| 18:57 какое-то чувство у меня давно внтури..вроде |
какое-то чувство у меня давно внтури..вроде крика, который не может вырваться на ружу.
Я пытался кричать,но все попытки мои сводяться к "А-а-а....и затих". И чувства что это бред.
Помню придя как-то на группу АА я озвучил свою проблему, что внутри у меня сидит какой-то крик, что иной раз он вроде не заметен, а иной раз возвращается, ни у кого такого не было, тогда из седящих. Мне стали почему-то задавать вопросы как психотерапевты и тогда я захотел ни с кем это больше необсуждать.
Читая на форуме я наткнулся на ссылку книги, девятая глава...где психотерапевт рассказывает о своем методе помощи своим пациентам, рассказыват как он дает выкричатся и праплакаться... иной раз очень так хотелось бы сделать, как там написано...
Про вымещения гнева там читал, как люди кричат, пинают рвут там что-то, ругаются на объект своего гнева. Один раз помню как мама моя, что-то мне говорила, что не помню, помню свою реакцию, я орал, орал не то слово, я был просто бешенным, у меня было желание ударить свою мать, испинать ее, но я понимал, что она моя мама и нехотел на самом деле причинить ей вред. Тогда я схватил табурет и стал со всей силы стучть его об опол, крича и ругаюсь как безумный, потом мне стало плохо, у меня очень сильно заболело сердце и я испугался. И теперь боюсь сильно гневаться и выливать свой гнев. Тогда у меня была не контролируемая реакция, почему то не смог ее задавить в себе. После этого я перестал так сильно злиться на маму, как то больше понимать ее стал, да и она больше нелезла ко мне, как раньше.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:3 | |
| 21:51 Сегодня я благодарен! |
День прошел как-то на раслабоне. Особого за сегодня ничего не сделал. Успел даже пару раз поспать. Поэтому к концу дня, во мне проснулся критик, который испортил все настроение. И тут вспомнил, что под видимостью жизненной суеты, я ушёл в изоляцию. Перестал ходить на собрания, читать литературу и работать по программе. После онлайн группы и переписки в чате с родной группой обрел новый смысл, теперь я на вес  еле.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 11:11 Новая индификация своих чувств |
Решил записывать в журнал свои наблюдения своего состояния, эмоциональную реакцию своего поведения, чувств и т.п.
Сегодня, находясь на работе, размышляя об организации своего рабочего дня, вспомнив, что мне необходимо на завтра организовать один из процессов, в котором должны быть задействованы много людей (к праздникам это отношение не имеет), вдруг осознал, что испытываю много разных негативных чувств. А именно, апатию, нежелание думать об этом, страх, нервозность. Такие чувства меня практически всегда посещают и от них нехило страдаю, прям своего рода стресс для меня.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
|
|
|
