так проживаю то, что отец ушел? <...> так если так, то я так не хочу, а когда проживу на хуй мне будет нужен этот отвергающий муж? Но он же не всегда такой он тебя же иногда ценит и любит чаще даже чем отвергает. И вообще у самой рыльце в пушку.
|
| |
| Цитата | |
|
|
|
