| 13:20 Добрый день всем! |
Добрый день всем! 
Сегодня впервые попробовала практику "цигун". Это что-то невероятное, я действительно ощутила поток энергии и слилась с ним. Такого контакта с телом я давно не чувствовала. Буду продолжать!
И начала курсы медитации. Раньше я все время начинала их, но не доводила обучение до конца. Теперь буду стараться больше. Зато раздражительность как рукой сняло!
Состояние легкости и приподнятости, настрой на работу более-менее появился. Буду улучшат навык и держать вас в курсе. Если у вас есть опыт медитации, буду рада услышать советы или различные истории. 
|
| | Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:2 | |
| Написал:
Liberty - 18:33 10/05/2022 · Журнал · Профиль ·
|
Привет. Я делаю майндфулнесс. Это когда поочередно сосредотачиваешься на дыхании-зрении-и других чувствах.
Есть книга Венди Бехари обезоружить нарцисса, это упражнение оттуда. Я хотела процитировать, но там описание большое
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Рыбка Лю - 10:27 11/05/2022 · Журнал · Профиль ·
|
привет!
классно.
я тоже начала заниматься медитацией. Это немного, но помогает снять стресс и сосредоточиться.
про цигун много слышала тоже хорошего.
Цитата (Liberty @ 18:33 10/05/2022  ) | | Я делаю майндфулнесс |
ух ты, интересно. Надо погуглить, спасибо.
|
| |
| Цитата | |
|
|
|
